Wenn du das Gefühl hast, fremdbestimmt zu arbeiten, dann drück auf Play, denn wir schlagen in dieser Folge den Weg zu mehr Selbstwirksamkeit ein. Mit zwei praktischen Tools lernst du, Denkmuster aufzubrechen und dein Arbeitsglück in die Hand zu nehmen. Let’s go!

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Quellen 📚

Blickhan. D. (2018). Positive Psychologie. Ein Handbuch für die Praxis. Paderborn: Junfermann Verlag

Covey, S. R. (1989). The 7 habits of highly effective people. Simon & Schuster.

Suchst du mehr Sinn im Job als den Gehaltsscheck am Ende des Monats? Dann spitz die Öhrchen: In dieser Folge finden wir nämlich 4 Quellen für deinen persönlichen Arbeitssinn. 🤓

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Quellen 📚

https://nicorose.de/wp-content/uploads/2023/04/Psychologisches-Einkommen_WPA.pdf

https://wirtschaftspsychologie-aktuell.de/magazin/new-work/sinn-im-beruf-erfassen-mit-dem-me-work-inventar

http://www.michaelfsteger.com/wp-content/uploads/2012/08/WAMI.pdf

Lohnt es sich mehr, an Stärken oder Schwächen zu arbeiten? Und haben wir ihre Bedeutung die ganze Zeit falsch verstanden? 😳 In dieser Folge klären wir, nach welchem Prinzip du deinen Fokus setzen solltest und wie du konstruktiv mit deinen Stärken UND Schwächen umgehst. Los geht’s!

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Quellen 📚

McQuaid, M., & Kern, P. (2017). Your wellbeing blueprint: Feeling good and doing well at work. Victoria, Australia: McQuaid Ltd.

In dieser Folge finden wir Flow – und zwar in jedem Job. Du lernst praktische Strategien für mehr Flow-Momente im Arbeitsalltag kennen und was das Ganze mit deinen Stärken zu tun hat. Wir hören uns “in the zone”!

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Quellen 📚

Link zum VIA Charakterstärken-Test: https://www.viacharacter.org/account/register (kostenfrei mit Registrierung)

Csikszentmihalyi, Mihaly. (1990). Flow: The Psychology of Optimal Experience.

https://www.researchgate.net/publication/224927532_Flow_The_Psychology_of_Optimal_Experience

Wie können wir Design-Prinzipien nutzen, um Arbeit besser zu gestalten – mit und ohne Führungsverantwortung? Geht das überhaupt und wenn ja, wo fangen wir an? Diesen Fragen gehen wir in dieser Folge auf den Grund und zwar mit Design-Experte Chris Kolb von Wahnsinn Design.

🔗 Links aus der Folge:

https://www.bessermit.design/ → Der knackig-inspirierende Podcast von Chris und Alex

https://wahnsinn.design/ → Die sau coole Website von Chris’ wahnsinnig toller Firma

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Wann hast du das letzte Mal im Job zu etwas aus vollem Herzen “Ja” gesagt? Und fällt es dir manchmal schwer, genauso klar “Nein” zu sagen? In dieser Folge geht es genau darum: Um die Kunst, im Job bewusst Ja und Nein zu sagen und mit einer kleinen Challenge in 2 Wochen dein inneres “Ja” wiederzufinden.

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Schiebst du dein Arbeitsglück immer wieder auf die lange Bank? Damit bist du nicht allein! In dieser Folge geht’s darum, wie du mit Selbstcoaching das Thema endlich in die Hand nimmst – und wann dich professioneller Coaching Support weiterbringt.

Links aus der Folge:

🎧 Kostenfreier Audioletter für dein Selbstcoaching – “In 7 Tagen zu mehr Arbeitsglück”

👋 Dein kostenfreier Nice Work Call mit mir

📄 Werte-Test von “Ein guter Plan”

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Wie können wir unsere Bedürfnisse im Job erfüllen, um leistungsfähiger UND zufriedener zu arbeiten? Dazu gibt uns Teamentwicklerin und Coach Rebecca Hartmann in dieser Folge einen praktischen Einstieg. Inklusive Tool und Tipps, um das Thema ohne Druck anzugehen – ob für dich, im Team oder als Führungskraft.

👋 Du willst Kontakt zu Rebecca aufnehmen?

Dann vernetz dich mit ihr auf LinkedIn, schreib ihr eine Mail an [email protected] oder schau auf ihrer Website vorbei: https://www.rebeccahartmann.de/

🛠️ Mehr zu Moving Motivators findest du hier: https://management30.com/practice/moving-motivators/

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In dieser Folge sprechen wir über Jobcrafting – wie du deinen bestehenden Job gezielt nach deinen Bedürfnissen gestalten kannst, ohne ihn zu wechseln. Du lernst die drei Hebel des Jobcraftings kennen und erfährst, wie diese Methode aus der positiven Psychologie zu mehr Arbeitszufriedenheit und weniger Stress führen kann.

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Quellen 📚

Thiele, C. (2023). Job Crafting. Erfüllter und erfolgreicher arbeiten – mit Hilfe der Positiven Psychologie. Springer Gabler.

Wrzesniewski, A., & Dutton, J. E. (2001). Crafting a job: Revisioning employees as active crafters of their work. The Academy of Management Review, 26(2), 179.

Sehnst du dich manchmal danach, kreativer zu arbeiten oder kreativer zu sein? In dieser Folge zeigt dir Kreativ-Expertin Sina Lohrer vom Siemens Creativity Lab jede Menge Ansätze, um ganz einfach mehr Kreativität in deine Arbeit zu bringen – selbst wenn du dich bisher nicht für kreativ gehalten hast.

🔗 Mehr zum Siemens Creativity Lab der Creativity Masterclass und den direkten Draht zu Sina findest du unter https://creativity-lab.xyz/

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