Neuanfang im Quadrat – Entscheidungen für dein Berufsleben

Der letzte Arbeitstag ist vorbei – und plötzlich beginnt eine Phase, über die kaum jemand spricht: die Zeit zwischen zwei Jobs. Diese Folge ist für dich, wenn du über Kündigung, Jobzweifel oder berufliche Neuorientierung nachdenkst.

Der letzte Arbeitstag ist vorbei.

Viele Menschen denken bei einer Kündigung oder beruflichen Neuorientierung zuerst an den nächsten Job.

In dieser Folge von „Neuanfang im Quadrat“ geht es genau um diesen Moment nach dem letzten Arbeitstag.

Du erfährst, warum sich diese Zeit manchmal leer oder verunsichernd anfühlt – und warum sie gleichzeitig eine der wichtigsten Phasen für eine bewusste Karriereentscheidung sein kann.

Es geht um Erwartungen aus dem Umfeld, um Zweifel, um das Gefühl, plötzlich keinen klaren Platz mehr zu haben – und darum, wie aus dieser scheinbaren Leere langsam neue Klarheit entstehen kann.

Vielleicht kennst du diesen Gedanken:

Der alte Job ist vorbei.

Viele Menschen versuchen diese Phase schnell zu überbrücken – mit Bewerbungen, Aktivität oder dem Druck, möglichst schnell wieder „weiterzumachen“.

Doch manchmal entsteht echte Orientierung erst dann, wenn man diese Zwischenzeit überhaupt zulässt.

Gerade wenn dein Job nicht mehr passt, wenn Jobzweifel wachsen oder eine Kündigung hinter dir liegt, kann diese stille Phase ein wichtiger Teil deiner beruflichen Neuorientierung sein.

Dann kann es hilfreich sein, einmal bewusst auf deine berufliche Situation zu schauen – ohne sofort eine schnelle Antwort finden zu müssen.

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Und wenn du jemanden kennst, der gerade über seinen Job nachdenkt – empfehle ihm diese Folge gern weiter.

Nach der Kündigung: Wenn der Ruf des Herzens lauter ist als die Zweifel

Du hast gekündigt – oder du stehst kurz davor.

In dieser Folge nehme ich dich mit in eine der stillsten und gleichzeitig kraftvollsten Phasen der beruflichen Heldenreise:

Du hörst die Geschichte von Anna – Mutter, Führungskraft, innerlich erschöpft und gleichzeitig voller Sehnsucht nach mehr. Sie kündigt. Und merkt erst danach, wie viel Mut es braucht, weiterzugehen, obwohl das Neue noch nicht sichtbar ist.

💡 Du erfährst:

🎧 Diese Folge ist für dich, wenn du gerade losgehst, aber noch nicht angekommen bist.

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Du musst diesen Weg nicht allein gehen.

Warum Lebensläufe mit Brüchen die besseren Geschichten erzählen

Ein Bruch im Lebenslauf? Viele denken sofort an „Lücke“, „Scheitern“ oder „Karrierekiller“.

In dieser Folge zeige ich dir:

🔹 Warum Brüche keine Makel, sondern Wendepunkte sind

Denn: Wo etwas bricht, kann etwas Neues entstehen.

Ich teile mit dir:

✔ Konkrete Formulierungen für Bewerbung und LinkedIn

Brüche im Lebenslauf sind nicht das Ende – sie sind oft der Anfang deiner wahren Geschichte.

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„Ich versuch’s irgendwie reinzuquetschen…“ – und plötzlich ist dein Abend dahin. Kommt dir bekannt vor?

In dieser Folge geht es um eines der kleinsten, aber kraftvollsten Worte überhaupt: Nein.

Doch genau diese Muster blockieren uns später – und führen zu Überforderung, schlechtem Gewissen und dem Gefühl, ständig nur zu funktionieren.

👉 In dieser Folge erfährst du:

Warum „Nein sagen“ nichts mit Egoismus zu tun hat

Welche Rolle Erziehung, Rollenbilder und innere Antreiber spielen

Wie sich unsichere vs. souveräne Neins konkret anhören

Warum ein Nein oft ein Ja zu dir selbst ist

Welche fünf Sätze du ab heute sagen kannst – klar, freundlich, selbstbewusst

Du bekommst außerdem praktische Impulse, um deine Kommunikation zu stärken, Grenzen zu setzen und deine Energie bei dir zu behalten.

Wenn du dich beruflich neu orientieren willst oder öfter über deine eigenen Grenzen gehst, dann ist diese Folge genau richtig für dich.

🔗 Links & Ressourcen:

Du kommst zurück.

Nach der Elternzeit kehren viele in ihren Job zurück – und stellen fest, dass sich etwas verändert hat. Nicht nur im Außen, sondern auch in ihnen selbst. In dieser Folge geht es darum, warum genau dieser Moment oft Unsicherheit auslöst.

Du erfährst, weshalb sich Prioritäten verschieben – und warum der alte Job plötzlich nicht mehr selbstverständlich passt.

Viele versuchen, einfach wieder anzuknüpfen. Doch oft zeigt sich schnell: Das Leben hat sich weiterentwickelt. Und damit auch die eigenen Erwartungen an Arbeit und Alltag.

Dann lohnt es sich, nicht einfach zurückzugehen – sondern bewusst hinzuschauen, was jetzt wirklich passt.

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Ob im beruflichen Kontext oder im Privatleben – der Druck, ständig „Ja“ sagen zu müssen, um den Anforderungen anderer gerecht zu werden, kann uns stark belasten. In dieser Folge mit dem Titel „Erfolgreich ohne ‚Ja‘: Warum du Erwartungen hinterfragen darfst – Auch am Muttertag“ zeigen wir dir, wie du dich von den Erwartungen anderer befreien kannst, um authentischer und erfolgreicher zu leben.

Man fühlt sich verpflichtet, immer „Ja“ zu sagen, um gemocht zu werden oder den Anforderungen gerecht zu werden. Ob es um das berufliche Engagement geht, den ständigen Wunsch, im Job immer weiter aufzusteigen, oder um die sozialen Verpflichtungen, die sich rund um familiäre und gesellschaftliche Ereignisse wie den Muttertag aufbauen – wir haben oft das Gefühl, dass wir nicht aus der Reihe tanzen dürfen. Doch was passiert, wenn wir diese äußeren Erwartungen hinterfragen und uns die Freiheit nehmen, selbstbestimmt zu handeln?

Wir beleuchten die Herausforderungen, die durch die ständige Anpassung an Erwartungen entstehen, und wie du die Kontrolle über dein Leben zurückgewinnen kannst. Wir werfen dabei auch einen besonderen Blick auf den Muttertag als Beispiel für gesellschaftlich geprägte Erwartungen. Der Muttertag steht oft für die Erfüllung bestimmter gesellschaftlicher Normen – Geschenke, Blumen, oder bestimmte Rituale. Doch ist das wirklich notwendig, um Wertschätzung zu zeigen? Was passiert, wenn du die Erwartungen rund um diesen Tag und ähnliche Anlässe hinterfragst?

Du wirst lernen, wie du:

Die Lehren aus dem Muttertag auf dein gesamtes Leben übertragen kannst: Wie kannst du auch außerhalb von Feiertagen und sozialen Verpflichtungen bewusst und authentisch für dich selbst Entscheidungen treffen?

Erwartungen – sei es von Familie, Kollegen oder der Gesellschaft – haben einen enormen Einfluss auf unser tägliches Leben. Wenn du jedoch immer den Erwartungen der anderen folgst, läufst du Gefahr, deinen eigenen Weg und deine eigenen Ziele aus den Augen zu verlieren. Die Freiheit, diese Erwartungen zu hinterfragen, ist der erste Schritt, um authentisch und erfolgreich zu leben.

Wenn du dich jemals durch die Erwartungen der anderen gehemmt gefühlt hast oder das Gefühl hast, ständig „Ja“ sagen zu müssen, um Anerkennung zu finden, dann ist diese Episode genau das Richtige für dich. Du wirst lernen, wie du den Druck abbauen und in deinem Leben den Erfolg finden kannst, den du wirklich willst – auf deine Weise.

In dieser Episode sprechen wir auch darüber, wie du das Thema „Erwartungen hinterfragen“ auch auf andere Bereiche deines Lebens übertragen kannst – von der Arbeit über deine Beziehungen bis hin zu persönlichen Zielen. Die Befreiung von äußeren Erwartungen wird dir nicht nur helfen, authentischer zu leben, sondern auch erfolgreicher in dem, was du tust.

Bleib dran, wenn du mehr darüber erfahren möchtest, wie du dich von den Fesseln der Erwartungen befreien und deine wahre Stärke und Richtung im Leben finden kannst.

Jetzt reinhören und den ersten Schritt in Richtung mehr Selbstbestimmung und Erfolg gehen!

Wenn du mehr darüber erfahren möchtest, wie du dich von den Erwartungen der anderen befreien und ein selbstbestimmtes, erfolgreiches Leben führen kannst, dann besuche www.ansgarnastkolb.de. Dort findest du weitere Ressourcen, Coaching-Angebote und hilfreiche Tools, die dir auf deinem Weg zu mehr Klarheit und Erfolg unterstützen.

Möchtest du deinen nächsten Schritt in Richtung berufliche Neuorientierung und persönliche Transformation gehen? Buch dir jetzt ein kostenloses Orientierungsgespräch und erfahre, wie du deine Ziele verwirklichen kannst – ganz ohne den Druck, den Erwartungen anderer zu entsprechen.

Vergiss nicht, mir bitte eine 5-Sterne-Bewertung zu hinterlassen und den Podcast zu abonnieren, damit du keine neuen Episoden verpasst. Du kannst mir auch auf Instagram folgen unter @neuanfang.mit.ansgar, um mehr Inspiration für deinen Weg zu mehr Freiheit und Erfolg zu erhalten.

Lass uns gemeinsam die Erwartungen hinterfragen und den Weg zu einem erfüllten Leben finden!

🎙 Was willst du dir eigentlich beweisen? Wie innere Antreiber dich in Karriere-Marathons zwingen.

🟡 Was der Einbruch bei Kilometer 33 mit deiner Karriere zu tun hat – und wie du aus dem Hamsterrad aussteigst.

Worum geht’s in dieser Folge?

Eigentlich wollte ich nur den Halbmarathon laufen.

Was das mit deinem Berufsleben zu tun hat?

Denn auch im Job gibt es diese „Kilometer 33“-Momente:

In dieser Folge erfährst du:

Warum du immer wieder in berufliche Erschöpfung gerätst

Was deine inneren Antreiber mit falschem Durchhalten zu tun haben

Wie du erkennst, ob du kämpfen oder loslassen solltest

Warum Coaching, Therapie oder ein Richtungswechsel manchmal gesünder sind als das nächste Projekt

Wie du mit einem einfachen Test deine persönlichen Antreiber entlarvst

Denn am Ende zählt nicht, wie weit du läufst.

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🎙️ Podcastfolge:Was wäre möglich, wenn du nicht perfekt sein müsstest? – Über Exzellenz, Angst & Mut

– So befreist du dich vom Perfektionismus und kommst endlich ins Handeln

Dann kennst du ihn: den Perfektionismus.

Er gibt sich oft als hoher Anspruch aus. Als Professionalität. Als Qualitätswille.

Angst, nicht zu genügen.

🔍 In dieser Folge erfährst du:

Wieso du nicht 100 % der Anforderungen erfüllen musst, um loszugehen

Wie du den Unterschied erkennst zwischen Exzellenz (die dich stärkt) und Perfektionismus (der dich lähmt)

Welche inneren Ängste und Glaubenssätze deinen Drang nach Makellosigkeit antreiben

Warum dein Perfektionismus oft ein Schutzschild gegen Verletzlichkeit ist

Was es bedeutet, echt statt perfekt zu sein – und warum genau das deine Superkraft sein kann

Wie ich als Coach, Unternehmer und Vater persönlich mit meinem Perfektionismus umgehe – ganz ehrlich, mitten aus meinem Alltag

💬 Diese Folge ist für dich, wenn …

🧭 Was du aus der Folge mitnehmen kannst:

✨ Bereit, dich von deinem inneren Perfektionisten zu lösen?

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Was, wenn dein Lebenslauf mehr verborgene Schätze enthält, als du denkst? In dieser Folge gehen wir gemeinsam auf Spurensuche nach deinen „Ostereiern“ – also den Fähigkeiten, Erfolgen und Erfahrungen, die du bislang unterschätzt oder vergessen hast.

Was du in dieser Folge lernst:

Jetzt reinhören und neue Perspektiven auf dich selbst gewinnen.

Links zur Folge:

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20 Jahre im selben Job.

Und irgendwann taucht ein Gedanke auf:

Viele Menschen bleiben jahrelang in einem Job, der sie nicht mehr erfüllt. Nicht aus Faulheit – sondern aus Verantwortung, Gewohnheit oder der Angst vor Veränderung.

In dieser Folge spreche ich über den Satz:

Was passiert, wenn man lange funktioniert – und erst spät merkt, dass etwas nicht mehr passt?

Jobzweifel kommen selten laut.

Vielleicht merkst du irgendwann, dass du morgens einfach nur noch funktionierst.

Viele halten dann weiter durch.

Aber manchmal beginnt Veränderung genau mit dieser stillen Erkenntnis.

Manche Fragen lassen sich leichter klären, wenn man sie nicht alleine bewegen muss.

Wenn du gerade über deine berufliche Situation nachdenkst, kannst du hier den nächsten Schritt machen.

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Und wenn du jemanden kennst, der sich gerade fragt, ob sein Job noch zu ihm passt – empfehle ihm diese Folge gern weiter.