Czy kilka minut pisania dziennie może wpłynąć na zdrowie, pomóc w osiągnięciu sukcesu i uspokoić głowę? Czy naprawdę wystarczy zapisać kilka zdań, by lepiej spać, mniej się stresować i działać bardziej świadomie? W tym odcinku sprawdzamy, dlaczego prowadzenie dziennika to nie tylko modny rytuał, ale naukowo potwierdzony sposób na lepsze życie.

🎙 Tematy

• Dlaczego warto prowadzić zapiski i notować swoje myśli, emocje i doświadczenia
• Co mówią o pisaniu badania
• Jak pisać dziennik wg. szablonu Michała - przewodnik krok po kroku
• GONZO - praktyczny sposób na zapiski wg Magdy
• Pisanie i prowadzenie "dzienników" w zespole
• Proste wskazówki, jak zacząć i kontynuować pisanie dziennika

📝 Notatki do odcinka

- Link do szablonu "Skróty" Michała
- Wpis na blogu Michała o pisaniu dziennika i jego Skrócie (jęz. angielski)
- Metoda pisania dziennika Struthlessa - VOMIT 
- Badanie pokazujące pozytywne efekty pisania dziennika 
- Inne źródła pokazujące pozytywny wpływ pisania dziennika 

👱🏼‍♂️Prowadzący

Michał Śliwiński
Magda Błaszczyk

🟣 Znajdź nas w sieci

Strona "Nie ma biura" - https://niemabiura.pl
Bądźmy w kontakcie na Facebooku - https://www.facebook.com/NozbePoland
Obserwuj nas na Instagramie - https://instagram.com/nozbe

Zbliżają się wakacje, a ty panikujesz, bo lista zadań pęka w szwach? W tym odcinku pokażemy Ci, jak skutecznie oddelegować zadania i uporządkować sprawy, aby przygotować się do urlopu, na którym faktycznie odpoczniesz.

🎙 Tematy

00:00 - Intro
02:10 - Co zrobić 4 tygodnie przed urlopem
11:20 - 2 tygodnie przez wakacjami
22:45 - Przerwa sponsorska
24:50 - Jakie kroki podjąć 1 dzień przed wyjazdem
37:10 - Jak się odkopać po urlopie
44:50 - Pożegnanie i bonus dla słuchaczy

📝 Notatki do odcinka

- Jak wypoczywać, aby odpocząć - Nie Ma Biura 48
- 8 sposobów na produktywne wakacje
- 13 niezawodnych sposobów na udane wakacje
- Długie wakacje: dlaczego wziąłem 6 tygodni urlopu?
- Zapisz się na darmową konsultację na temat produktywności

👱🏼‍♂️Prowadzący

Michał Śliwiński
Magda Błaszczyk

🟣 Znajdź nas w sieci

Strona "Nie ma biura" - https://niemabiura.pl
Bądźmy w kontakcie na Facebooku - https://www.facebook.com/NozbePoland
Obserwuj nas na Instagramie - https://instagram.com/nozbe

Dlaczego zwykle mniej znaczy więcej? Co jest największym obciążeniem każdego produktu, systemu czy projektu? Co robić, aby nie spalać się, nadmiernie myśląc i planując i nie sabotować własnej pracy? Oto wskazówki dla tych, którzy chcą działać, a nie administrować i prokrastynować.

🎙 Tematy

- Esencjalizm i minimalizm jako filary produktywności i spokoju
- Jak praca na i-padzie ułatwia i upraszcza
- Jak robienie wielu rzeczy wpływa na mózg
- Rutyny i sposoby na zmniejszenie chaosu i zmęczeniem decyzyjnym
- Książka The One Thing i minimalizm w wersji Leo Babauty
- Obniżanie bariery wejścia jako ważny krok do sukcesu
- Prostota Nozbe - to nie bug - to feature!
- Doświadczenia Magdy z konsultacji z klientami - mnogość narzędzi przytłacza
- Prostota w GTD Davida Allena

📝 Notatki do odcinka

- Esencjalista
- Leo Babauta
- The One Thing
- Historia Nozbe
- Odcinek podcastu Grega McKeowna z Davidem Allenem
- Zapisz się na darmową konsultację na temat produktywności

👱🏼‍♂️Prowadzący

Michał Śliwiński: https://nozbe.com/pl/michael
Magda Błaszczyk: https://nozbe.com/pl/magda

🟣 Znajdź nas w sieci

Strona "Nie ma biura"
Bądźmy w kontakcie na Facebooku
Obserwuj nas na Instagramie

💜 (D)oceń nas

Jeśli doceniasz nasze starania, mimo że czasem nie jest idealnie 🙈 napisz nam opinię lub subskrybuj ten podcast. Dziękujemy :)

Na co soloprzedsiębiorcy tracą najwięcej czasu? Jak podejmować najlepsze decyzje i skalować biznes? Jaki jest sekret skutecznego marketingu przy ograniczonych zasobach i deficycie czasu? Posłuchaj rozmowy z Markiem Jankowskim, autorem i gospodarzem kultowego podcastu Mała Wielka Firma i poznaj odpowiedzi na pytania od zawsze nurtujące właścicieli jednoosobowych biznesów.

• (00:08) - Intro i historia Marka i jego kultowego podcastu Małą Wielka Firma

- Podcast i strona Marka Jankowskiego: Mała Wielka Firma
- Strona z bonusem
- Naval Ravikant
- Projekty współdzielone w Nozbe

🟣 Znajdź nas w sieci

Strona "Nie ma biura"
Bądźmy w kontakcie na Facebooku
Obserwuj nas na Instagramie

💜 (D)oceń nas

Jeśli doceniasz nasze starania, mimo że czasem nie jest idealnie 🙈, napisz nam życzliwą opinię.

Creators & Guests

Praca zdalna może być źródłem kłopotów, wypalenia i izolacji… ale może być też super-produktywna – pod kilkoma warunkami. Jakimi? Dowiedz się, jak skutecznie zarządzać zadaniami, organizować czas i stworzyć odpowiednią przestrzeń do pracy. Poznaj też wskazówki zespołu Nozbe dotyczące pracy z domu.

• (00:00) - ✋🏼 Intro

- Książka "Nierozpraszalni. Jak panować nad uwagą i decydować o swoim życiu" Nir Eyal
- Odcinek podcastu Cala Newporta nt. pracy zdalnej
- Biuro domowe Michała 
- Jak zmniejszyć liczbę spotkań i jak je planować

🟣 Znajdź nas w sieci

Strona "Nie ma biura"
Bądźmy w kontakcie na Facebooku
Obserwuj nas na Instagramie

💜 (D)oceń nas

Jeśli doceniasz nasze starania, mimo że czasem nie jest idealnie 🙈, napisz nam życzliwą opinię.

Creators & Guests

Dziś na tapet bierzemy kontrowersyjny temat: obowiązek powrotu do pracy w biurze 5 dni w tygodniu.

👉🏼 Główne tematy:

- Którzy CEO są zwolennikami tego rozwiązania?
- Czy istnieją jakiekolwiek dane lub badania, które potwierdzają jego zasadność?
- No i co ludzie naprawdę robią na “home office”: są bardziej produktywni, czy po prostu śpią?

• (00:00) - 🎶 WSTĘP

- Gallup. (2017). State of the American Workplace: Employee Engagement Insights for U.S. Business Leaders
- Harvard Business Review. (2021). The Benefits of In-Person Collaboration
- Wywiad z Frances Frei (jęz. ang.)
- Zmiany w polityce powrotów do biura w 2025 r.
- Jak zmniejszyć liczbę spotkań i jak je planować

🟣 Znajdź nas w sieci

Strona "Nie ma biura"
Bądźmy w kontakcie na Facebooku
Obserwuj nas na Instagramie

💜 (D)oceń nas

Jeśli doceniasz nasze starania, mimo że czasem nie jest idealnie 🙈, napisz nam życzliwą opinię.

Creators & Guests

18 lat na rynku i cały czas pod prąd! Jak zaczęliśmy pracować zdalnie? Jak się opieraliśmy firmom z Doliny Krzemowej i inwestorom VC? Czy reguły biznesu można nagiąć?

• (00:00) - 🎶 INTRO

Strona "Nie ma biura"
Bądźmy w kontakcie na Facebooku
Obserwuj nas na Instagramie

💜 (D)oceń nas

Jeśli doceniasz nasze starania, mimo że czasem nie jest idealnie 🙈, napisz nam życzliwą opinię.

Creators & Guests

👉🏼 Główne tematy:

- Dlaczego warto zrewolucjonizować tydzień pracy
- Co robić w 5 dzień tygodnia, jeśli nie pracować
- Jak Michał, CEO Nozbe wpadł na pomysł Piąteczków
- Jak 4-dniowy tydzień pracy sprawdza się w Nozbe

• (00:00) - 🎶 Intro

- Workshow 2025
- Piąteczki w Nozbe
- Odcinek Nie Ma Biura nr 39 - także o Piąteczkach
- Wpis na blogu Nozbe o Piąteczkach

🟣 Znajdź nas w sieci

Strona "Nie ma biura"
Bądźmy w kontakcie na Facebooku
Obserwuj nas na Instagramie

💜 (D)oceń nas

Jeśli doceniasz nasze starania, mimo że czasem nie jest idealnie 🙈, napisz nam życzliwą opinię.

Creators & Guests

Zapomnij o noworocznych postanowieniach, obniżaj poprzeczkę, odpuszczaj i zmieniaj plan, gdy zajdzie potrzeba. Brzmi zachęcająco? To dobrze! Bo to jedne z ważniejszych kroków prowadzących do realizacji celów i wprowadzania zmian.

👉🏼 Główne tematy:

- Czy należy podsumowywać i planować.
- Metody dla osób mniej analitycznych i anty-fanów strukturyzowania.
- Zasady planowania i wprowadzania zmian w nowym roku

• (00:00) - 🎶 WSTĘP

- W których noworocznych postanowieniach wytrwasz? - krótki tekst psychoterapeutki Anny Lissewskiej
- Jak zaplanować cele, które zrealizujesz - Nie Ma biura odc. 35
- Odcinek podcastu The Podcast Michała i Radka Pietruszewskiego (jęz. ang.)
- Podsumowanie roku 2023 Michała (jęz. ang):

🟣 Znajdź nas w sieci

Strona "Nie ma biura"
Bądźmy w kontakcie na Facebooku
Obserwuj nas na Instagramie

💜 (D)oceń nas

Jeśli doceniasz nasze starania, mimo że czasem nie jest idealnie 🙈, napisz nam życzliwą opinię.

Creators & Guests

Prowadzisz jednoosobową działalność lub pracujesz jako freelancer(ka) i chcesz lepiej zorganizować pracę? Szukasz sposobów na uporządkowanie wszystkich zobowiązań i zoptymalizowanie swoich działań? Mamy dla Ciebie kilka praktycznych wskazówek i narzędzi do ogarnięcia wszystkich Twoich spraw!

👉🏼 Główne tematy:

- Jak odciążać umysł i skupić się na tym, co jest do zrobienia.
- Jakie są praktyczne sposoby zarządzania zadaniami i projektami.
- Jak zbudować zaufany system produktywności dostosowany do swych potrzeb.

• (00:00) - 🎶 WSTĘP

- Mini-kurs 10 kroków do maksymalnej produktywności w pracy - webinar
- 1 wersja kursu 10 kroków do maksymalnej produktywności z 2008 r.
- E-book 10 kroków do maksymalnej produktywności
- Tagi w Nozbe - odc. 60 Nie Ma biura
- Jak zacząć z Nozbe w 5 minut

🟣 Znajdź nas w sieci

Strona "Nie ma biura"
Bądźmy w kontakcie na Facebooku
Obserwuj nas na Instagramie

💜 (D)oceń nas

Jeśli doceniasz nasze starania, mimo że czasem nie jest idealnie 🙈, napisz nam życzliwą opinię.

Creators & Guests