في هذه الحلقة نناقش أهمية عدم السماح للتفاصيل والأخطاء الصغيرة الموجهة ضدنا بأن تؤثر وتسيطر على حياتنا، وذلك من خلال تقنيات مهمة مثل: المحافظة على الاستقرار، تصفية الحياة من الضوضاء، تغيير الخيارات للتمتع بسلامة كبيرة، تحويل نمط الحياة ليصبح اكثر انتاجية.

في هذه الحلقة نناقش مدى تأثير الكلمات على حياتنا، سواء كانت كلمات ايجابية أو سلبية.

يؤكد علماء النفس ان الكلمات الجارحة سميت بهذا الاسم لأنها تسبب جروحاً حقيقية في الدماغ وتميت عدة خلايا وتتلف عمها.

الكلمات عبارة عن طاقة عظيمة تشكل على أساسها الأنفس.

الثرثرة من أكثر الأسباب التي تؤدي إلى الانفصال وتدمير الصداقات والروابط الاسرية.

الكتاب المقدس يعلم ويعطي الكثير من التوجيهات بخصوص الكلام، في إنجيل متى، رسالة أفسس وأيضاً سفر الأمثال.

في هذه الحلقة نناقش موضوع "القلق" وكيف يؤثر على حياتنا وعلى حالتنا الصحية.

ما هي الطرق والوسائل للتغلب على القلق.

ماذا يقول الكتاب المقدس عن القلق.

في هذه الحلقة نناقش موضوع:"اهمية التغيير في حياتنا وما هي الأسباب لعدم الثبات والاستمرارية فيه".

التغيير أمر ضروري في الحياة، وعدم التغيير معناه الجمود او الموت!

التغيير يساعدنا على التركيز، يعلمنا كل ما هو جديد، يضمن تجديد الحياة..

نناقش الاسباب وراء صعوبة التغيير مثل: نظام الحماية الداخلي، ونتطرق الى ما يقوله الكتاب المقدس عن موضوع التغيير.

في هذه الحلقة نناقش موضوع اتقان فن التغافل والتجاهل لحياة وعلاقات مليئة بالسلام.

التغافل هو رحلة نحو السلام الاخلي والنمو الشخصي.

التغافل هو رد الفعل الاكثر ذكاء في حالات الضغط الشديد.

في هذه الحلقة نناقش موضوع "الغيرة والحسد"، ما هي الأسباب، وكيف يمكننا معالجة شعور الحسد.

في هذه الحلقة نناقش أهمية التركيز على اللحظة الحالية وذلك من خلال:

1) المطابقة مع العقل والأحاسيس.

2) تقبل الآن.

3)الاستخدام الأمثل للوقت.

4) تغيير الفكرة عن الوقت.

5)التنوير.

في هذه الحلقة نناقش ما هي الطرق التي تساعدنا على الاحتفاظ بهدوئنا في وقت الأزمات، مثل: تمارين التنفس، الكتابة، التمارين الرياضية والتغذية السليمة. وأيضاً نناقش ما يقوله الكتاب المقدس حول هذا الموضوع.

في هذه الحلقة نناقش بعض الطرق والاسترايجيات لنمتلك الدافع والقوة للقيام بالامور الصعبة ونستمر بالقيام بها.

في هذه الحلقة نناقش:

1) أهمية الإنصات في عملية التواصل مع الآخرين.

2)مبادئ تساعدنا على الانصات بشكل جيد.

3)ما هو الفرق بين الاستماع، الإصغاء؟

4)ماذا يقول الكتاب المقدس بخصوص الاصغاء والاستماع.