В цьому випуску, який би мав вже вийти багато часу тому назад (обіцяємо трошки попрацювати над періодичністю), ми завершили дві свої великі цілі - Євген фінішував останній межор марафон, Андрій збігав швидкий ультрамарафон.

Як це було, які цілі далі, хто біг з цікавих людей в Токіо - усе в цьому випуску.

Коментарі і побажання можна залишати тут, можна під постом в інстаграмі, де вам буде зручно.

https://www.patreon.com/lowpulse - Патреон, з подкастами, додатковими матеріалами

Марія Мазуренко - українська стаєрка з видатними результатами - 1:11:35 на напівмарафоні, 33:10 на 10 км і 16:13 на 5000 метрів. Андрій поспілкувався з Марією в Туреччині і дізнався про те, чому Марія тренується по лактату, який підхід до тренувань їй підходить і які цілі на майбутнє.

https://www.patreon.com/lowpulse - Патреон, з подкастами, додатковими матеріаламиhttps://worldathletics.org/athletes/ukraine/mariia-mazurenko-14822864 - профіль Марії на worldathleticshttps://www.instagram.com/m.mazurenko/ - Марія Мазуренкоhttps://www.instagram.com/jimmy_marathon/ - Євген Годунhttps://www.instagram.com/phoenix_marathon/ - Андрій ПавелкоМонтаж: Дмитро Качмар

Хей-хо! Ми повертаємось в паблік з подкастами, в цьому обговорили процес схуднення і як він відрізняється для різних бігунів. Дісклеймер - наш досвід, це наш досвід, і повторювати тільки після консультації з лікарем :)