Quand on est dans le creux de la vague, comment remonter sans paniquer ?

Il y a des moments difficiles, l'enjeu est de trouver les bons outils pour y faire face.

C'est justement ce qu'explorent Antoine et Julien dans ce nouvel épisode !

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Le stress c'est ce sentiment que notre environnement est potentiellement hostile, peu rassurant.Comment le gérer, apaiser son cerveau, trouver de la confiance ?Voilà les questions sur lesquelles se penchent Antoine et Julien pour ce sixième épisode de Neuroptimiste, le podcaste qui libère l'esprit !

Retrouvez Neuroptimiste sur 

Appel Podcast : https://podcasts.apple.com/us/podcast/neuroptimiste-le-podcast-qui-libère-lesprit/id1659643612

Sportify : https://open.spotify.com/show/7KNE19PmIuUQbuuDeKJxrj

Deezer : https://www.deezer.com/show/5088147Podcast addict : https://podcastaddict.com/podcast/4086583

Google podcast : https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly9mZWVkLmF1c2hhLmNvL3llSmw3c3A3Sm00UQ==

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Voilà un terme bien souvent utilisé à la va-vite.

Mais qu'est-ce que c'est réellement que la confiance en soi ?

Comment la développer ? 

Julien et Antoine explorent pour ce nouvel épisode cette question de connaissance de soi et de développement personnel.

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Nos émotions sont parfois tellement envahissantes que l'on aimerait les faire disparaître.

Dans cet épisode, Julien et Antoine explorent ces émotions qui nous dépassent. Burn out, désespoir, crise d'angoisse... Quelques pistes pour se surveiller et retrouver de la sérénité !

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Quand on a l'impression de ne plus trouver de sens à ce que l'on fait...

Il est peut être temps de reprendre la main et de redonner du sens.

C'est ce qu'Antoine et Julie explorent ce mois-ci dans Neuroptimiste, le podcast qui libère l'esprit.

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Syndrôme de l'imposteur, dévalorisation de soi... ou au contraire sentiment de supériorité et de domination : comment gérer l'estime de soi ?

Antoine et Julien se penchent sur cette notion, sur ce qu'elle recouvre et sur les manières de trouver un bon équilibre dans l'estime de soi.

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Cette semaine Julien a la tête prise par plein de pensées. Difficile de déconnecter le cerveau pour dormir, pour se reposer...

Comment trouver des méthodes pour penser moins ?

Antoine et lui explorent les raisons de cette suractivité cérébrale, et avancent des pistes pour retrouver la sérénité.

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Teaser - Découvrez Neuroptimiste, le podcast qui libère le cerveau.

Chaque mois, Julien et Antoine discutent d'un sujet de bien être mental et émotionnel. Ils prennent le temps de le comprendre, de comprendre ses causes, et de trouver des solutions pratiques et rapides à mettre en place. Podcast propulsé par Sport Club sur RJR.

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