Neuanfang im Quadrat – Entscheidungen für dein Berufsleben

Du liegst im Urlaub am Strand, die Sonne im Gesicht – und trotzdem scrollst du auf LinkedIn nach Jobs.

Genau in diesem Moment passiert etwas Wichtiges: Du merkst, dass du innerlich schon gekündigt hast – auch wenn du offiziell noch in deinem Job bist.

In dieser Folge von „Neuanfang im Quadrat!“ spreche ich über die innere Kündigung:

Am Ende habe ich etwas für dich:

Links & Ressourcen:

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Du kommst aus dem Urlaub zurück, noch mit dem Gefühl von Sonne, Meer und Freiheit im Bauch – und dann passiert es:

Innerhalb weniger Sekunden ist der Urlaubsmodus dahin. Dein Herz schlägt schneller, der Atem wird flacher und der Kopf schaltet auf Alarm.

Genau darüber sprechen wir in dieser Folge von „Neuanfang im Quadrat!“ – deinem Podcast für berufliche Klarheit, mutige Veränderungen und ein Leben, das zu dir passt.

In dieser Folge erfährst du:

Die drei Klarheitsfragen, die dir helfen, Fakten von Spekulationen zu trennen.

Die zwei typischen Reaktionsmuster – und warum beide gefährlich sein können.

Meine drei Sofort-Schritte, mit denen du strategisch statt hektisch reagierst.

Wie Urlaub zum Perspektivwechsel wird – und warum er dir zeigt, was dir wirklich wichtig ist.

Meine persönliche Erfahrung mit einer Post-Urlaubs-Umstrukturierung und wie daraus einer meiner größten beruflichen Wendepunkte wurde.

Für wen ist diese Folge besonders wertvoll?

nach dem Urlaub mit plötzlichen Veränderungen im Job konfrontiert werden

unsicher sind, ob sie bleiben oder gehen sollen

nicht mehr in den alten Arbeitsmodus zurückfinden

ihre berufliche Situation strategisch prüfen wollen, statt nur zu reagieren

Mein Tipp für dich:

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Links & Ressourcen:

„Und was, wenn ich einfach zufrieden bin?“

Zufriedenheit hat heute ein Imageproblem. Überall hören wir: Höher, schneller, besser. Doch was, wenn du gerade gar nichts verändern möchtest – weil es sich richtig anfühlt?

🔍 Du bekommst:

konkrete Fragen zur Selbstreflexion

Beispiele aus meiner Coachingpraxis

Impulse, wie du Zufriedenheit als Kraftquelle nutzen kannst

💡 Links zur Folge:

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„Ich habe Sehnsucht nach … – Berufliche Unzufriedenheit nach dem Urlaub erkennen“

Der Koffer ist ausgepackt, der Sand aus den Schuhen geschüttelt – und trotzdem bleibt da ein Gefühl: Du willst nicht zurück in den Job, als wäre nichts gewesen.

👉 Vielleicht merkst du’s nur leise.

In dieser Podcastfolge sprechen wir über genau dieses Gefühl. Über die berufliche Unzufriedenheit, die oft erst spürbar wird, wenn du wirklich Pause machst. Und warum genau dieser Moment dein größtes Geschenk sein kann.

🔎 In dieser Folge erfährst du:

Wie dein Körper und deine Seele dir signalisieren: So geht’s nicht weiter

Warum Sehnsucht kein Problem ist – sondern ein Kompass

Woran du erkennst, ob dein „Ich will nicht zurück“-Gefühl nur eine Momentaufnahme ist – oder ein echter Richtungsimpuls

3 Fragen, die dir helfen, deine eigentlichen Bedürfnisse klarer zu sehen

💭 Deine Sehnsucht darf Platz haben

In dieser Folge lade ich dich ein, dieses Gefühl ernst zu nehmen – nicht als Drama, sondern als ehrliche Bestandsaufnahme.

🎁 Dein Geschenk zur Folge

Ein 1‑seitiges Klarheitsblatt, mit dem du in Ruhe aufschreiben kannst:

Wonach sehnst du dich wirklich?

📥 Hier herunterladen: https://ansgarnastkolb.de/lm_sehnsucht

🔗 Links & Ressourcen

🇩🇪 Zuhause und doch fremd – Warum die Rückkehr aus dem Ausland oft schwerer ist als das Auswandern

🇪🇺 Du bist aus dem Ausland zurückgekehrt – und plötzlich fühlt sich alles fremd an?

🎙 In dieser Episode von „Neuanfang im Quadrat!“ spreche ich über den oft unterschätzten Re-Entry Culture Shock – und warum selbst die Rückkehr aus einem Land wie der 🇨🇭Schweiz ein emotionaler Kraftakt sein kann.

Ich teile meine eigenen Erfahrungen:

📌 Das erfährst du in dieser Folge:

Praktische Tipps, wie du deine Erfahrungen aus dem Ausland bewusst in dein neues Leben in Deutschland einbindest

Was dir hilft, beruflich und privat wieder „anzukommen“

🚀 Besonders spannend für dich, wenn du…

✨ Mein 4K-Coaching für Rückkehrerinnen und Rückkehrer ✨

Mit meiner 4K-Methode (Klarheit, Kompetenz, Kraft, Kontinuität) entwickeln wir in 12 Wochen:

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📌 Links & Ressourcen aus dieser Folge:

Krank im Urlaub – Wenn dein Körper spricht, bevor du es tust

Du freust dich auf den Urlaub, die Erholung, das Durchatmen – und dann das: Erkältung. Rückenschmerzen. Migräne. Totale Erschöpfung.

👉 In dieser Folge schauen wir gemeinsam hin – liebevoll, ehrlich und ohne Schuldgefühle.

🔎 In dieser Folge erfährst du:

Wie Dauerstress das Immunsystem beeinflusst – und warum Symptome sich „aufsparen“

Wofür dein Körper vielleicht schon lange keine Sprache mehr hatte

Warum Krankheit kein Versagen ist, sondern ein Weckruf

Wie du aus körperlicher Erschöpfung emotionale Klarheit gewinnen kannst

Und: Welche drei Reflexionsfragen dir helfen, deine Signale ernst zu nehmen

🧭 Deine Einladung: Hinsehen statt Weitermachen

Genau da beginnt Veränderung: Nicht durch Planung. Sondern durch ehrliches Spüren.

📝 Dein nächster Schritt:

Ein stilles, ehrliches 1‑Pager-Workbook, das dir hilft, zu verstehen, was dir gerade fehlt – und wonach du dich wirklich sehnst.

📥 Jetzt kostenlos downloaden:

🔗 Weitere Ressourcen aus der Folge:

📲 Instagram: @neuanfang.mit.ansgar

🌐 Website: ansgarnastkolb.de

🎙️ Karriereblockaden durch den Vater? So löst du dich von seinen Erwartungen

Warum tust du dir so schwer, eine klare Karriereentscheidung zu treffen? Warum hältst du dich zurück – obwohl du mehr könntest? Und warum fühlst du dich schuldig, wenn du beruflich vorankommst?

👉 Vielleicht liegt die Antwort nicht in deinem Job, sondern in deiner Kindheit.

Denn egal, ob dein Vater autoritär, abwesend, narzisstisch oder leistungsorientiert war – seine Haltung zu Arbeit, Erfolg und Wert hat sich tief in dir eingeprägt.

Du erfährst in dieser Episode:

Ob du gerade über einen Jobwechsel nachdenkst, in einer Führungsrolle haderst oder einfach das Gefühl hast, beruflich nicht du selbst zu sein: Diese Folge kann dir helfen, einen ehrlichen Blick hinter die Kulissen deiner Karriere zu werfen – und dich neu auszurichten.

✨ Diese Folge ist für dich, wenn du …

📘 Weiterführende Ressourcen:

🎁 Klarheits-Workbook – dein Selbstcoaching-Werkzeug für berufliche Neuorientierung:

📅 Buche dein kostenloses Orientierungsgespräch, wenn du tiefer einsteigen willst:

🎙️ Narzisstischer Vater? Wie alte Prägungen dich im Beruf blockieren

Viele von uns tragen Muster in sich, die älter sind als unser Lebenslauf. Muster, die nicht in der Uni oder im Job entstanden sind – sondern in der Kindheit. In dieser Folge sprechen wir über eine dieser tiefen Prägungen, die im beruflichen Kontext oft unsichtbar bleiben: die Beziehung zu einem narzisstischen Vater.

Denn vielleicht funktioniert dein Leben auf dem Papier – aber du fühlst dich innerlich leer, zweifelst ständig an dir oder traust dich einfach nicht, die Veränderung anzugehen, die längst überfällig ist.

👉 Hast du das Gefühl, nie „genug“ zu sein – obwohl du objektiv erfolgreich bist?

Dann lohnt es sich, genauer hinzuschauen. Denn viele erwachsene Kinder von narzisstischen Vätern entwickeln Verhaltensmuster, die sie in ihrer beruflichen Freiheit blockieren:

In dieser Episode erfährst du:

Du bekommst keine psychologische Diagnose, sondern Impulse zur Selbstreflexion – und zur beruflichen Befreiung.

Denn berufliche Neuorientierung beginnt nicht mit dem Update deines Lebenslaufs – sondern mit dem Update deines Selbstbilds.

💡 Impulse für dich aus dieser Folge:

Du bist nicht deine Vergangenheit – aber sie wirkt in dir.

Veränderung beginnt da, wo du verstehst, warum du dich selbst sabotierst.

Du darfst heute entscheiden, deine Geschichte umzuschreiben.

📘 Weiterführende Ressourcen:

📅 Einladung zum kostenlosen Erstgespräch:

💬 Hat dir die Folge gefallen?

🎙️ Folge: Loslassen lernen – Warum Kontrolle dich bei der beruflichen Neuorientierung blockiert

Dann geht es dir wie vielen Menschen, die an einem Wendepunkt stehen.

In dieser Folge von „Neuanfang im Quadrat!“ schauen wir uns an, warum gerade erfolgreiche, verantwortungsvolle Menschen sich mit dem Loslassen so schwer tun.

Denn Kontrolle wirkt stark – aber ist oft nur die Maske der Angst.

🎧 In dieser Folge erfährst du:

Warum Kontrolle nicht gleich Klarheit ist – und wann sie zur Bremse wird

Welche emotionalen Muster sich hinter deinem Wunsch nach Sicherheit verstecken

Wie sich Kontrollverhalten im Alltag zeigt (und dich unbewusst klein hält)

Warum Loslassen nicht bedeutet, alles aufzugeben – sondern bewusster zu entscheiden

Wie du Vertrauen entwickeln kannst, ohne ins Chaos zu fallen

Warum die Heldenreise nicht mit einem Plan beginnt – sondern mit einem Schritt ins Unbekannte

🎯 Diese Folge ist für dich, wenn du…

… beruflich feststeckst, obwohl du weißt, dass Veränderung nötig ist

🔎 Noch unsicher, wo du gerade beruflich stehst?

7 Fragen – 1 ehrliches Ergebnis, das dir zeigt, wo du stehst und was als Nächstes dran ist.

📅 Oder buche ein kostenfreies Orientierungsgespräch mit mir:

🎙️ Hör rein – und finde heraus, ob es Zeit ist, die Maske der Kontrolle abzulegen.

Wenn dich diese Folge berührt oder dir neue Klarheit gibt, freue ich mich über deine Bewertung bei Spotify oder Apple Podcasts – und wenn du sie mit jemandem teilst, der gerade am selben Punkt steht.

Wenn einer kündigt, beginnt die Reise für beide.

Nur spricht kaum jemand über die Seite, die (scheinbar) nicht aufbricht.

➡️ Genau darum geht es in dieser Folge.

Ich spreche über eine Perspektive, die in Veränderungsprozessen oft übersehen wird:

🎧 Du erfährst in dieser Folge:

Diese Folge richtet sich an alle, die:

🔎 Willst du herausfinden, wo du beruflich selbst gerade stehst – und ob da vielleicht auch ein Wandel anklopft?

🧭 7 Fragen – 1 Ergebnis, das dir zeigt, wie klar du gerade bist.

🎙️ Jetzt reinhören und teilen – für alle, die (mit) betroffen sind.