Nida Balamur | İç Ses

Öz şefkat Meditasyonu Kaynak: Öz şefkatli Farkındalık Uygulama Rehberi, Dr. Christopher K. Germer & Dr. Kristin Neff, Diyojen Yay.

Kaynak: Virginia Satir / İnsan Yaratmak / Beyaz Yayınları

Ekşi Sözlük 👉🏻 Öz yeterlik (linki ekleyemedim, olur öyle)

Kaynak: Öz şefkatli Farkındalık Uygulama Rehberi, C.Germer/ K.Neff

Mükemmeliyetçilik ve öz şefkat (çift l’de olabilirdi çünkü insan olmak böyle bir şeydi.)

Herkesten bol bol dilediğim özürlerim var. En nihayetinde sıra kendime de geldi ve kendimden dilediğim özürlerimin listesini yaptım.

Oyun ve Yetişkinler

Sonradan öğrendiğim her bilgi ve ben.

Zorlanmalar vardı, var olacaktı.. Kabul..

Öz eleştirel sesim ve öz şefkatli sesim. Mükemmelliyetçiliklerim, yetersizliklerim ve en nihayetinden kendimden razı olmalarım:)