你的生涯導航不是李庚羲

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你的生涯導航不是李庚羲 episodes

  • 正向心理學是毒雞湯嗎？-碩士論文記錄1


    最近很大量的閱讀論文期刊，


    為自己東海大學ＥＭＢＡ畢業論文做準備，



    發現有很多新奇的看法，

    或是重新咀嚼了不同專業對於個體心理學的看法，



    目前把方向放在個體心理學與人資管理或是就業輔導關聯的相關研究，


    至於質性或是量化我也不知道，

    想說開立一個專案節目看看，


    希望大家喜歡，

    當然要是收聽率不好也就會夭折拉！


    希望大家喜歡！


    開始正題，


    『正向心理學派』

    很多論文與坊間的專家也都會說自己是正向心理學派，

    但是連他的支柱是什麼都不知道，


    我還沒有去深入閱讀，

    閱讀了幾篇論文後，

    我覺得應該是個體心理學以正確且對社會有益的方式裡面追求優越目標一部分的延續（抄襲），


    該學派之父說：『心理學過去都是盡力消弭負面情緒與行為，但應該要轉往研究與促進人類的正向行為。』



    正向心理學，有三大支柱：


    1.正向的主觀經驗


    也就是『正向情緒』

    有能力把事件解釋成正面的邏輯，

    比如失戀了，

    負面思維是：我的世界毀了，我的女友走了天崩地裂了！

    正面思維是：最少沒有一個不適合的女友，我還有機會找到更適合我的人！


    2.正向的個人特質


    有主觀的經驗，就要把它變成常態，變成一種思維與特質。

    不需要強調與刻意，就可以習慣有這樣的特質，

    不僅正向於自己，也可以影響別人。

    舉個例子：

    學生問我：『新鮮人找不到工作怎麼辦？』

    回答：『每個人都有這個必經過程，你加油！』

    這樣就是沒有美德與特質的回覆，

    修正成：『我知道你一定很徬徨，不過沒關係，我會陪伴你一起走過，你需要什麼協助都可以跟我說，我也很期待你未來的發展！』


    3.有益個人快樂與健康的正向感受延伸到體制與社群

    願意進行上述兩件事情以後，成立的公司、行號、團體甚至是家庭。


    這樣有沒有學到了呢？


    我認為與個體心理學的觀念很像！

    下一集會再跟大家分享正向情緒與正向經驗如何架構！

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    20 min
  • 陝西了哥哥問答：人生的意義


    因為所以，


    因為也都是結果，

    先有結果，


    那要理解真正的結果就要了解優越目標，


    優越目標就要知道生活風格，


    總複習一次，


    最後要知道，

    都是為了讓全人類更舒服！

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    22 min
  • 個體心理學應用-家人有憂鬱症怎麼辦？


    先知道憂鬱症也只是精神疾患的一種



    要理解個體心理學眼中的精神病定義


    課題分離且無限尊重


    連他的份一起努力，豐盈自己以後再來飽滿別人，


    記得要課題分離，

    沒有人可以救他自己，


    那你幫助你自己了嗎？

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    21 min
  • 人生就是搭火車


    人生跟坐車一樣，


    熙熙攘攘、來來去去、不勝唏噓、此起彼落，


    永遠都不知道鄰座的人是誰，

    可以相伴多久，


    誰又會牙咬著逢場作戲陪你走過多少風霜，

    誰又會哪天忽然清醒了對你揮揮衣袖，


    會不會哪天你一直以為自己的目的是北上但是猛一抬頭發現自己坐著南下的快車，

    以為終點快到了卻發現人生其實永遠沒重點，


    還能執著什麼？還應該堅持什麼？也都是自己說了算，


    感覺是自己買了車票上車，但好像車票不是自己原本想買的那個座位，


    甚至會有人妄想自己是駕駛列車的人，

    你停下腳步以為自己清醒了，到達目的了，


    才發現自己不過就是在月台等待一輛不存在的、過於理想化的、能夠帶你離開這趟迷惘的列車，


    提著行囊的你我他，

    哪天要是可以放下原本背負的責任、名譽、期待、執著，


    就會發現沒了包袱，

    到哪都是家。



    就會發現沒了貪嗔痴，

    看哪個乘客都是可愛的了。

    就會發現，

    其實我們一直都在終點站沒有離開過。

    #旅程 #人生#職涯規劃#新詩#職涯顧問#李庚羲#庚羲顧問

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    17 min

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