In deze wat kortere podcast dan normaal wil ik het met je hebben over geduld.

Geduld is geen bijzaak, het is de kern

Wat GLP-1 mij heeft geleerd, is dat geduld geen optie is. Het is een vereiste.

We leven in een wereld waarin alles snel moet.

Resultaat moet zichtbaar zijn, liefst gisteren al.

Maar je lichaam werkt niet zo.

Je bent de kilo’s ook niet in een paar maanden aangekomen. Misschien niet eens in een paar jaar. Het is vaak een optelsom van jaren, van patronen, van gewoontes.

Dus waarom verwachten we dat het er in een paar maanden weer af is?

Dat is geen realistisch verwachtingspatroon.

En als je dat wel hebt, dan is de kans groot dat je teleurgesteld raakt. Of dat je dingen gaat doen die eigenlijk niet helpend zijn.

#afvallenmethulp #snelafvallen #geduld #plateaus #afvalmedicatie #ervaringsdeskundige #glp1medicatie #afvallen #gewichtsverlies

Te gast is freelance journaliste Vera Spaans. Ze schrijft een openhartige column in Het Parool over haar eigen ervaringen met Ozempic onder de pakkende titel 'Vera speelt vals' en werkt momenteel aan een nieuw boek waarin ze dieper ingaat op het gebruik van GLP-1 medicatie.

In deze aflevering hoor je:

Vera’s persoonlijke ervaring met Ozempic

Waarom ze besloot hierover te schrijven

De impact van GLP-1 medicatie op lichaam én mindset

Wat er gebeurt bij opbouwen en afbouwen van deze medicatie

Ervaringen van andere gebruikers die zij verzamelt voor haar boek

De maatschappelijke discussie: wondermiddel of zorgelijke trend?Over Vera

Vera Spaans is freelance journaliste en columnist. Naast haar werk voor Het Parool schreef ze eerder een boek over te laat komen en werkt ze nu aan een nieuw boek over haar ervaringen met Ozempic en de verhalen van andere gebruikers.

Waarom deze aflevering luisteren?

GLP-1 medicatie roept veel vragen op. Is het een duurzame oplossing? Wat doet het met je lichaam op de lange termijn? En hoe is het écht om deze middelen te gebruiken?

Deze aflevering biedt een genuanceerd en persoonlijk perspectief — voorbij de headlines en de hype.

Oproep

Gebruik jij GLP-1 medicatie zoals Ozempic of Mounjaro en wil je jouw ervaring delen (anoniem of niet)? Laat het ons weten — jouw verhaal kan bijdragen aan meer begrip en realisme in het gesprek.

#obesitasmedicatie #gewichtsverlies #leefstijlverandering #glp1medicatie #afvalmedicatie

Dookje Engelhard verloor 27 kilo, begon haar Saxenda reis in 2024, begon met TikTok in oktober 2024, ging naar 17000 volgers, haar kanaal werd verwijderd, begon opnieuw en heeft inmiddels Saxenda, Ozempic en Mounjaro gebruikt en vindt zichzelf dan ook volleerd ervaringsdeskundige. Inmiddels blijft ze nu 3 maanden op haar streefgewicht zonder medicatie. Van haarzelf mag er, nog wel wat af maar dat is meer losse huid dan wat anders.

We praten eerlijk over glp1 medicatie, gewichtsverlies, stigma's en de media.

#gewichtsverlies #afvalmedicatie #ervaringsdeskundige #glp1medicatie #obesitas

In deze aflevering ga ik in gesprek met Hannelore Zwitserlood, mede bekend van haar podcast Hannelore in je Oren. Hannelore vertelt openhartig over haar maagverkleining en het indrukwekkende traject waarin ze maar liefst 55 kilo afviel.

We bespreken:

Hoe obesitas en overgewicht je kan overvallen.

Haar jeugd en opvoeding rondom eten.

Hoe het fysieke én mentale proces eruitzag

Hoe je wordt voorbereid op een operatie en de nazorg.

De rol van omgeving, steun en zelfbeeld en hoe ze verandert is

Wat negatieve reacties met je doen.

Hoe je leefstijlverandering actief moet doorvoeren.

Tips voor iedereen die twijfelt over een bariatrische ingreep en dat na een operatie toch nog aan de medicatie gaan geen falen is.

Hannelore neemt ons mee in de mooie én moeilijke momenten van haar reis. Een eerlijk, krachtig en inspirerend gesprek voor iedereen die meer wil begrijpen over leven met obesitas, afvallen, glp1 medicatie, chirurgie en herstel.

In mei verschijnt Hannelores boek Mijn leven na een maagverkleining – met tips en adviezen voor en na een gastric bypass.

Een must‑read voor iedereen die een maagverkleining overweegt, gepland heeft of al achter de rug heeft.

Je vind Hannelore op Instagram:

https://www.instagram.com/hannelore_zwitserlood?igsh=MXg5ejA0MTZvNGw1NA==

Podcast Hannelore in je Oren:

https://open.spotify.com/show/6iBx8WuIVBKCDjDozQrU5L?si=rsP2G5pAQMuYHNCYAuE5Bg

Meer over Hannelores boek:

https://www.bol.com/nl/nl/p/mijn-leven-na-een-maagverkleining/9300000247157656/?Referrer=ADVNLGOO002008J-S---PMAX-C-22294750957&gad_source=1&gad_campaignid=22294770205&gbraid=0AAAAAD5OnmMhCcWVC0mtQPpJoEg32mC1P&gclid=Cj0KCQjw37nNBhDkARIsAEBGI8MdBNVbwMbun94TeqCYAMIKgMz4fkPAS-LsIeE5D7dRcoazPIOrbKsaApB9EALw_wcB

Vond je deze aflevering waardevol?

Laat een review achter op Spotify, instagram of Facebook of deel de aflevering met iemand die iets aan dit onderwerp kan hebben.

Dat helpt enorm!

Liefs Eva en Hannelore

Waar veel over wordt gesproken, maar waar ook best wel veel misverstanden over bestaan.

De rol van gecombineerde levensstijl interventie, oftewel GLI in de volksmond in combinatie met de medicatie, en wat is zinvol en wat is onzin. En waarom werkt het voor de een fantastisch en voor de andere te weinig?

Vandaag spreek ik in mijn podcast en ook op YouTube met beeld met Andreas Niessl. Hij geeft leefstijl begeleiding bij afvallen met glp1 medicatie en bariatrische chirurgie.

Omdat ik het belangrijk vind dat naast medicatie er ook begeleiding bij leefstijl verandering is, leek het me leuk wat mensen te interviewen over hun werkwijze en expertise.

Eind vorig jaar mocht ik mijn ervaringen met GLP-medicatie delen in de 'Podcast van een eter' van Mascha van Berkel. Vandaag was Mascha bij mij te gast en deelde ze haar verhaal. Haar strijd met de kilo's, die ze uiteindelijk won en hoe ze nu met haar ervaringen, expertise en opleidingen andere mensen begeleiding geeft in hun strijd met overgewicht.

Mascha is op Instagram te vinden als Maschfoodlifestyle en op Spotify onder Podcast van een eter. Verder heeft ze twee prachtige kookboeken in de winkel liggen met een derde binnenkort beschikbaar.

Obesitasmedicatie, afslankmedicatie, glp1 medicatie hoe werkt het nu eigenlijk. Zonder me op medisch vlak te begeven, reclame te maken of een verkeerd advies te geven deel ik alleen mijn persoonlijke ervaringen en wat de artsen in de Volkskrant hebben geschreven.

Het gaat over serieuze medicatie die alleen op recept en onder begeleiding van een arts of deskundige gebruikt mag worden.

Omdat mijn dm's vol staan met mensen die me vragen om het thema eens in mijn podcast te bespreken, heb ik vandaag het 'Ieder pondje door het mondje' gesprek maar eens opgenomen.

Ook hier is enorme behoefte aan begrip en dat snap ik helemaal.

Ik praat over oorzaak, gevolg, stigma, vooroordelen, glp1 gebruik, hulpvragen, obesitas, overgewicht en afvallen.

Op eigen kracht, wat bedoelen we daar nou eigenlijk mee? Laat het me vandaag eens hebben over een zin die bijna automatisch komt als het over afvallen gaat. Je kent hem wel, hè?

Ik heb het op eigen kracht gedaan en meestal komt die zin niet alleen hij komt vaak als een soort correctie, als een vergelijk, eerlijk is eerlijk, als een soort morele medaille. En elke keer als ik die zin hoor, denk ik. Oké, maar wat bedoel je daar nou eigenlijk mee?