In dieser Folge sprechen wir über Jobcrafting – wie du deinen bestehenden Job gezielt nach deinen Bedürfnissen gestalten kannst, ohne ihn zu wechseln. Du lernst die drei Hebel des Jobcraftings kennen und erfährst, wie diese Methode aus der positiven Psychologie zu mehr Arbeitszufriedenheit und weniger Stress führen kann.

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Quellen 📚

Thiele, C. (2023). Job Crafting. Erfüllter und erfolgreicher arbeiten – mit Hilfe der Positiven Psychologie. Springer Gabler.

Wrzesniewski, A., & Dutton, J. E. (2001). Crafting a job: Revisioning employees as active crafters of their work. The Academy of Management Review, 26(2), 179.

Sehnst du dich manchmal danach, kreativer zu arbeiten oder kreativer zu sein? In dieser Folge zeigt dir Kreativ-Expertin Sina Lohrer vom Siemens Creativity Lab jede Menge Ansätze, um ganz einfach mehr Kreativität in deine Arbeit zu bringen – selbst wenn du dich bisher nicht für kreativ gehalten hast.

🔗 Mehr zum Siemens Creativity Lab der Creativity Masterclass und den direkten Draht zu Sina findest du unter https://creativity-lab.xyz/

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In dieser Folge lernst du mit "Healthy Mind Platter" ein fundiertes Konzept für mentale Gesundheit am Arbeitsplatz mit sieben Zutaten kennen, die du direkt in deinen Arbeitsalltag integrieren kannst.

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Quellen 📚

https://drdansiegel.com/healthy-mind-platter/

Kennst du das, wenn du beruflich endlich was Neues wagen oder einen wichtigen Schritt angehen willst, aber dir dann doch der Mut fehlt? Dann ist diese Folge für dich!

Was dich erwartet 🤓

Gemeinsam mit meiner Gästin, Coach & Trainerin Melanie Lirk, trainieren wir Schritt für Schritt unseren Mut-Muskel – damit du Arbeit für dich nicer machen kannst.

Mehr über Melanie erfährst du auf ihrem LinkedIn-Account oder auf ihrer Website melanielirk.com.

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Kennst du das, wenn wenn dir deine Glaubenssätze weismachen wollen: "Das schaffst du eh nicht" oder "Dafür bist du nicht gut genug" – genau dann, wenn du vor einer beruflichen Herausforderung stehst und eigentlich eine Ermunterung bräuchtest? Dann bist du in dieser Folge richtig, denn wir züchten heute hilfreiche Überzeugungen für dein Arbeitsglück.

Was dich erwartet 🤓

In 7 Schritten lernst du, wie du Glaubenssätze von Hindernissen zu Verbündeten werden lässt, um deinen beruflichen Weg zu gehen.

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Mehr dazu 📚

https://www.junfermann.de/titel/die-veraenderung-von-glaubenssystemen/117

Kennst du das, wenn du dich beruflich weiterentwickeln willst, aber die Zeit für neue Themen und Skills ständig hinten runterfällt? Dann bist du in dieser Folge richtig, denn gemeinsam mit meiner Gästin Conny Hattula schaffen wir mit viel Leichtigkeit Platz fürs Lernen im Arbeitsalltag.

Was dich erwartet 🤓

Lernexpertin Conny Hattula teilt einen ganzen Blumenstrauß an praktischen Tipps, mit denen du gar nicht anders kannst, als deine Weiterentwicklung endlich anzupacken.

Wenn du mehr über Lernen & Weiterentwicklung aufs Ohr willst, abonnier unbedingt Connys Podcast und folge ihr auf LinkedIn:

https://was-lernst-du.podigee.io/

https://www.linkedin.com/in/corneliahattula/

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Kennst du das, wenn du spürst, dass es Zeit ist, dich beruflich zu verändern, aber der Gedanke ans Beenden dich zögern lässt? Dann ist diese Folge für dich, denn es geht um Trennungskompetenz im Job – die Fähigkeit, sich bewusst und klar von dem zu lösen, was auf deinem beruflichen Weg nicht mehr passt.

Was dich erwartet 🤓

Du lernst 3 Strategien und einen Hack kennen, um deine Trennungskompetenz zu stärken und dir selbst und deiner Zukunft gegenüber verbindlich zu bleiben, ohne dich unter Druck zu setzen.

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Quellen 📚

Müller-Ebert, J. (2012). Trennungskompetenz in allen Lebenslagen. Vom Loslassen, Aufhören und neu Anfangen. Kösel-Verlag.

https://www.penguin.de/buecher/johanna-mueller-ebert-trennungskompetenz-in-allen-lebenslagen/ebook/9783641096700

Du musst nicht kündigen oder dir den perfekten Job suchen – du kannst Arbeit für dich nicer machen und zwar direkt dort, wo du beruflich gerade bist.

Was dich erwartet 🤓

Du lernst 5 fundierte Hebel aus der Positiven Psychologie kennen, die zu einem erfüllten Arbeitsleben beitragen, und die du direkt für dich nutzen kannst.

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Quellen 📚

Die erwähnte Folge zu den "5 Arten von Erfolg": https://open.spotify.com/episode/0Hcr1uHa078udeENaBu4KL?si=ZfRZWBLwREydvrZcAriA2A

https://podcasts.apple.com/nz/podcast/deine-art-von-erfolg/id1788630206?i=1000684171345

Prof Seligman on PERMA (ENG): https://www.youtube.com/watch?v=jqqHUxzpfBI

Kennst du das, wenn du ein Ziel verfolgst, aber es sich eher so anfühlt, als würde es DICH verfolgen? Dann bist du in dieser Folge richtig, denn es geht um darum, wie du herausfindest, ob ein Ziel wirklich DEIN Ziel ist.

Was dich erwartet 🤓

Ich stelle dir 3 Fragen vor, die dir helfen, ein berufliches Ziel zu finden, das wirklich dir entspricht.

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Kommt dir das Gefühl bekannt vor, dass deine wahren Wünsche und Träume irgendwo in dir schlummern, aber sich dir vor lauter Alltagshussle nicht zeigen wollen? In diesem Mini Audio-Workshop bringen wir sie an die Oberfläche.

Was dich erwartet 🤓

Wir gehen gemeinsam auf geführte Entdeckungsreise. Dazu brauchst du ca. 10 Minuten in ungestörter Ruhe, mit Stift und Papier. Viel Vergnügen!

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