W kulturze współczesnej, przesyconej obietnicami szybkiej zmiany i prostych recept na dobre życie, afirmacje, jednozdaniowe slogany motywacyjne, stały się ikoną poppsychologii, symbolem kultu pozytywnego myślenia. W założeniu mają pomagać, w rzeczywistości potrafią zaszkodzić.

Przekonanie o ważności i zasadności istnienia cierpienia w ludzkim życiu zaszyte jest głęboko w naszej kulturze. Gloryfikujemy tych, którzy „dużo przeszli" i „wszystko dźwignęli". Często nie zdajemy sobie sprawy, jak mocno takie przekonanie wpływa na nasze życie, sterując naszymi zachowaniami. Czy naprawdę cierpienie czyni nas lepszymi ludźmi, a nasze życie lepszym?

Jak mieć udany związek. Psychoterapeutyczny poradnik dla par

Kryzys w związku to moment, w którym partnerzy dostają ważny komunikat o swojej relacji. To także katalizator zmiany – choć bolesny, nie musi prowadzić do rozstania. Może być zalążkiem czegoś pozytywnego. Jak powrócić do utraconej więzi?

Tekst: Magdalena Sękowska

Newsweek Psychologia - z nami poczujesz się lepiej

Jak mieć udany związek. Psychoterapeutyczny poradnik dla par

Rozczarowanie to stan, w którym ludzie chcą jeszcze poprawy w swoim związku. Działa jak stan zapalny relacji, przeziębienie, może nawet grypa, ale nie śmiertelna choroba. Rozczarowanie daje nadzieję.

Tekst: Bartosz Zalewski

Newsweek Psychologia - z nami poczujesz się lepiej

Jak mieć udany związek. Psychoterapeutyczny poradnik dla par

Stara jak świat. Nieodwracalna. Ekscytuje i budzi lęk. Ściśle wiąże się z tajemnicą i wstydem, pożądaniem i poczuciem winy. Niewierność jest jedną z głównych przyczyn rozwodów. Co trzeba o niej wiedzieć? Czego romans może nauczyć o związku?

Tekst: Matylda Porębska

Newsweek Psychologia - z nami poczujesz się lepiej

Jak mieć udany związek. Psychoterapeutyczny poradnik dla par

Kiedy w wyniku konfliktu między dwójką kochających się osób zapada cisza, może to uspokoić atmosferę. Ale milczenie może być też narzędziem wywierania presji i karą. Jako takie nie rozwiązuje kryzysu, tylko go pogłębia. Do czego prowadzi partnerów strategia zimnej wojny?

Tekst: Bartosz Zalewski

Newsweek Psychologia - z nami poczujesz się lepiej

Jak mieć udany związek. Psychoterapeutyczny poradnik dla par

W związku ani zauważalny brak szczerości, ani nieograniczona szczerość nie są dobrym wyjściem. Najlepiej jest wtedy, kiedy odsłaniamy się w sposób, który nas samych nie rani, a innych nie krzywdzi. Jak osiągnąć taki złoty środek i po co nam taka otwartość.

Tekst: Przemysław Mućko

Newsweek Psychologia - z nami poczujesz się lepiej

Jak mieć udany związek. Psychoterapeutyczny poradnik dla par

Spośród wielu elementów życia miłosnego: sytuacji życiowej, tożsamości seksualnej, statusu ekonomicznego czy miejsca zamieszkania – tylko wartości i seks odpowiadają za jakość związku.

Tekst: Bartosz Zalewski

Newsweek Psychologia - z nami poczujesz się lepiej

Jak mieć udany związek. Psychoterapeutyczny poradnik dla par Lęk towarzyszy zwykle tym relacjom, na których najbardziej nam w życiu zależy. W związku pojawia się od pierwszych chwil, a z czasem się zmienia. Bywa ledwo słyszalną nutą, dominującą melodią lub powtarzającym się refrenem. Czego i o co boją się partnerzy, czyli czym karmi się lęk w związku?

Tekst: Ewa Borodo-Jaskólska

Newsweek Psychologia - z nami poczujesz się lepiej

Jak mieć udany związek. Psychoterapeutyczny poradnik dla par

Jeśli jako dzieci czuliśmy się wartościowi dopiero wtedy, gdy spełnialiśmy oczekiwania innych, stajemy się niewolnikami starań o miłość w dorosłym życiu. Jak niska samoocena sabotuje związek i staje na drodze do autentycznej bliskości.

Tekst: Anna Czarnecka

Newsweek Psychologia - z nami poczujesz się lepiej