Ну ось і він. Останній випуск в цьому сезоні, знову про тренерство.

Вирішили обмежити цей сезон десятьма випусками, щоб не вигоріти в монтажі і в реалізації, і донести речі, які були важливо донести

В цьому випуску відподвідаємо на питання, сподіваємось, що нічого не пропустили.

Наступний сезон планується вже в вересні, тож буде цікаво, і буде час дослухати усі випуски

Дякуємо, що були з нами, залишали коментарі і репостили.

Не кажемо "прощавайте", кажемо "до побачення" 🫰

https://www.patreon.com/lowpulse - Патреон, з подкастами, додатковими матеріалами

https://www.instagram.com/lowpulsepodcast - Інстаграмчик

В цьому випуску обговорюємо улюблені теми бігунів - кросівки і одяг. Також спілкуємось щодо холіварної теми - хто такий аматор і хто такий професіонал, і ще відповідаєм на деякі питання від підписників

https://www.patreon.com/lowpulse - Патреон, з подкастами, додатковими матеріалами

https://www.instagram.com/lowpulsepodcast - Інстаграмчик

Сьогодні ми розмовляємо про гарну погоду для бігу (спойлер, її не буває), зимове взуття (спойлер - його не буває), і про Діда Мороза xD А ще про те, як планувати свій сезон і що таке суперкомпенсація

https://www.patreon.com/lowpulse - Патреон, з подкастами, додатковими матеріалами

https://www.instagram.com/lowpulsepodcast - Інстаграмчик

Сьогодні ми розмовляємо про відновлення, що лежить в базі відновлення, чи варто вам їсти усі ці вітаміни і для чого треба грітися в сауні після тренування

https://www.patreon.com/lowpulse - Патреон, з подкастами, додатковими матеріалами

https://www.instagram.com/lowpulsepodcast - Інстаграмчик

https://corebodytemp.com/blogs/news/the-performance-effects-of-sauna-use Пост про користь сауни

https://t.me/phoenix_running/78 Пост про вітамін Д

https://www.instagram.com/p/ChSdHnEoDKK/ Аліна, пост про групи добавок

https://www.instagram.com/p/DGnfm9LtCiQ/ Пост про вітаміни

https://www.instagram.com/p/C03zH9RIYJy/ БЦА

В цьому епізоді ми обговороюємо сертифікацію I run clean, травми і які реабілітологи є на ринку і що з цим робити

Список реабілітологів

https://www.instagram.com/ikaryuchok?igsh=eWQ3azg5MHozZm9n

https://www.instagram.com/o_shkurat?igsh=azU3MDZhcDV4MzN4

https://www.instagram.com/demkiv_rehab?igsh=d3huNHA3Y2R1MHc=

https://www.instagram.com/rudakova.rehab?igsh=MTZsOWh5YWU5ZDZrMg==

https://www.instagram.com/ukrainiansportsclinic?igsh=emQzcmJsZHVldHN5

https://www.instagram.com/eremin_center?igsh=eTJiN2hlcWl4NzIw

https://www.instagram.com/dynamica.kyiv?igsh=MWVvZnc1cDBlazg3Zw==

https://www.patreon.com/lowpulse - Патреон, з подкастами, додатковими матеріалами

https://www.instagram.com/lowpulsepodcast - Інстаграмчик

Сьогодні обговорили холіварну тему, все як ми любимо, про то, скільки заробляють тренери, знову про агресивний маркетинг (в останній раз, обіцяємо), Андрій згадав як він організовував Харківський марафон, а Євген в стані зміненого світосприйняття реєструється на старти.

https://www.patreon.com/lowpulse - Патреон, з подкастами, додатковими матеріалами

https://www.instagram.com/lowpulsepodcast - Інстаграмчик

В цьому випуску говоримо про VO2 max, нащо його перевіряти, і чи важливий це показник, про "розумні тренування" і дослідження в сфері бігу і медицини.

Підписуйтесь на подкаст і залишайте коментарі в інстаграмі

https://www.patreon.com/lowpulse - Патреон, з подкастами, додатковими матеріалами

https://www.instagram.com/lowpulsepodcast - Інстаграмчик

https://www.tylervigen.com/spurious-correlations - сайт з кореляціями

https://sports.yahoo.com/article/years-london-marathon-finishers-were-040000706.html Дослідження по лондонському марафону

https://www.youtube.com/watch?v=xx7u6tqfjDQ Подкаст Байдака

https://www.youtube.com/watch?v=Qs-2Nn8cjwg Річ Ролл і Стів Магнес

Третя частина подкасту про тренерство вже на платформах! Ми обговорили різницю в менталітеті між тренуванням американців і українців, усі кроки приходу до тренера і фейли, які ми допускали.

Підписуйтесь на подкаст і залишайте коментарі в інстаграмі

https://www.patreon.com/lowpulse - Патреон, з подкастами, додатковими матеріалами

https://www.instagram.com/lowpulsepodcast - Інстаграмчик

Друга частина подкасту про тренерство вже на платформах! Ми обговорили тренерську освіту, комʼюніті тренерів і чим радянщина відрізняється від норвежщини.

Трошки змінили графік виходу подкастів, щоб було зручно слухати на лонг ранах в вихідні.

Підписуйтесь на подкаст і залишайте коментарі в інстаграмі

https://www.patreon.com/lowpulse - Патреон, з подкастами, додатковими матеріалами

https://www.instagram.com/lowpulsepodcast - Інстаграмчик

Привіт! Ми запускаємо цикл випусків про тренерство, бо нам це цікаво, бо нам хочеться поділитись своїм болем, підходом і думками. Ще не знаємо у скільки випусків це виллється, але знаємо, що вам буде цікаво.

Підписуйтесь на подкаст і залишайте коментарі в інстаграмі

https://www.patreon.com/lowpulse - Патреон, з подкастами, додатковими матеріалами

https://www.instagram.com/lowpulsepodcast - Інстаграмчик