現在、日本人の5人に1人は、鬱などのメンタルヘルスの不調に悩んでいます。そのような人たちに共通しているのは、完璧主義で優秀であるということです。自分の理想が高い分、そこに向けた努力も惜しまずにいた結果、心が疲れてしまうのです。

今回は社会問題にもなっているメンタルヘルスについて、深掘りしていこうと思います。

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意思決定には、進化の過程で生まれたものや日常の小さなものなど、様々あります。大事な意思決定だと、企業の行く末や会社の将来を左右するものもあります。そのようなところで誤った判断をしてしまうと、多くの人命や経済的損失に関わるため、経営者や国の政策を決める人など、意思決定の知識を身につけるべき人々は数多く存在すると思います。

そのような人たちが自身のバイアスに気づいて修正していくことは、より良い意思決定を目指す中でとても大事なことです。本日はそのような人たちに役立つ知見を紹介していきたいと思います。

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ありのままの世界を見ることができず、事実でないことに基づいて判断してしまうことは、時に「意思決定」にとってリスクに繋がります。なぜ人間は事実でないことに基づいて判断をしてしまうのか、本日はこれらの点について深掘りしていきます。

1. オーストラリアのカブトムシが絶滅の危機に！？性選択のバイアス

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私たちは日々の生活の中で、様々な行動や選択をしています。虫は暗いところに光が宿っていれば、その方向に飛んでいくという単純な行動をしますが、人間の選択を伴う行動は、もっと複雑なものです。同じものがあっても、状況によって判断を変えていかなければいけないなど、一対一の対応はなかなかできません。

今回は、この「意思決定」について脳科学の視点で深掘りしていこうと思います。

1. 右脳と左脳で信じる宗教が違う！？

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感謝は良いことが分かっている一方で、前回も話したように、難しさもあります。その難しさの部分を脳でトレーニングして克服できたら、面白いと思いませんか？本日は感謝とニューロテクノロジーについて深掘りしていきます。

・感謝を通して人は変われる！感謝がもたらす良い効果

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前回は人から感謝されるよりも、自分から感謝をすることの方が大切だ、ということを学びました。しかし実際に感謝というものは、気軽にできるものではないことが分かっています。

感謝することで、パフォーマンスが発揮されたり、良い人間関係が構築されたり、感謝のメリットである部分の恩恵を受けるためにも、良い感謝のコツについて理解していきましょう！

①感謝しにくい人ってどんな人？

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相手に何かをしてあげた時に「ありがとう」と言われると嬉しくなったり、反対に感謝をされないと、少し残念な気持ちになったり、このような経験はありませんか？

人間にはさまざまな感情がありますが、「ありがとう」という感謝の気持ちには、脳科学的にもたくさんのパワーが秘められているのです。

人間関係や健康、仕事でのパフォーマンスなど、感謝の気持ちが発揮する力について今回は深掘りしていきます。

・感謝の気持ちはなぜ存在する？「ありがとう」の言葉に秘められた力とは

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悪い習慣を断って良い習慣をつけていくことの大切さや、周りの人と体重や取り組みをシェアしながら継続させていくことなど、さまざまなダイエットの効果的な方法を紹介してきました。とは言っても、長期的なダイエットは容易に達成できるものではありません。

そこで今回は、ニューロテクノロジーを使った、ダイエットに効果があるとされている最新技術を紹介していきます。

・痩せられる人と痩せられない人には脳活動の違いがあった？！

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ダイエットはなかなか簡単に終わるものではなく、痩せてなりたい自分になるためには、時間がかかります。このように、長期間でダイエットのモチベーションを落とさずに、ダイエットを継続させる方法はあるのでしょうか？

今回は行動経済学を利用したダイエットの方法や、マインドを紹介していきます。

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街を歩くと、自分以外のみんなが痩せて可愛く見えたり、もっと脚が細くなりたい！と思ったり、常にダイエットを意識してしまう人はいませんか？

このようにダイエットを必要とする心理は、少し脳科学とも関係があります。今回はダイエットと脳科学について、ゆるっと深掘りしていく回です。

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