A tested üzen neked, de vajon meghallod?

Amikor lebetegszünk, fizikai tüneteket produkálunk, amelyek nem konkrét betegségből fakadnak, akkor jusson eszünkbe, hogy léteznek olyan pszichoszomatikus tünetek is, amelyek egy betegség felé visznek minket. Ilyen esetekben a tünetek hátterében kivétel nélkül mindig valamilyen lelki eredetű ok, egy tartós stressz áll.

Ha nem szeretjük a munkánkat, a munkahelyünket, vagy a főnökünk állandóan cseszeget bennünket, a napi szintű stressz előbb-utóbb testi tüneteket fog produkálni. Ez lehet gyomorbántalom, állandó légúti betegség miatti sok hiányzás, de akár asztma, komolyabb fejfájás, emésztési probléma vagy légzési nehézség is.

Ismerős az az érzés, amikor lázasan fekszel otthon, és miközben békésen nézel egy klassz Netflix sorozatot, titokban megkönnyebbülsz, mert így nem kell bemenned dolgozni?

Vigyázz, mert a következő héten újra meg kell jelenned, és a tünetek újra és újra vissza fognak térni, amíg magával az alapvető kiváltó okkal nem foglalkozol.

Neked volt már olyan helyzet az életedben, amikor a tested kényszerített pihenőre a stressz miatt? Írd meg kommentben, beszélgessünk! 

Te is folyton halogatsz? Vagy valójában csak HALASZTASZ?

Ha téged is folyton mardos a bűntudat egy el nem kezdett feladat miatt, ez a videó neked szól.

Sokan nem tudják, de a halogatás és a halasztás között hatalmas különbség van, legfőképpen a belső energiánkban! 

A mai kétpercesemben elmesélem, miért nem kell feltétlenül ostoroznod magad. A halogatás egy érzelmi reakció: bizonytalanságot és belső feszültséget szül, amitől csak egyre idegesebb és feszültebb leszel. A halasztás viszont tudatos döntés és tudatos reflexió: azért vársz még, mert érzed, hogy még fel kell készülnöd, utána kell nézned dolgoknak, vagy egyszerűen még nem jött el az ideje. 

Ha így teszel, a belső feszültség helyét átveszi egy sokkal könnyedebb, felszabadultabb érzés.

Kattints a mai videóra, és tedd a helyére te is ezeket a belső energiákat!

Te melyiket szoktad inkább csinálni? Írd meg kommentben, beszélgessünk róla! 

Veszélyes dolog sebezhetőnek lenni? 

Sokan azt hiszik, hogy ha megmutatjuk a hibáinkat vagy a gyengeségeinket, akkor azonnal támadhatóvá válunk. De mi van, ha pont ez a legnagyobb szupererőnk? 

Nemrég egy team coaching során kérdezték meg tőlem, hogy miért gondolom, hogy sebezhetőnek látszani vagy megmutatni a sebezhetőségünket nem veszélytelen. Nos, hazudnék, ha azt mondanám, nincs benne kockázat. Megmutatni, hogy emberek vagyunk, és felvállalni a hibáinkat vagy a gyengeségeinket, valóban hordoz veszélyt. 

Én anyaként tanultam meg ezt igazán: a fiaimnak is megmutattam, hogy nem vagyok tökéletes, én is hozhatok rossz döntéseket vagy lehetek elhamarkodott.

Aki fél megmutatni a sebezhetőségét, az valójában attól retteg, hogy kihasználják az őszinteségét. De a sebezhetőség nem a bátorságról szól, hanem az autentikus működésről és az őszinteségről! 

Ma már egyáltalán nem félek attól, hogy valaki megsebez, mert ha mégis megpróbálná, tudom, hogy azzal nekem van dolgom legbelül..

Kattints a mai videómra, és tudd meg, hogyan hozhat el neked is szabadságot a saját sebezhetőséged felvállalása!

Te mitől félsz a legjobban, ha meg kell mutatnod a gyengébbik oldaladat? Írd meg kommentben!

Gyakran gondoljuk úgy, hogy ha valaki nagyon határozottan képviseli önmagát, a céljait vagy a véleményét, az biztosan csökönyös, önfejű, esetleg rugalmatlan, és egyáltalán nem hajlandó meghallani másokat. De vajon tényleg így van?

Elárulom nektek, hogy a valódi határozottság önmagában még egyáltalán nem jelent önfejűséget. Határozottnak lenni kifejezetten jó dolog, ha van valami, ami igazán fontos számotokra, és ami mellett szívesen kiálltok – akár saját magatokért is.

A titok a nyitottságban rejlik. Úgy is lehetsz határozott, hogy közben nem bántasz másokat, és nem zárkózol el attól sem, hogy idővel megváltoztasd a véleményed. Én magam is számtalanszor tapasztaltam, hogy ha valóban odafigyelünk a körülöttünk lévőkre, sokszor sokkal jobb megoldásokra bukkanhatunk, és nagyszerűen inspirálódhatunk egymásból. A határozottság tehát nem az akaratosságról szól, hanem egy szép, erőteljes kiállásról az elképzeléseink mellett.

Nektek könnyen megy a határozott kiállás, vagy ti is féltek néha attól, hogy önfejűnek tartanak majd titeket? Beszélgessünk róla a kommentekben!

Hányszor hallottátok mostanában azt a tanácsot, hogy „húzd meg a határaidat”, vagy hogy „meg kell tanulnod megvédeni őket”?

Bár rengeteget beszélünk erről, az egészséges határok felállítása valójában nem mindig azt jelenti, mint amire elsőként gondolunk. Erről szól a mai #kétperces. 

Sokan azt hiszik, hogy a határok meghúzása az egónkról, a belső akaratunkról vagy a hatalomvágyról szól, arról, hogy olyan merev szabályokat kell létrehoznunk, amelyekhez másoknak kötelező alkalmazkodniuk. De ez óriási tévedés!

A valódi, egészséges határok az autentikus énünkhöz, azaz a legőszintébb, önazonos működésünkhöz kapcsolódnak. Ezek a határok tisztán, érthetően és világosan megmutatják másoknak, hogy mi az, ami számunkra komfortos és elfogadható, és mi az, ami a saját működési kereteinket adja. Nem mások ellen szólnak, hanem értünk, így ha felállítjuk és megvédjük őket, egyszerűen megmutatjuk a világnak, hogy kik vagyunk valójában.

Ti hogyan húzzátok meg a határaitokat? Inkább az akarat és az egó vezet titeket, vagy az őszinte, önazonos kommunikáció? Írjátok meg nekem kommentben, nagyon kíváncsi vagyok a gondolataitokra!

Volt már dolgotok olyan emberrel az életben, aki lépten-nyomon számon kért titeket? Ugye milyen fojtogató érzés tud lenni, amikor valaki folyton ellenőrizni akar bennünket? Ilyenkor nagyon könnyen elkönyveljük az illetőt uralkodónak vagy olyannak, aki csak a hatalmát akarja bizonyítani, de a valóság ennél sokkal érzékenyebb. Erről szól a mai #kétperces. Tarts velem és járjuk körbe a számonkérés mögött rejlő valódi okokat.

Bár vannak, akik örömüket lelik ebben, és olyanok is, akiknek ez belső frusztrációt vagy nehéz érzést okoz, egy dolog szinte mindannyiukban közös: a mély belső bizonytalanság.

Amikor egy vezetőből például „mikromenedzselő” válik, aki folyamatosan kérdezgeti, hogy „mivel hol tartasz, mutasd meg, látni akarom”, valójában a kontroll elvesztésétől és a lemaradástól való félelem hajtja. Nem bántani akarnak titeket, egyszerűen csak bizonytalanok.

Hogyan kezelitek, ha valaki folyamatosan ellenőriz benneteket? Találkoztatok már ilyen helyzettel a munkahelyeteken vagy a magánéletetekben? Írjátok meg kommentben!

Mindannyian hallottuk már ezt a kifejezést, de vajon tényleg tudjuk, mit jelent valójában nyertes-nyertesként kijönni egy helyzetből? Ez a mai #kétperces.

Sokan azt gondolják, hogy a megegyezéshez le kell mondanunk valamiről, fel kell adnunk a saját igazunkat vagy vágyainkat a közös cél érdekében. De van egy titok számotokra: ez valójában nem win-win, hanem kompromisszum!

A kompromisszum pedig – ha őszinték akarunk lenni – inkább egy mérsékelten vesztes-vesztes állapot, hiszen mindketten hátrahagyunk valamit, ami fontos volt nekünk, csak azért, hogy megegyezzünk.

Az igazi win-win valami sokkal szebb! Ez az a pillanat, amikor egy teljesen új, talán korábban nem is gondolt megoldást találunk, amiben mindkettőnk akarata és szíve benne van.

Amikor a végén mindketten úgy érezzük: nyertünk valami újat, szebbet és jobbat – ráadásul megnyertük egymás mély bizalmát és barátságát is!

Nézzétek meg a mai kétpercest, és tegyétek a szívetekre a kezetek: Hányszor mentetek bele olyan kompromisszumba, ami után valójában kicsit vesztesnek éreztétek magatokat? Hogyan tudnátok legközelebb valódi win-winre törekedni? Várom kommentben.

Te is észrevetted már, hogy mennyire más hangulata van egy beszélgetésnek, ha valaki az „így van” és „ez egészen biztos” kijelentések helyett inkább azt mondja: „én úgy érzem” vagy „én úgy gondolom”?A mai #kétperces pontosan ezt a témát járja körbe: hogyan érdemes megosztani a véleményünket anélkül, hogy ráerőltetnénk a saját igazunkat a másik félre.Miért működik sokkal jobban, ha a saját érzéseinkről és gondolatainkról beszélünk ahelyett, hogy megdönthetetlen tényként, szinte „könyvből olvasva” tálalnánk a személyes meglátásainkat?Szánj ma mindössze két percet erre a videóra, és fedezd fel, hogyan teheted sokkal nyitottabbá és gördülékenyebbé a mindennapi beszélgetéseidet!

Mi kell ahhoz, hogy ne a siker, ne a hírnév vezessen?

Mikor jön el az a pont, hogy már nem az ismertség a fontos?

Mitől értékes a szabadság és a belső béke?

Hasonló témákat feszegető adás ez, amit egy hozzám emberileg is közel álló NŐVEL, Péter Petra rádiós műsor vezetővel készítettem.

Mondhatni - a beszélgetés mélysége és bensőségessége miatt - ez inkább egy önarckép, egy önreflexió, mintsem egy interjú, vagy hétköznapi beszélgetés.

Mindig rácsodálkozom - pedig egyre kevésbé kellene -, hogy mennyi közös van bennem és azokban az emberekben, akiket időről-időre megszólaltatok a mikrofon mögött.

Petra saját terepen, a rádióban ülve mesélt nekem, és Nektek saját életéről, félelmeiről, megküzdéseiről és arról a világnézetről, ami sejtről sejtre alkotja őt és teszi olyan szerethetővé, olyan értékessé.

Hallgassátok nyitott szívvel, értő fülekkel!

Nyissunk együtt ajtót a változásra!

Ez az adás a NewDoor Apps új, magyar nyelvű önismereti applikációjának létrehozásáról, rólunk szól.

Emberi oldalról, érzelmekről, az alkotás szépségéről és buktatóiról és arról, hogy mit is hoztunk létre 3 év közös munkája alatt.

Néhány szám, ami érzékelteti talán, hogy milyen utat tettünk meg 2021 óta:

2 vállalkozó nő,

3 év,

2 fejlesztési próbálkozás,

6 modul,

1 önismereti app.

Persze, ami igazán fontos, az nem maga a termék. Az a lendület, elköteleződés, remény és segíteni vágyás a lényeg, ami végülis támogatta a megalkotását.

Mert minden terméknek, szolgáltatásnak van üzenete, de az üzenet lehet bármilyen átgondolt, ha nincs ki meghallja, ha nincs ki magáévá tegye.

Mi Nektek, értetek hoztuk létre, rátok gondoltunk a tartalomgyártásnál, hiszen víziónk az volt, hogy egy olyan appot hozzunk létre, ami nem csak azért jó, mert könnyen elérhető a mobilon, hanem azért, mert mindig, mikorkézbe veszed és kinyitod, arra gondolsz, hogy itt egy társ, egy támogató eszköz, ami segít megérteni és feldolgozni a benned zajló érzelmi folyamatokat.

Legyen szó magánéleti, munkahelyi vagy lelki elakadásról, tudd, hogy a NewDoor App itt van Veled és támogat.

Ha letöltöd, támogatod a modulok fejlesztését és azzal, ha velünk együtt teszteled, hozzájárulsz a fejlődéséhez, bővítéséhez és egyben segítő kezet nyújtasz az Írországi projektjeink létrejöttéhez is.

Az applikáció ingyenesen elérhető a Google Play áruházban és az Apple Store felületén is.

Velünk az [email protected] e-mail címen és az új NewDoor Apps Facebook csoportban tudsz kapcsolódni, ahova várjuk a használattal kapcsolatos visszajelzéseiteket!

Teszteljük együtt!

Nyissunk együtt ajtót a változásra!