Nida Balamur | İç Ses

By Nida Balamur | MindfulnessEducation

Nida Balamur | İç Ses episodes

January 03, 2022 24- Mindful Beslenme / Kuru Üzüm Egzersizi
Malzemeler: 3 kuru üzüm, sessiz bir ortam ve 5 dk demiştim ama 7 dakika zaman😮‍💨
7 min
December 22, 2021 23- Mindfulness / Beden Tarama Meditasyonu
Kaynak: MBSR / Zümra Atalay
29 min
November 10, 2021 22- Öfke ve Tüketim Alışkanlıklarımız
Kaynak: Thich Nhat Hanh, Öfke
17 min
November 03, 2021 21- Beden Tarama Meditasyonu
Kaynak: Derin Gevşeme Pratiği / Thich Nhat Hanh / Gerçek Huzur
32 min
October 13, 2021 Beş Anımsama - Meditasyon
Kaynak: Thich Nhat Hanh - Ölüm Yok Korku Yok
8 min
October 13, 2021 19- Öfkeye Derinlemesine Bakmak-Meditasyon
Kaynak: Öfke - Thich Nhat Hanh
12 min
October 06, 2021 18-Tonglen - Merhametli Kalbi Uyandırmak
Kaynak: Dr.Tara Brach-Buda’nın Kalbi
11 min
October 04, 2021 17-Sevgi Dolu Nezaket Meditasyonu
Kaynak: C.Germer, Öz şefkatli Farkındalık
8 min
October 04, 2021 16-Öz şefkat Molası
Kaynak: C.Germer, K. Neff. Öz şefkatli Farkındalık Uygulama Rehberi
8 min
October 04, 2021 15-Zor Duygular ve Öz şefkat Meditasyonu: “Yumuşatıyorum, İzin veriyorum, Seviyorum”
Kaynak: C.Germer-Öz şefkatli Farkındalık
8 min

From the publisher's feed

Nida Balamur ile İç Ses’e hoş geldin.