By 崔化剂
The podcast currently has 32 episodes available.
你有没有过这样的感觉：越努力，认识的人越厉害，觉得自己越弱，从而开始变得焦虑起来。
越努力，越焦虑，这六个字看似矛盾，但其实是很多人生活里面很真实的写照。
我们为什么会陷入这样的困局里面？
我们又该怎么样调整自己，努力却不焦虑呢？
刚好，我有一些话想分享给你，而如果你也刚好有空的话，不妨听一听这期节目吧。
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8bite《shall we talk》
《南屏晚钟》
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我用整个大学的时间，留下了人生最美的遗憾。
“录完这期节目，我哭肿了眼睛，当我再次寻找你，发现你已经躺在别人的怀里，我爱你，时光倒流，我依然会在宇宙尽头的餐馆等你”
本期节目非常特殊，主播十七第一次在节目中讲述这段藏在心里的故事，与你共勉。
张爱玲曾说，“当你特别爱一个人的时候，就很难从他身上得到快乐，因为会多疑，会猜忌，会胡思乱想，其实他给你的痛苦远大于那丁点的快乐，这内心的煎熬会让你万劫不复。”
备好纸巾，我在宇宙尽头的餐馆等你……
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我是你身边的大多数，那些在生活和人海中沉没的大多数。
你想听听关于我的故事吗？
我是一个三十五岁的中年男人，作为大山里的农村人，人们都渴望着大城市里的繁华和体面。
于是，我这个瘸着腿的残疾人踏上了开往省城的火车，在城市里做起了在村里人看来很体面的工作，外卖员。
但因为身体的缺陷，我遭遇了太多的冷眼和嘲笑！
人到中年，尚未成家，父母病重，有太多太多的苦楚压在我的身上……
我想不明白，这世上有这么多人，为何活的这么艰难的，一定是我呢？？？
在浑浑噩噩中，我想选择死亡来让自己获得解脱
但我想，哪怕是死，我也要拉一个人来垫背！！！
为什么我们会怯于对家人表达爱？
“爱意羞耻”似乎是大部分中国人的通病，中国人总是羞于表达爱，想念不说想念，而是临行密密缝，意恐迟迟归。所有关于爱的意向，全部都隐藏在许多平淡的细节当中。
这是一个困扰我多年的问题，我羞于对家人表达我的爱、关心和喜悦。以至于或许在他们眼中我是一个冷漠的人，但只有我知道自己内心的波澜起伏。
而直到今天，我终于有了答案。
【本期节目由Glowe阁楼联合呈现，感谢赞助支持。】
前不久，我去做了一段时间的心理咨询，带着心中深藏已久的困惑向咨询师倾诉着我的过往。而当咨询进入尾声，我也更加明了这种“羞耻”的来源是什么，以及不敢表达最根本的原因其实是不能接纳自己。
在这期节目里，我分享了很多关于这次咨询的细节，包括我自己的成长故事。期待你的收听，我想，你也会有很多收获的。
本期福利——Glowe阁楼Glowe阁楼是一个专注于提供线上心理咨询服务的App，平台咨询师100%持证或心理科班毕业，在此基础上还需要通过笔试、面试、模拟个案等5层筛选，通过率不足3%，专业可靠。Glowe阁楼的不同之处在于：一次咨询包含50分钟视频/语音+5天留言，性价比超高，适合长期咨询。
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许钧《问题》
小河《不会说话的爱情》
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“心碎”，也就是自我的破碎，往往伴随着巨大的失败，比如在职场或事业里面受挫，或者在生活中遭遇不幸，比如失恋、失明、失去亲人等等，这是一场由外及内的灾难，自我的破碎伴随着强烈的痛苦，但也同时是一次宝贵的契机。
从“心碎”到“心动”，该如何从混沌中走出来，“自我修复”是你的必经之路，而这便是本期节目的话题。
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自我修复是一个深刻而复杂的过程，它关乎于如何在经历了生命中的痛苦之后，找到恢复和成长的路径。这个过程不仅仅是关于克服那些困扰我们的情感，更是一个自我发现和自我实现的旅程。
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Jada Facer/Kyson Facer《A Thousand Years》
郑宜农《新造的人》
05:55 反脆弱，是“自我破碎”最好的解药
09:04 纵使你身处情绪深渊，但你仍有希望
17:36 “自我修复”从何开始？勇敢面对是第一步
26:09 内心破碎的人，是不是没有异性愿意给予曾经缺失的爱？
33:09 越哀求，越痛苦，命运越会欺负你
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在这期节目中，我们探讨了一个对现代女性极其重要的主题——自我关怀
【本期节目内容由杜蕾斯益生元润滑液联合呈现，在每一个女性悦己的道路上，少不了杜蕾斯的陪伴，感谢赞助支持。】
在一个忙碌和压力不断的世界里，女性往往忘记了对自己的关爱和呵护。本期节目不仅深入讨论了自我关怀的重要性，而且还分享了如何在日常生活中实践自我关怀的具体方法。
我们讨论了自我关怀背后的社会和文化因素，挑战了围绕女性的传统期望，并提出了支持女性身心健康的建议。我们希望激发更多女性开始重视自我关怀，从而提升她们的生活质量。
这不仅是一份给女性的礼物，也是对每个人生活态度的一次深刻反思。
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09:54 怎么样开始你的自我关怀？
20:56 性生活里面的自我关怀：你是自己身体的主人
26:58 "性自由"对女性而言到底该如何评判？
30:17 关于性的舒适度，如何才能更舒适，嘘，这是我们的小秘密……
37:20 20岁到30岁这十年，女性应该做什么？
46:27 千万不要轻率地走入婚姻
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久违了，朋友，溺于人海终于更新了。
截至2月7日18点前，请你在评论区说出你的一个新年计划，我们会在全平台评论区抽取3位听友各送一箱森林先知果冻气泡酒。中奖名单将在2月7日晚在评论区公布，感谢森林先知送出的新春好运。
那么接下来，就让溺于人海陪伴你，迎接全新的一年吧！
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黄金搭档，年终巨献！
本期全长138分钟，快乐的时光也可以很长久！
【对话的人】
崔化剂
老李头【影视工作室“南栒映画”创始人，导演、作家、“生息海”乐队创始人；影视、音乐、文学多领域全开花，灵魂和身体永远都走在路上。】
短小精悍，全程干货
本系列的上一期收获了众多好评，而今天这期的内容会更加实用，本期节目建议收藏，当然哪怕这期你只是简单听了一遍，但我所分享的一些内容，一定会在潜移默化中影响你的生活习惯。
你真的会淘米吗？如何正确淘米？
在办公桌前坐着就能完成的健身运动，快速缓解疲劳！
如何挑选肉类食品不踩雷？
只需一张塑料薄膜，轻松除去电冰箱结的霜
为什么千万不要用茶水、淘米水等浇花？
不幸落水，如何快速自救？
（更多内容，敬请收听完整节目）
关于我们各位“精神股东”好，我们是一帮20多岁的在校大学生，目前，我们的播客厂牌［昼夜星球］制作有两档播客《不分昼夜》《溺于人海》。在未来，我们将会持续努力做出更多新鲜有趣精彩的节目，期待你的陪伴与见证。
“天快亮了，你该走了。”
“那我们该如何告别呢？”
这期节目同样是我非常喜欢的一期，适合小酌时收听，你一定会喜欢，不喜欢评论区骂我！真的不希望你错过这期节目！
我们分享了：两位挚友在遭受巨大生活压力后选择结束生命，妈妈不治而亡，爸爸精神恍惚煤气中毒，男生一夜之间白了头，最终留下一封遗书告别了世界，嘉宾怀着沉痛的心情去异地为他料理后事。
我们往往都不会知道，离别会在什么时候来临。
可能依旧是平常的一天，但那个人，就是再也见不到了。
而不再如期归来，这就是告别的意义
车马很快，其实真正把两个人阻隔开的不是距离，除了生死，就只剩各自的际遇。真正把人划分开的，就是千奇百怪的生活。
内容提要&话题指引01:35 精彩的正片从这里开始
05:42 活该幸福的他为何却遭此厄运？
09:38 他的遗书里只有我一个人的名字
15:26 落水后放弃挣扎，如此离开未尝不可
23:03 他走了，永远的走了
28:16 离别与相遇，你真的读懂了吗？
34:34 真正阻隔两个人的，是千奇百怪的生活
43:01 我会永远记得今天，记得当下！
音乐采样：曲婉婷《最好的安排》
关于嘉宾李导（老李头）
【影视工作室“南栒映画”创始人，导演、作家、“生息海”乐队创始人；影视、音乐、文学多领域全开花，灵魂和身体永远都走在路上。】
《溺于人海》EP20 痛苦！长街漫漫，终无故人游
《不分昼夜》vol.9 你不出轨是会死吗？
《溺于人海》EP17 与其在人间痛苦，不如去码头整点薯条
《溺于人海》EP2 坚如磐石：难上映的电影，难洞察的人心
关于我们各位“精神股东”好，我们是一帮20多岁的在校大学生，此刻，我们的播客厂牌［昼夜星球］制作有两档播客《不分昼夜》《溺于人海》。在未来，我们将会持续努力做出更多新鲜有趣精彩的节目，期待你的陪伴与见证。
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