Never Mind (ICE Portal)

Wenn Menschen ihre eigenen Ziele behindern und so ihren Erfolg unmöglich machen, nennt man das Selbstsabotage. Sie ist schwer zu erkennen, weil sie oft subtil zuschlägt. Aber: Die Gründe für Selbstsabotage lassen sich gut in drei Kategorien einteilen. Kennt man sie, kann man sich an ihnen wie Leitlinien entlanghangeln, um Selbstsabotage zu entdecken und langfristig zu überwinden. Darum geht es in dieser Episode.

Und hier noch ein Tipp für eine Veranstaltung, wenn ihr Never Mind gern einmal live sehen wollt:

Wie sehr bestimmt unser Job eigentlich, wer wir sind?

Am 22. Mai werde ich beim Business Insider New Work Summit eine Live-Folge meines Podcasts Never Mind – Psychologie in 15 Minuten aufnehmen – zu genau diesem Thema: „Mein Job und ich – wie Arbeit unseren Selbstwert formt“.

Mein Gast: Prof. Anne Reitz, Professorin für Persönlichkeitspsychologie und Psychologische Diagnostik an der Universität Greifswald.

Sie erforscht, wie sich Persönlichkeit und Wohlbefinden im Laufe des Lebens entwickeln – insbesondere im Kontext von Arbeit und Übergängen wie Berufseinstieg, Jobwechsel oder Arbeitslosigkeit.

Die Frage, wie Selbstwert und der eigene Job zusammenhängen, beschäftigt mich im Podcast schon länger. Und sie prägt viele von uns stärker, als wir oft wahrhaben wollen. Denn Arbeit ist für viele mehr als das, was wir tun. Sie ist ein Maßstab. Ein Spiegel. Manchmal sogar eine Antwort auf die Frage: Bin ich gut genug? Der Summit bringt genau solche Fragen auf die Bühne: Wie wir arbeiten wollen. Was uns antreibt. Und was sich gerade grundlegend verändert.

Mit Panels, Masterclasses und Gesprächen zu Themen wie:

👉 KI und ihre Auswirkungen auf den Arbeitsmarkt

👉 Neue Karrierewege und Quereinstiege

👉 Gesundheit, Leistungsfähigkeit und nachhaltiges Arbeiten

Ich freue mich sehr, Teil davon zu sein – und darauf, das Thema Selbstwert und Arbeit gemeinsam mit euch weiterzudenken.

🎟️ Tickets gibt es hier:

https://veranstaltung.businessinsider.de/E5AZ0m

Rabattcode: BIFRIENDS

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Never Mind – Psychologie in 15 Minuten ist ein Podcast von Business Insider. Wir freuen uns über eure Ideen und Fragen an [email protected] sowie https://www.instagram.com/fannyjimenezofficial/. Oder ihr schickt uns eine Sprachnachricht an die Nummer 0170-3753084.

Redaktion/Moderation: Fanny Jimenez, Recherche: Fanny Jimenez/Produktion: Serdar Deniz

Impressum: https://www.businessinsider.de/informationen/impressum/

Datenschutz: https://www.businessinsider.de/informationen/datenschutz/

Wenn ihr euch emotional belastet oder sehr einsam fühlt, hat das Team von „Helfen in seelischer Not“ eine Übersicht zu Gründen für erhöhte Belastung rund um Weihnachten sowie passende Hilfsangebote zusammengestellt – den Link findet ihr hier: https://t1p.de/to4wk

Mehr zum 8-Minuten-Call findet ihr bei Simon Sinek sowie in einem Artikel von Psychology Today:

Hier findet ihr die zwei genannten Studien zum Effekt kurzer Gespräche bzw. Telefonanrufe:

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Never Mind – Psychologie in 15 Minuten ist ein Podcast von Business Insider. Wir freuen uns über eure Ideen und Fragen an [email protected] sowie https://www.instagram.com/fannyjimenezofficial/. Oder ihr schickt uns eine Sprachnachricht an die Nummer 0170-3753084.

Redaktion/Moderation: Fanny Jimenez, Recherche: Fanny Jimenez/Produktion: Sermet Agartan

Impressum: https://www.businessinsider.de/informationen/impressum/

Datenschutz: https://www.businessinsider.de/informationen/datenschutz/

Wo verläuft eigentlich die Grenze zwischen Disziplin und Zwang? Diese Frage hat uns Hörerin Lena gestellt. Sich Strukturen und Routinen zu bauen, ist erstmal gut, wenn es darum geht, ambitionierte Ziele zu erreichen. Mit einer Einschränkung: Das gilt nur, solange dabei Raum für Flexibilität bleibt. Disziplin wird deshalb dann problematisch, wenn sie nicht mehr selbstbestimmt ist, sondern die Routinen beginnen, meinen Alltag und mich zu bestimmen, weil sie zu einer inneren Notwendigkeit geworden sind. In dieser Episode geht es darum, an welchen zwei Kriterien ihr erkennen könnt, ob Disziplin problematisch wird und auch, warum das Verhalten selbst selten das Problem ist – sondern eher der Grund, aus dem ihr euch das Verhalten zugelegt habt.

Die frühere Folge zum Thema Motivation findet ihr hier.

Wie sehr bestimmt unser Job eigentlich, wer wir sind?

Am 22. Mai werde ich beim Business Insider New Work Summit eine Live-Folge meines Podcasts Never Mind – Psychologie in 15 Minuten aufnehmen – zu genau diesem Thema: „Mein Job und ich – wie Arbeit unseren Selbstwert formt“.

Mein Gast: Prof. Anne Reitz, Professorin für Persönlichkeitspsychologie und Psychologische Diagnostik an der Universität Greifswald.

Sie erforscht, wie sich Persönlichkeit und Wohlbefinden im Laufe des Lebens entwickeln – insbesondere im Kontext von Arbeit und Übergängen wie Berufseinstieg, Jobwechsel oder Arbeitslosigkeit.

Die Frage, wie Selbstwert und der eigene Job zusammenhängen, beschäftigt mich im Podcast schon länger. Und sie prägt viele von uns stärker, als wir oft wahrhaben wollen.

Denn Arbeit ist für viele mehr als das, was wir tun. Sie ist ein Maßstab. Ein Spiegel. Manchmal sogar eine Antwort auf die Frage: Bin ich gut genug?

Der Summit bringt genau solche Fragen auf die Bühne:

Wie wir arbeiten wollen. Was uns antreibt. Und was sich gerade grundlegend verändert.

Mit Panels, Masterclasses und Gesprächen zu Themen wie:

👉 KI und ihre Auswirkungen auf den Arbeitsmarkt

👉 Neue Karrierewege und Quereinstiege

👉 Gesundheit, Leistungsfähigkeit und nachhaltiges Arbeiten

🎟️ Tickets gibt es hier:

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Never Mind – Psychologie in 15 Minuten ist ein Podcast von Business Insider. Wir freuen uns über eure Ideen und Fragen an [email protected] sowie https://www.instagram.com/fannyjimenezofficial/. Oder ihr schickt uns eine Sprachnachricht an die Nummer 0170-3753084.

Redaktion/Moderation: Fanny Jimenez, Recherche: Fanny Jimenez/Produktion: Serdar Deniz

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Datenschutz: https://www.businessinsider.de/informationen/datenschutz/

Viele Menschen vermeiden Konflikte der lieben Harmonie wegen. Doch genau dieses Verhalten kann dazu führen, dass Probleme nicht gelöst, sondern nur verschoben werden. Die Folge sind innere Spannungen, unausgesprochene Bedürfnisse und langfristig belastete, von emotionaler Distanz gekennzeichnete Beziehungen.

In dieser Folge geht es um die psychologischen Mechanismen hinter Harmoniesucht, die versteckten Kosten von Konfliktvermeidung und darum, wie ein gesunder Umgang mit Auseinandersetzungen gelingen kann. Besonders verbreitet ist diese scheinbare Harmonie in Familien, etwas bei Besuchen. Es gibt keine offenen Konflikte – und trotzdem liegt etwas in der Luft. Viele schlucken ihre Reaktionen herunter, um die Stimmung nicht zu gefährden. Doch das bedeutet nicht, dass der Konflikt verschwindet.

Darum geht’s:

Takeaway: Konflikte verschwinden nicht, wenn wir sie vermeiden. Sie verlagern sich. Echte Harmonie entsteht nicht durch Schweigen, sondern dadurch, dass auch Spannungen ihren Platz haben – dass man sie aushält, anspricht und im besten Fall löst.

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Never Mind – Psychologie in 15 Minuten ist ein Podcast von Business Insider. Wir freuen uns über eure Ideen und Fragen an [email protected] sowie https://www.instagram.com/fannyjimenezofficial/. Oder ihr schickt uns eine Sprachnachricht an die Nummer 0170-3753084.

Redaktion/Moderation: Fanny Jimenez, Recherche: Fanny Jimenez/Produktion: Serdar Deniz

Impressum: https://www.businessinsider.de/informationen/impressum/

Datenschutz: https://www.businessinsider.de/informationen/datenschutz/

Silent Treatment oder stiller Rückzug bedeutet: Man fühlt, dass das Gegenüber sich distanziert und innerlich auf Abstand geht, aber ohne es auszusprechen. Das kann bewusst oder auch unbewusst geschehen. Fakt ist: Es fühlt sich fürchterlich an – wie eine Bestrafung, ohne dass man weiß, was man falsch gemacht hat oder genau los ist.

Das sogenannte Silent Treatment kann sehr verunsichern, aber auch frustrieren oder wütend machen. Aber auch derjenige, von dem das Silent Treatment ausgeht, leidet in aller Regel dabei. Und meist entwickelt sich in einer solchen Situation eine ganz typische Dynamik, die das Ganze nicht besser macht. Je enger die Beziehung, das heißt je näher man jemandem ist, umso schwerwiegender kann so eine Dynamik sich auf die ganze Beziehung auswirken.

Woran das liegt und wie man aus dieser Schleife herauskommt, darum geht es in dieser Episode.

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Redaktion/Moderation: Fanny Jimenez, Recherche: Fanny Jimenez/Produktion: Serdar Deniz

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In dieser Episode besprechen wir 5 grundlegende Schritte, die beim Umgang mit passive-aggressivem Verhalten wichtig sind. Wir schauen uns dazu verschiedene Situationen im Job an – und in der Partnerschaft. Hört dazu gern auch noch einmal in die Folge der Vorwoche, in der wir grundlegende Fragen zum passiv-aggressiven Verhalten geklärt haben: https://t1p.de/4idpg

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Warum verhalten sich Menschen passiv-aggressiv? Damit beschäftigen wir uns in dieser Episode.

Hier findet ihr die besprochene Studie mit dem Test auf passiv-aggresives Verhalten, den sogenannten TPA-Test (Test of Passive Aggression): https://t1p.de/0ew2f

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Der Psychologe Arthur Aron verliebte sich Ende der 90er-Jahre in Elaine – die Frau, die er später heiratete. Wie es passiert, dass Menschen einander schnell nahe kommen, hat er daraufhin erforscht, denn viele Studien gab es zu der Zeit noch nicht zu dem Thema. Mit den 36 Fragen, die einem jeden näher bringen, wurde er berühmt. Wie und warum sie funktionieren, darum geht es in dieser Episode.

Hier erklärt er, wie die Studie zu den 36 Fragen zustande kam: https://www.youtube.com/watch?v=gVff7TjzF3A

Hier findet ihr das Abstract zur Studie: https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0146167297234003?

Hier noch mehr Kontext dazu: https://www.welt.de/vermischtes/article136920662/Partnerschaft-Mit-36-Fragen-koennen-Sie-sich-verlieben.html

Die 36 Fragen in den 3 Sets findet ihr hier: https://ggia.berkeley.edu/practice/36questionsforincreasingcloseness

Mehr zur Forschung von Artur Aron könnt ihr auch hier nachhören: https://www.youtube.com/watch?v=3f_SKiNcBSM

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Manche Paare bleiben nicht nur ewig zusammen, sondern sehen dabei auch noch so verliebt aus wie am ersten Tag? Kannn das sein? Ja, kann es, sagt die Forschung. Was man über diese unheimlich glücklichen Beziehungen weiß, darum geht es in dieser Episode.

Wenn ihr zu den 4 Elementen nachlesen wollt, dann hier entlang: https://t1p.de/dulqg

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Ist es ein Mythos oder stimmt es wirklich, dass das siebte Jahr ein Krisenjahr für Beziehungen ist? Darum geht es in dieser Folge. Wenn ihr mehr wissen wollt:

Studie der Universität Bern zur Zufriedenheit in Beziehungen: https://psycnet.apa.org/fulltext/2022-16081-001.html

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