Die aktuelle Situation ist für viel von uns sehr herausfordernd, auch für mich. In dieser Podcastfolge biete ich dir dir sehr spontan ein paar hoffentlich hilfreichen Gedanken an, damit du gestärkt weitermachen kannst. Dabei geht es vor allem um Selbstfürsorge, einmal mehr, Mitgefühl mit uns selbst und einige Tipps dazu, wie wir in unserer Kraft bleiben können, wenn es schwierig wird.

Unter anderem hörst du:

Lieblingszitat: „Hoffnung ist nicht die Überzeugung, dass etwas gut ausgeht, sondern die Gewissheit, dass etwas Sinn ergibt, egal wie es ausgeht. – Vaclav Havel

Shownotes:

Die genannten Coaches und Plattformen zur Purpose Findung sind

Viel Freude mit dieser Folge!

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Vor allem: Teile diese Folgen gerne mit Menschen, die diese Inspiration auch gut gebrauchen könnten!

Ich wünsche dir eine gute Zeit mit viel innerer Stärke! Bis bald und bleib gesund! www.juliapeters.info

Kristina Grasmann hat viele interessante Seiten. Als „pottlecker“ schreibt die IT-Managerin aus dem Ruhrgebiet mit Leidenschaft übers Kochen, teilt Rezepte und ihre Leidenschaft für die Gärtnerei, insbesondere den Gemüseanbau. Damit war sie sogar schon mehrfach im Fernsehen. Diese private Seite lief lange nebenher zu ihrer Karriere in den IT-Branche, wo sie inzwischen zur Bereichsleiterin eines führenden IT-Dienstleisters im deutschsprachigen Raum aufgestiegen ist. Mittlerweile bringt die studierte Informatikerin diese beiden Facetten immer mehr zusammen. Und so sprechen wir im zweiten Teil des Gespräches vor allem darüber, wie sich ihre Karriere ganz bodenständig entwickelt hat und Kristina mittlerweile das Thema Mitarbeiterführung sehr für sich entdeckt hat. Dabei tritt sie gerne dafür ein, dass noch mehr Frauen nicht nur in der IT arbeiten, sondern dort auch in verantwortliche Rollen entwickelt werden.

Unter anderem hörst du:

Lieblingszitat: „Erbsen wachsen nicht überall, da können wir was fürs Leben draus lernen!“

Viel Freude mit dieser Folge!

Shownotes:

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Du kannst deine eigene Energie tatsächlich sehr leicht beeinflussen, indem du bewusst schaust, wohin du deine Aufmerksamkeit richtest.

Biologisch und geschichtlich sind wir Menschen tatsächlich mehr auf Probleme, Gefahren und Negatives programmiert, da dies unser Überleben gesichert hat.

Mit der Positiven Psychologie kam hier eine neue Denkweise rein: Anstelle von Erkrankungen rückten Stärken in den Blickpunkt. Die Beschäftigung damit erlaubt mehr Flow und Freude. Es kommt also nicht so sehr darauf an, WAS wir tun, sondern WIE wir es tun. Dazu gehört auch der Fokus auf eine einzige Sache.

In dem Zusammenhang spielt auch die Filterfunktion des Gehirns eine große Rolle, die wir ebenso gezielt nutzen können, um uns in einen besseren Zustand zu bringen. Das wiederum kann für dich in deinem Er-LEBEN einen sehr großen Unterschied machen.

Problem oder Lösung? Kollegen oder Feinde? Absicht oder Missverständnis? Schwierigkeiten oder Freude? Du hast tatsächlich die Wahl der Wahrnehmung! Und unsere Wahrnehmung schafft unsere Wirklichkeit.

Deine authentische Ausrichtung nach deinen Bedürfnissen kann dir dabei helfen, ein glücklicheres und freudvolleres Leben zu führen.

Lieblingsfrage: Wofür ist das gerade eine Gelegenheit?

Viel Freude mit dieser Folge!

Shownotes:

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Dieser Podcast spiegelt auch immer wieder eigene Erfahrungen wider. Gerade in der letzten Zeit habe ich mich sehr viel damit beschäftigt, wie es gehen kann, die eigenen Träume und Visionen noch mehr zu leben. Und bin dabei an meine Grenzen gestoßen. Das hatte viel von meinem bisherigen Verständnis von Life-Balance und Verbundenheit zu tun.

In dieser Folge biete ich dir einige hoffentlich hilfreiche Bilder und Tipps an, wie du deine Life-Balance neu verstehen und denken kannst.

Gleichzeitig geht #neuestärke damit auch bewusst auf ein neues Level von Gestaltungskraft: Der wesentliche Shift liegt darin, dir die Kraft des WIR nochmal mehr näher zu bringen und dich damit in Kontakt zu bringen, wie es wäre, wenn wir mehr WIR in allen Bereichen unseres Lebens – gerade auch im Beruf – zulassen würde. Kooperation statt Wettkampf. Eine ganz neue Balance anstreben, durch mehr Miteinander und einen echten Beziehungswohlstand.

Im Einzelnen hörst du:

Fazit: Balance entsteht immer wieder auch und gerade durch ein neues Miteinander in Gemeinschaft.

Viel Freude mit dieser Folge!

Shownotes:

Das erwähnte Buch von Vivian Dittmar heißt „Echter Wohlstand“

Die Folge zum Thema „Loslassen“ findest du hier

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Mehr Freude können wir immer finden - jederzeit - im inneren und unserem eigenen Erfahrungsschatz. Daher möchte ich dir in dieser Trance den Weg zu deinem eigenen Erfahrungsschatz im Garten der Freude öffnen.

Mein Geschenk an dich für 100 Folgen im Podcast #neuestärke. Bist du dabei? Dann lass dich ein auf eine einzigartige Erfahrung und komm mit in den friedvollen Garten der Freude!

Hinweis: Die Trance ersetzt nicht die individuelle Vorgehensweise eines Coaches oder insbesondere eines Therapeuten. Bitte verzichte während des Anhörens auf das Ausführen von Tätigkeiten, die deine volle Aufmerksamkeit verlangen, wie z.B. Autofahren oder andere Arbeiten. Das Anhören geschieht auf eigene Verantwortung.

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Der Podcast feiert seine 100. Folge – das ist ein Grund sich intensiv mit dem Thema Freude auseinanderzusetzen. Nicht nur, weil es gerade hier etwas zu feiern gibt, sondern genau jetzt lohnt es sich vielleicht ganz besonders, sich dem Thema Freude und diesem menschlichen Grundbedürfnis wieder bewusster zuzuwenden. Yeah!

Deswegen gibt es diesmal neben dem inhaltlichen Impuls einen besonderen Abschnitt – es ist eine Mitmachfolge für dich ganz persönlich.

Im Einzelnen kannst du hören:

Lieblingszitat: Sinn macht alles, was dazu beiträgt, dass ich mich immer wohler fühle, mehr Freude spüre und mehr und von herzen lachen kann – ohne dabei anderen zu schaden. – Eugen Roth

Viel Freude mit dieser und auch der Hypnose zur Freude in der nächsten Folge!

Shownotes:

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Auf Phasen von Leistungserbringung und Anspannung folgt zwangsläufig eine Phase von Müdigkeit und im Idealfall eine Phase von Erholung und Ruhe.

Diese Folge bietet dir einige Gedanken und Impulse dazu, wie du Ruhe und Entspannung vielleicht neu verstehen und auf der Basis leichter integrieren kannst in dein Leben. Denn das hat sehr viel mit bewusstem Wachsenlassen zu tun.

Im Einzelnen kannst du hören:

Lieblingszitat: Surfen findet auch am Strand statt – Julia Peters

Die drei Fragen:

Shownotes:

Das Video von Rabbi Dr. Abram Twerski findest du auf Youtube hier: https://youtu.be/dcUAIpZrwog

Die Folge 003 „Ruhe rgeirt die Welt“ von mir in #neuestärke findest du hier: https://juliapeters.info/podcastfolge-003-ruhe-regiert-die-welt

Folge 041 „Leistung neu definieren“ findest du hier: https://juliapeters.info/podcastfolge-003-ruhe-regiert-die-welt/

Das erwähnte Buch von Vivian Dittmar heißt „Echter Wohlstand“ (starke Leseempfehlung!)

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Bei Aufbrüchen ins Unbekannte und ganz besonders auf dem Weg zur Verwirklichung unserer Träume begegnen wir ganz schnell unseren Ängsten. Genau dann, wenn du noch nie über einen bestimmten Punkt hinausgegangen bist, dann stellen sich durchaus unschöne Gefühle ein, vor allem Ängste. Wachstum und Entwicklung gehen oft mit Angst einher, weil sich Bedürfnisse nach Sicherheit und Ruhe regelrecht beißen mit Bedürfnissen nach Freude, Erfüllung und Entwicklung, Neugierde. Diese beiden ziehen förmlich in entgegengesetzte Richtungen. Und dann gilt es, für einen gewissen Zeitraum, den Drachen der eigenen Angst schlichtweg reiten zu lernen.

An meinem eigenen Beispiel – ich habe gerade die Rauhnächte zum ersten Mal bewusst mitgemacht und mich dadurch in einen Entwicklungsprozess begeben – möchte ich dich mit hineinnehmen in dieses Phänomen. Vor allem möchte ich dir das Modell der „Terror-Barriere“ vorstellen. Die Terror-Barriere taucht zwangsläufig auf, wenn du große Vorhaben in die Welt bringen willst, die zunächst außerhalb sind von deiner Vorstellungskraft, und für die du vor allem keine Ahnung hast, wie du sie umsetzen sollst. Dafür teile ich mit dir meine ganz persönlichen, aktuellen Erfahrungen - es ist also eine sehr persönliche Folge geworden.

Im Einzelnen kannst du hören:

Lieblingszitat: Jetzt ist es Zeit rauszugehen und Veränderung zu wagen! – Julia Peters

Shownotes:

Daniela Hutter findet du über https://www.danielahutter.com

Petra Weber kannst du kontaktieren über https://www.petraweber.net b zw. Auf Insta über @leichter.lernen-petraweber. Die Podcastfolge mit ihr heißt „Dem Leben vertrauen und Schule entspannt meistern.“ (https://juliapeters.info/podcast-neuestarke-012-dem-leben-vertrauen-schule-entspannt-meistern/)

Die erwähnte Folge zum Jahresanfang sind Folge 44 Selbstcoaching mit Visionboard – eine Anleitung, wie du das machst https://juliapeters.info/das-jahr-ganz-gezielt-ohne-gute-vorsatze-starten/

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Vielleicht möchtest du oder jemand in deinem Umfeld genau jetzt einen echten Neuanfang starten und wagen, egal was es ist: eine berufliche Neuorientierung oder einfach einen Arbeitgeberwechsel, Trennung von Partner*in, Umzug, …?

neuestärke bietet dir in dieser Folge einige gedankliche Impulse, die dich für dieses Unterfangen stärken und dir Mut machen können. Es ist keine vollumfängliche Anleitung für einen Neuanfang, aber bestimmt ein erster Wegweiser, wie du dein Leben in Richtung Sonne neu ausrichten kannst. Der perfekte Zeitpunkt dafür? Eigentlich nie, und immer jetzt!

Im Einzelnen kannst du hören:

➡️ Woran du erkennen kannst, wann es Zeit ist für einen Neuanfang

➡️ Warum es so wichtig ist, sich die Zeit einzuräumen, damit du dich intensiv mit deinem Neuanfang beschäftigen kannst

➡️ Was „weg von“- Motivation für dich leisten kann

➡️ Wofür ein tiefes Verständnis von „hin zu“ gut ist

➡️ Welche Rolle dein WOFÜR, dein Purpose in diesem Zusammenhang spielen kann

➡️ Welche Rolle erneut die Mutformel dabei spielen kann

➡️ Wie du den inneren Träumer und den inneren Kritiker nutzen kannst

➡️ Wie du einer möglichen Grübelfalle begegnen kannst

➡️ Warum es nie den richtigen Zeitpunkt gibt und dass dein perfekter Zeitpunkt genau jetzt sein kann, wenn du willst

Lieblingszitat 1: „So viele tolle Ideen und Vorhaben sind schon im Hamsterrad des Alltags gestorben… deswegen nimm dir die Zeit für dich und deine Wünsche!“ – Julia Peters

Lieblingszitat 2: „In 20 Jahren wirst du die Dinge, die du nicht getan hast, mehr bedauern, als deine Taten. Also, mach die Leinen los, verlasse den sicheren Hafen. Fang den Wind in deinen Segeln, erforsche, träume, entdecke.“ – Mark Twain

Shownotes:

Die erwähnten Folgen zum Jahresanfang sind

➡️ Folge 44 Selbstcoaching mit Visionboard – eine Anleitung, wie du das machst

➡️ Folge 66 Die Mutformel

Alle Informationen rund ums Purpose Coaching mit mir findest du hier auf meiner Webseite: https://juliapeters.info/purpose-wofur-leben/

Die Informationen für erwähnten Online Workshop Reihe zum Thema Purpose/ Sinn und Umsetzung desselben mit Katja Kremling und Sandra Kleine findest du hier:

Wir alle gehören zu The Purpose Network https://www.the-purpose-network.com

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Das Jahr 2022 wird erneut sehr überraschend und vergleichsweise schlecht planbar sein. Vor diesem Hintergrund bietet dir die Neujahrsfolge von #neuestärke Inspiration, wie du das Jahr bewusst anders starten kannst, um dich für das Neue Jahr bestmöglich vorzubereiten.

Unter anderem erfährst du:

➡️ Dass dazu gehören: das Loslassen von Plänen, die bewusste Bereitschaft für Neugierde und ebenso eine möglichst optimistische Grundeinstellung

➡️ Dass Krise ein zeitlich begrenztes Ereignis einer maximalen Herausforderung ist. Auch das geht vorbei

➡️ Dass es genau vor diesem Hintergrund keine Pläne braucht

➡️ Und gerade bist du gut genug!

➡️ 5 Fragen für eine schnelle, feine und kraftvolle Neujahrsreflexion

➡️ Infos zum Thema „Visionboard“

neuestärke möchte dich einladen, dich dem Fluss des Lebens erstmal hinzugeben und die Fließkraft eher für dich zu nutzen als sich dem entgegenzustemmen. #neuestärke möchte dich auch einladen, ein Jahr der Selbstfürsorge und Achtsamkeit zu beginnen, damit das wachsen kann, was wachsen möchte. Wachstum braucht Zeit und Ruhe.

Was möchtest du dieses Jahr wachsen lassen?

Lieblingszitat: Die beste Zeit einen Baum zu pflanzen war vor 20 Jahren. Die nächstbeste Zeit ist jetzt.

Shownotes:

Die erwähnten Folgen zum Jahresanfang sind

➡️ Die Folge 43 „Das neue Jahr bewusst ohne gute Vorsätze starten“

➡️ Folge 44 Selbstcoaching mit Visionboard – eine Anleitung, wie du das machst

Die Studie zum Umsetzen der guten Vorsätze unter Corona Bedingungen findest du hier: https://www.dak.de/dak/bundesthemen/gute-vorsaetze-2404354.html#

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Mehr #neuestärke erfahren? Dann schau gerne mal, was noch interessant ist für dich! Alle Links zu mehr Verbindung mit mir findest du hier: https://linktr.ee/JuliaPeters

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