NEUROSENSIBLE

Bonjour à tous et bienvenue dans le podcast NEUROSENSIBLE.

J'ai décidé de créer un nouveau podcast afin de regrouper tout d'abord tous les épisodes de mon autre podcast (HORIZON) liés aux douleurs chroniques, neuroplastiques, au symptôme de fatigue chronique, aux symptômes liés à la dérégulation du système nerveux et autres sensations étranges.

Cet épisode est le numéro 229 de mon autre podcast : HORIZON et date de 2025.

Bonjour à tous !

Aujourd’hui je suis vraiment très heureuse de recevoir Howard Schubiner pour parler d’un sujet qui me fascine, un sujet souvent méconnu, et pourtant de plus en plus essentiel pour comprendre nos douleurs et nos symptômes dits “inexpliqués”.

On va parler du rôle du cerveau et du système nerveux dans la douleur, des douleurs neuroplastiques, ou ce qu’on appelle parfois mindbody syndromes, TMS, douleurs nociplastiques, ou encore troubles psychophysiologiques.

Derrière tous ces mots un peu techniques, il y a une idée simple mais assez révolutionnaire :

parfois, et j’ai envie de dire, de plus en plus souvent, la douleur ne vient pas d’une lésion dans le corps, mais d’un apprentissage du système nerveux.Une douleur bien réelle, mais entretenue par un cerveau qui reste en mode “alerte”, convaincu qu’il faut encore nous protéger, alors que le danger, lui, est passé.

Howard Schubiner est un médecin, professeur et chercheur américain, l’un des pionniers mondiaux dans ce domaine.Formé auprès du célèbre Dr John Sarno, il a consacré sa carrière à comprendre comment le cerveau peut générer des douleurs, de la fatigue, ou des symptômes étranges — et surtout, comment on peut s’en libérer.

Avec lui, on va explorer des questions essentielles :

• Comment faire la différence entre une douleur due à une lésion structurelle et une douleur “apprise” par le système nerveux ?

• Quels sont les indices qui permettent de reconnaître une douleur neuroplastique ?

• Pourquoi le cerveau continue-t-il parfois à produire des symptômes, même après la guérison du corps ?

• Et surtout : comment sortir de ce cycle infernal de douleur et de la peur, et réapprendre la sécurité ?

On parlera aussi des autres manifestations de cette dérégulation du système nerveux : fatigue chronique, vertiges, hypersensibilités, brûlures étranges, intolérances alimentaires, fibromyalgie…sachez que le cerveau, si puissant, peut vous créer N’IMPORTE QUELS SYMPTÔMES !Nous finirons par aborder l’importance de gérer ses émotions, et oui, toujours, haha, et de ce que la science nous apprend aujourd’hui sur leur rôle.

Bref, un épisode dense, passionnant, et plein d’espoir  pour toutes celles et ceux qui cherchent à comprendre ce que leur corps essaie de leur dire.

Bonne écoute

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//Show notes :

-Site de Howard : https://unlearnyourpain.com/

-Mon instagram :@lena_champy

Bonjour à tous et bienvenue dans le podcast NEUROSENSIBLE.

J'ai décidé de créer un nouveau podcast afin de regrouper tout d'abord tous les épisodes de mon autre podcast (HORIZON) liés aux douleurs chroniques, neuroplastiques, au symptôme de fatigue chronique, aux symptômes liés à la dérégulation du système nerveux et autres sensations étranges.

Cet épisode est le numéro 179 : SOLO #14 de mon autre podcast : HORIZON et date de 2023.

Bonjour à tous

Voici un exercice qui paraît très simple (comme toujours), pourtant PUISSANT et important si l'on veut changer ses automatismes (pensées, réactions, attitudes).

Essayer pendant un temps (je dirais plusieurs semaines et même plusieurs mois car il s'agit déjà de prendre conscience de ses automatismes, première étape) puis de s'exercer à longueur de journée.

Mais comme d'habitude : une fois que vous en avez conscience, c'est votre volonté qui fera la différence.

Plus vous êtes impliqué dans cet exercice, plus vous changerez profondément !

A essayer donc

Mon instagram :

@lena_champy

Bonjour à tous et bienvenue dans le podcast NEUROSENSIBLE.

J'ai décidé de créer un nouveau podcast afin de regrouper tout d'abord tous les épisodes de mon autre podcast (HORIZON) liés aux douleurs chroniques, neuroplastiques, au symptôme de fatigue chronique, aux symptômes liés à la dérégulation du système nerveux et autres sensations étranges.

Cet épisode est "LA MINUTE MINDBODY" #11 de mon autre podcast : HORIZON et date de 2024.

Aujourd'hui, je vous parle des causes moins connues de nos symptômes et syndrômes.

Pourtant, c'est primordial d'en prendre conscience! D'où cet épisode pour étendre ces informations importantes qui peut-être vous ouvriront les yeux et votre conscience.

Bonne écoute!

-Mon Instagram

@lena_champy

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J'ai décidé de créer un nouveau podcast afin de regrouper tout d'abord tous les épisodes de mon autre podcast (HORIZON) liés aux douleurs chroniques, neuroplastiques, au symptôme de fatigue chronique, aux symptômes liés à la dérégulation du système nerveux et autres sensations étranges.

Cet épisode est la "LA MINUTE MINDBODY" #14 de mon autre podcast HORIZON et date de 2025.

Aujourd’hui, je vous parle du système nerveux du bébé, de la façon dont il se construit, et pourquoi la co-régulation est essentielle pour développer un sentiment de sécurité intérieure.On verra aussi comment le manque de cette base influence nos réactions de stress à l’âge adulte.

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-Mon Instagram

@lena_champy

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J'ai décidé de créer un nouveau podcast afin de regrouper tout d'abord tous les épisodes de mon autre podcast (HORIZON) liés aux douleurs chroniques, neuroplastiques, au symptôme de fatigue chronique, aux symptômes liés à la dérégulation du système nerveux et autres sensations étranges.

Cet épisode est le numéro 147 de mon autre podcast : HORIZON et date de 2023.

Bonjour à tous

Et voici la suite de ce super épisode avec Seth Lyon, spécialiste en traumatologie somatique.

Bonne écoute <3

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@lena_champy

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Cet épisode est le numéro 146 de mon autre podcast : HORIZON et date de 2023.

Bonjour à tous

Vous ne pouvez pas savoir à quel point je suis ravie de sortir cet épisode avec Seth Lyon, spécialiste en traumatologie somatique.

Vous commencez à le savoir, mais tout ce qui a trait au somatique, c’est-à-dire aux corps, au lien corps-esprit, aux traumatismes, au système nerveux est ma passion. C’est donc pour moi une grande joie de recevoir ce spécialiste que j’apprécie beaucoup. Ce sont mes épisodes préférés car c’est vraiment un sujet dont on ne parle pas assez en France et c’est ce qui peut être primordiale pour guérir, améliorer sa santé psychique, émotionnelle et physique, rien que ça.

Dans cet épisode, Seth nous parle de son enfance, qui était finalement une enfance pas si horrible, je dirais même que beaucoup de personnes ont connu ce genre d’enfance dont moi par exemple; mais pour autant, tout un tas de traumatismes peuvent se créer.

Effectivement, contrairement à ce que l’on croît, on n’a pas besoin de vivre dans un pays en guerre ou en famine pour avoir des traumatismes et c’est ce qu’on vous montre dans cet épisode.

Il nous raconte comment il est passé d’étudiant en composition musicale à vivre dans une jungle à Hawaii pendant plus de dix ans, bien loin de la ville, des gens, de l’argent, du stress et comment ça l’a aidé à guérir, à se détoxifier selon ses propres mots mais quelles étaient également les limites de ce type de vie, car cela incarnait finalement une sorte de repli de soi et de déni.

Cet épisode est divisé en deux épisodes, la suite la semaine prochaine !

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Cet épisode est le numéro 106 de mon autre podcast : HORIZON et date de 2022.

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Cet épisode est le numéro 105 de mon autre podcast : HORIZON et date de 2022.

Bonjour à tous

Aujourd’hui je suis très contente de recevoir Jessica Sullivan pour vous apporter un nouveau témoignage sur la manière “originale” (pour nous les cérébraux) dont elle s’est soignée de la maladie de lyme, de l’agoraphobie, des crises de panique, de la fatigue chronique et j’en passe.

Elle a passé presque vingt ans coincée chez elle à souffrir et à ne pas pouvoir sortir... Ca a vraiment été le parcours du combattant pour elle jusqu’au jour où elle a rencontré une de mes mentors qui lui a appris à changer la perception de ses problème et de sa vie.

Aujourd’hui, Jessica va très bien, elle a deux enfants, pète le feu et a une vie qu’elle pensait ne jamais avoir.

Je n’en dis pas plus, Jessica rentre bien dans les détails, et ça redonne espoir!

Sachez également mes cocos que j’ai vu la même chose pour moi se produire en pratiquant ces techniques simples dont elle parle dans cet épisode : Stop le contrôle, lâchons prise et accueillons les sensations dans nos corps, ce dont je parle tout le temps d’ailleurs dans mon instagram

Cet épisode est divisé en deux, bonne écoute

Mon instagram : @lena_champy

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J'ai décidé de créer un nouveau podcast afin de regrouper tout d'abord tous les épisodes de mon autre podcast (HORIZON) liés aux douleurs chroniques, neuroplastiques, au symptôme de fatigue chronique, aux symptômes liés à la dérégulation du système nerveux et autres sensations étranges.

Cet épisode est le numéro 101 de mon autre podcast : HORIZON et date de 2021.

Bonjour à tous

Voici mon petit cadeau de Noël : une session de somatic tracking dont je vous avais parlé dans mon dernier solo épisode, le solo #6 sur les douleurs chroniques.

Comme vous me l’avez demandé, le voici!

N’hésitez cependant pas à réécouter l’épisode 91 du podcast HORIZON, le solo épisode #6 pour en savoir plus ou pour vous en rappeler. C’est important de nourrir son cerveau de ce genre d’informations. 

Le somatic tracking, pour rappel, c’est un exercice de pleine conscience, où tu observes ta douleur, de manière neutre, sans rajouter de peur ou d’angoisse, sans réactions émotionnelles, à travers un sentiment de sécurité, ce qui va permettre de corriger ton cerveau et d’éteindre peu à peu la douleur.

Et pour ça, il faut lui apprendre comment interpréter ces signaux correctement.

En pratiquant régulièrement ce genre d’exercices, ton cerveau va comprendre que ces signaux ne sont pas si dangereux que ça. C’est ce qu’on appelle une expérience corrective.

A noter que vous pouvez faire ça notamment avec l’anxiété si vous avez des sensations dans votre corps, des sensations liées aux émotions négatives, que ce soit la colère, que ce soit la tristesse, et ce qui vous fait peur ! Très utile pour apprendre à accueillir les sensations qui sont la manifestation de nos émotions et qui sont des messages de notre corps. 

Bonne écoute

Bonjour à tous et bienvenue dans le podcast NEUROSENSIBLE.

J'ai décidé de créer un nouveau podcast afin de regrouper tout d'abord tous les épisodes de mon autre podcast (HORIZON) liés aux douleurs chroniques, neuroplastiques, au symptôme de fatigue chronique, aux symptômes liés à la dérégulation du système nerveux et autres sensations étranges.

Cet épisode est le numéro 185 de mon autre podcast : HORIZON et date de 2024.

Bonjour à tous

et voici la suite de l’épisode sur le lupus avec Selden Beylouni, coach en santé et bien-être, coach somatique, guérisseuse quantique.

Bonne écoute

Show notes :

-Site de Selden :

https://www.seldenintegrativehealing.com/

-Instagram de Selden :

@⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠somatic_intuitive⁠⁠

-Mon instagram :

@lena_champy