用知识守护健康，让生活充满活力。营养师团健康日报，与你轻松同步全球健康新动态。

听起来像科幻小说的离体器官抗衰老实验进展如何？

我们长期服用的药物，是否在悄悄改变我们的肠道？

表观遗传时钟检测，到底用什么样本更靠谱？

老年人想保持强健，光吃补剂够不够？

以及基因编辑疗法如何改变我们的健康？

本期节目，我们一一解读。

制作：二哥

主播：QTQT

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我们身体里可能隐藏着一个“备用加热器”，能帮助我们燃烧脂肪、促进新陈代谢。

这到底是怎么回事？

传统的燃脂理论是什么？

这项新研究又发现了什么？

我们又该如何利用这些知识来保持健康体重呢？

今天的深度解读，将为您揭开这个“燃脂新通路”的神秘面纱。

最新的健康快讯：

绿茶的燃脂秘密又添新证据；

心理健康搭上数字快车，冥想平台被药企收购；

HPV检测又有新策略，短期复查意义重大；

更年期女性体内的炎症信号有何变化，激素替代疗法能否逆转？

以及一种更隐蔽的乳腺癌发病率正在上升，我们该如何应对？

本期节目，我们一一解读。

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瓶装水中微塑料有何风险？

社会经济因素如何影响心肾健康？

爱听老歌有什么好处？

放下对遗憾的执念又有什么健康益处？

本期节目为你解读~

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主播：QTQT

内容出处请留言，二哥单独回复~

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如何通过免疫调节延缓衰老？

苹果醋减肥研究靠不靠谱？

重症预先护理规划是什么？

睡眠差加速大脑衰老？

百年钢琴之谜被破解？音色琴有关，人也有关·。

本期节目为你解读~

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瑜伽对心血管健康没好处？

怎样安排运动效果才最好？

男性睾酮下降的原因是什么？

耳蜗如何听到和放大外界的声音？

孕吐是在保护准妈妈和孩子？

震动训练能为运动受限的群体带来什么好处？

本期节目为你解读~

延伸阅读：

Yoga isn't as heart-healthy as you think, new study reveals

Effects of whole-body vibration on cognitive function: a systematic review and meta-analysis

Aging puts Leydig cells in a tough spot

A plant compound might be the secret weapon against gum disease

Scientists finally explain the real reason pregnant women get morning

First living cochlea outside the body shows how hearing really works

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长新冠嗅觉丧失能恢复吗？怎么做？

垃圾食品吃多久会损伤记忆？

损伤的记忆还能恢复吗？

超加工食品如何改变一代人的饮食习惯？

低热量、低碳水抗衰我听过，低蛋白饮食会成为抗衰新思路？

本期节目为你解读~

延伸阅读：

Post-COVID Smell Loss May Be More Widespread Than Recognized

Low protein-induced-FGF-21 signaling remodels adipose tissue on reduced markers of senescence during aging

Miscarriages, down syndrome, and infertility all linked to this hidden DNA process

Junk food can scramble memory in just 4 days

Why Gen X women can't stop eating ultra-processed foods

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10月15日审核修改后重发

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精制饮食如何加速肝脏大脑衰老？

深度解读帮你了解精制食物与衰老的关系

狗狗认知衰老与体型有关？

哪种狗会多陪我们一些时间？

肠道菌群影响睡眠？

咋啥啥都和肠道菌群有关系？

本期节目为你解读~

延伸阅读：

Aging-related decline in the liver and brain is accelerated by refined diet consumption

Muscle Regeneration Can Be Rescued in a Telomerase Deficient Zebrafish Model of Ageing by MMP Inhibition

Functional assessments of short-term spatial memory in the Dog Aging Project identify strong associations with age that are not moderated by body mass

Hidden bacterial molecules in the brain reveal new secrets of sleep

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乳腺癌初次筛查做还是不做？我应该怎么选？

都说医学在进步，为什么感觉身边的癌症患者越来越多了？这是错觉吗？

除了价格不菲的保健品，我们厨房里是否藏着“抗衰老”的秘密武器？

每天坚持走路，就一定对大脑有好处吗？为什么有的人‘遛弯儿’效果并不好？

为什么感觉在都市里更容易心浮气躁、做出冲动决定？这仅仅是心理作用吗？

本期节目为你解读~

延伸阅读：

Trends in Global Cancer Cases, Deaths Offer Little Reassurance

Skipping First Breast Cancer Screening Has Long-Term Consequences

Herbal terpenoids activate autophagy and mitophagy through modulation of bioenergetics and protect from metabolic stress, sarcopenia and epigenetic aging

Real-world walking patterns are associated with regional brain atrophy and white matter lesions in middle-aged and older people: a Watch Walk-UK Biobank study

Air pollution and impulsive choice in aging: evidence from delay discounting

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热量限制（俗称“饿肚子”）能抗衰老的科学原理是什么？

热量限制激活的最核心的细胞修复程序是什么？

对于普通人来说，最安全、最优先的抗衰老饮食原则是什么？

深度解读帮你了解热量限制饮食在抗衰上的新发现。

战术性喝水有哪些好处？

什么时候是执行战术性喝水的最佳时间？

不仅补水还能缓解焦虑的喝水动作，应该多多尝试。

卵子竟然能够被其他卵子细胞影响，出现活力的提升？

女性生殖可能会出现新的干预措施。

除了关注肺炎进展，我们还需要注意什么？

延伸阅读：

Aging Reduces Intestinal Stem Cell Activity in Killifish and Intermittent Fasting

Impaired early type I interferon responses to influenza virus infection in aged mice are associated with subsequent increased pulmonary inflammation

Pneumonia's Ripple Effect: The Surprising Ties to Acute Kidney Injury

How dehydration secretly fuels anxiety and health problems

Publisher Correction: Rejuvenation of aged oocyte through exposure to young follicular microenvironment

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塑料制品是如何悄悄影响儿童健康的？

产品标注“不含BPA (BPA-Free)”就绝对安全了吗？

在日常生活中，我们应该如何识别和选择塑料制品？

深度解读，帮你了解内分泌干扰物的健康危害，用知识守护孩子健康。

过量饮用咖啡有哪些潜在风险？喝多少最好？

不超过400mg/天，咖啡对我们利大于弊，

超过了，健康收益就会下降很多。

关注孕妇的孕吐，不只是在关系孕妇身体的健康？

我们必须对孕妇进行身心同治的综合护理，心理健康在孕期同样重要。

延伸阅读：

Childhood plastic exposure could be fueling obesity, infertility, and asthma

Severe Morning Sickness Tied to Worse Mental Health

FDA warns Blue Forest Farms over adulterated Amanita muscaria products

Coffee's Bad Health Effects; Trump's Autism Announcement; FDA Rejects Drug for PTSD

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