【放下焦慮冥想】帶你打破焦慮迴圈，找回安心感!

焦慮，時常出現在我們生活中，
有時候莫名的突然出現，
有時候因為掛心的事情，一直揮之不去。
【放下焦慮冥想】帶你打破焦慮迴圈，
重新找回平靜、安心的感覺。

請你預留20分鐘，
找一個安靜的角落，就可以開始囉~

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或許我們都需要學習如何去面對「生命的暫停」...

你曾經感受過生命的暫停嗎?
可能因為疾病、事故、外在環境，你被迫停了下來。
這可能是一個不預期的狀況，
可能也不那麼舒服....

今天就跟大家分享如何面對生命的暫停，
也會送大家一首好聽的歌喔~
祝福大家在暫停之後，
找到重新出發的力量!!!!

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【從容不迫 詞曲/Cliff】
生命之中 太多遷就
沒有人能為你左右
任性而活 為愛執著
無非只想天長地久

你醒著睡著 和世界在拉扯
你笑著哭著 用力感受著
孤單寂寞 都是美麗的
蒼白的笑容 化作和煦的風
吹拂著心頭 撫平了傷口
從今以後 從容不迫

黑夜中霓虹 閃爍燦爛的光
輕聲地觸摸 每一個角落
陌生畏懼 也是美麗的
蒼白的笑容 化作和煦的風
吹拂著心頭 撫平了傷口
從今以後 不再迷惘

多年以後......

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一早起來，真的很需要來點活力啊!!

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一清醒，還沒起身就可以打開來聽......
用10分鐘慢慢喚醒自己，
把賴床10分鐘，改成活力清晨正念冥想!!
試試看，再告訴我效果如何喔~

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你相信胎兒期就有感知、意識與記憶嗎?

今天

就來談談我自己被催眠….「回到胎兒期的經驗」喔!
在那兒，

有創傷，卻也讓療癒發生了....

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今天談談在驚嚇中，自我的內在歷程，以及如何覺察、安撫、陪伴自己喔~

Julie想起自己被宣判罹癌的當下，其實經歷了一種內在衝擊，引起許多情緒反應，
驚嚇、懷疑、害怕、悲傷、挫敗、焦慮等創傷壓力反應，
就像是遭遇重大變故、親人離世一樣的衝擊反應。
今天會談談這個過程，以及如何覺察、安撫、陪伴自己，
當自己穩定下來，就會發現宇宙要給你的禮物~~

生命有時確實有點重量....準備好了，我們就開始喔~

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有時感覺孤單、失落、受傷、不被愛嗎?
讓我們在這個【愛與安全感的冥想】中，
回到最初始...愛的源頭，
重新與愛連結，感受安全、圓滿、豐盛!!

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睡不著嗎?
希望這集可以帶你進入沉沉的夢鄉喔~
讓它替代你的安眠藥~
請不要開車的時候聽~~可能會讓你睡著喔!

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Julie談談為何想開這個節目，也會介紹節目內容~
進來聽一下，交個朋友喔~

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