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Traumasensibilität ist für mich kein Zusatz und kein Wort, das einfach auf einem Angebot steht. Sie zeigt sich in der Haltung, im Rahmen und darin, wie eine Methode oder Übung angewendet wird. Es geht um Orientierung, eine passende Dosierung und darum, die Rückmeldungen des Nervensystems ernst zu nehmen – während der Anwendung und auch danach.

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Warum fällt es uns oft so schwer, einen Moment wirklich ungefüllt zu lassen?

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Warum wir manchmal noch immer an alten Geschichten über uns festhalten – und wie neue Erfahrungen sie verändern können.

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Zum Abschluss der kleinen Urlaubsserie geht es ganz praktisch darum, wie du dein Nervensystem im Urlaub unterstützen kannst. Du erfährst, warum Nervensystempflege keine weitere To-do-Liste sein muss und welche fünf Dinge ich selbst fast in jeden Urlaub mitnehme.

Was machst du schon? Was kannst du noch ergänzen? Finde heraus, wie du im Urlaub ganz nebenbei dein Nervensystem fit hältst.

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In drei Schritten zu mehr Orientierung, Klarheit und Sicherheit

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Viele Menschen kennen dieses Phänomen: Das ganze Jahr funktioniert alles. Und kaum beginnt der Urlaub, werden sie krank, unglaublich müde oder plötzlich sehr emotional.

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Der Urlaub hat begonnen. Du bist endlich angekommen. Und trotzdem fühlt sich dein Körper noch gar nicht nach Urlaub an?

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Möchtest du lernen Anspannung abzuschütteln?

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Kennst du dieses Gefühl? Der Urlaub beginnt und der erste Gedanke ist: „Ich bin so urlaubsreif.“

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Manchmal verlieren wir uns ausgerechnet auf dem Weg, auf dem wir uns eigentlich wiederfinden wollen.

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„Ich will ja … aber ich kann nicht.“ Kaum ein Satz macht Menschen so verzweifelt wie dieser.

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Das Gefährliche an Nebel ist nicht, dass du den Weg nicht sehen kannst.

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