No Drama Lama

Es ist Zeit Schluss zu machen! Zeit für eine Trennung.

Das schöne am Erwachsensein ist, dass wir unsere eigenen Entscheidungen treffen können.

Und doch suchen viele Menschen auch im Erwachsenenalter nach einer Erlaubnis. Nach einer emotionalen Erlaubnis von anderen Menschen.

Diese Suche nach der emotionalen Erlaubnis ist eine riesige Blockade, wenn es darum geht, deine Träume und Visionen umzusetzen oder auch einfach nur zu dir selbst, deinen Bedürfnissen und deiner Meinung zu stehen.

Wenn du also nicht ewig abhängig von anderen sein willst, dann ist es höchste Zeit, jetzt damit Schluss zu machen.

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Vielleicht klingt es nach einem Klischee, aber für mich haben die letzten Tage zwischen den Jahren eine ganz eigene Energie, die ich gerne nutze, um zu reflektieren und mich auf die Kreation des neue Jahres auszurichten.

Und hier geht es nicht um die üblichen Neujahrsvorsätze, die spätestens Ende Januar schon wieder tot sind. Es geht darum, ein energetisches Statement zu setzen.

Du darfst prüfen, aus was bist du herausgewachsen. Was passt schon lange nicht mehr zu dir? Und was passt nicht zu der neuen Version von dir selbst, die du erschaffen möchtest?

Was darfst du noch im alten Jahr zurücklassen und was möchtest du bereist jetzt initiieren?

Wie kannst du jetzt die Energie ins Rollen bringen, die du 2024 haben möchtest?

Let's end and start with a big energy.

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Es gibt ein interessantes Verhalten, oder auch Selbstsabotage-Programm, das ich immer mal wieder bei meinen Kunden aber auch auf dem Coachingmarkt generell beobachten kann.

Und zwar ist es der Versuch, prophylaktisch alles „weg-coachen“ zu lassen.

Aber negative Emotionen lassen sich nicht für immer aus dem Weg räumen. Viel mehr geht es darum, deine Kapazität für diese Emotionen zu erhöhen.

Weil all die Ziele und Dinge, die du im Leben erreichen möchtest, sei das nun eine schöne, tiefe, innige Beziehung oder ein erfolgreiches Unternehmen oder ein abenteuerliches Leben, all diese Dinge werden von dir fordern, dass du auch mit der anderen Seite umgehen kannst. Weil da, wo viel Liebe ist, ist auch viel Möglichkeit für Verlust…

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Veränderung passiert dann, wenn du etwas veränderst.

Wenn ich auf meinem persönlichen Veränderungsweg der letzen 10 Jahre zurück blicke, dann kann ich ganz klar zwei verschiedene Phasen auf diesem Weg erkennen.

Es gab eine erste Phase des intensiven Verstehens, des bewusst Werdens. Ich wollet verstehen, warum ich da bin, wo ich gerade war. Warum ich mich blockiert fühlte und nicht weiter kam.

Dann gab es eine zweite Phase, wo ich konkrete Werkzeuge lernte, um mir selbst zu helfen, diese Blockaden zu lösen. Und das war der Punkt, wo meine Veränderung so richtig fahrt aufgenommen hat.

Die erste Phase war wichtig, aber ohne die konkrete Umsetzung wäre mein Leben genau gleich weiter verlaufen, trotz des ganzen Bewusstseins und Verstehens.

Und das ist es auch, was ich im Bereich der persönlichen Entwicklung immer wieder beobachten kann. Die Menschen lesen Bücher und besuchen unzählige Seminare aber irgendwie passiert nicht viel. Es fehlt die Klarheit darüber, was als nächstes passieren soll.

Und genau da liegt ein wichtiger Schlüssel für deine Veränderung und wenn du dir etwas tolles in deinem Leben kreieren willst. Du musst dir super klar darüber werden, wo in deinem Alltag du Veränderungen vornehmen kannst, damit sich dein Leben Schritt für Schritt verändert. Und du musst es so konkret wie möglich machen.

Weil wenn du nicht genau weisst, was es morgen zu tun gibt, wirst du sehr schnell wieder in deine alten Gewohnheiten und Muster zurück fallen. Und genau diese Gewohnheiten und Muster sind es, die heute deine Zukunft erschaffen.

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Dein Stolz für dich selbst ist eine der wichtigsten Ressourcen, wenn es darum geht, dir im Leben etwas Schönes zu kreieren und zu manifestieren.

Weil warum soll dir dein Chef eine Lohnerhöhung geben, wenn du selbst nicht das Gefühl hast, dass du es verdient hast?

Wie willst du dir eine erfüllende Partnerschaft erschaffen, wenn du nicht davon überzeugt bist, dass du es verdient hast?

Wie sollen deine Kunden von deiner Arbeit schwärmen können, wenn du sie selbst klein redest?

Und genau da kommt dein Stolz und deine Anerkennung für dich selbst mit ins Spiel.

Also lass uns gemeinsam tiefer in dieses Thema eintauchen und gemeinsam mit einer schönen Übung deinen Stolz in dir aktivieren.

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Zu viel Bescheidenheit kann dich eine Menge Geld und Lebensfreude kosten.

Weil zu viel Bescheiden verhindert, dass du stolz auf dich selbst bist und dir selbst Anerkennung gibst, für das, was du kannst und leistest.

Dabei ist Stolz eine so wichtige Emotion.

Hast du schon einmal ein kleines Kind beobachtet, das gerade lernt, sich die Schuhe zu binden?

Am Anfang ist es frustriert, weil es nicht klappt und das wirklich schwierig ist. Aber es bleibt dran und irgendwann kommt der Tag, an dem es klappt und dann hast du ein Kind mit strahlenden Augen vor dir, dass dir ganz stolz zeigt, dass es sich selbst die Schuhe gebunden hat.

Und genau dieses Gefühl und dieser Stolz motiviert das Kind, sich auch weiterhin Herausforderungen zu stellen und sich weiter zu entwickeln und zu wachsen.

Aber irgendwo im Leben geht uns dieser Stolz manchmal abhanden und wird durch falsche Bescheidenheit ersetzt.

Weil wir Angst kriegen, Angst vor der Reaktion der anderen.

Also fangen wir lieber an, bescheiden und zurückhaltend zu sein. Aber diese falsche Bescheidenheit kostet uns eine ganze Menge. Es kostet uns Geld, Lebensfreude, und hemmt unsere persönliche Entwicklung.

Es ist also höchste Zeit, die Bescheidenheit zum Teufel zu jagen und ab jetzt jede Menge Stolz in dein Leben zu integrieren

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Das Internet ist voll mit Tipps und Ratschlägen, wie du deine Selbstliebe stärken kannst.

Aber was ist Selbstachtung überhaupt?

Nicht zu 100%.

Weil ich kann mich selbst lieben und annehmen, auch wenn ich weiss, dass es mir manchmal an Respekt für mich selbst fehlt. Ich kann selbst das lieben und annehmen, dass es so ist.

Das heisst, bei Selbstachtung geht es mehr um den Respekt, den Wert und die Wertschätzung, die wir uns selbst gegenüber bringen.

Welchen Wert gibts du deiner Zeit?

Lass uns also darüber sprechen, wie du deine Selbstachtung stärken kannst und wo die Stolpersteine sind, wo wir unseren Respekt vor uns selbst verletzen.

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Heute nehme ich dich mit auf eine Reise in meine Vergangenheit.

Ich bin überzeugt davon, dass wir alle uns laufend und stetig verändern. Weil Veränderung ein ganz natürlicher Prozess ist. Die Frage ist nur, wie intensiv, tief und aktiv dieser Prozess sich gestaltet. Und manchmal verändert sich plötzlich etwas im aussen in deinem Leben und die Menschen in deinem Umfeld reagieren darauf. Die Wahrheit ist aber, dass es dieses „plötzlich“ eigentlich gar nicht gibt.

Weil einer äusseren Veränderung geht meist ein innerer Prozess voran, der manchmal etwas länger dauert oder der eben manchmal auch ganz schnell und intensiv sein kann.

Bei mir war eine dieser „äusseren Veränderungen“ sicherlich mein Beziehungsstatus. Vom Single in eine erfüllende Beziehung.

Dieser Veränderung ist ein sehr aktiver, intensiver innerer Prozess vorangegangen, durch den ich immer mehr gelernt habe, was es braucht und welche Schritte ich gehen darf, um in meinem Leben aktiv die Dinge zu erschaffen, die ich mir wünsche.

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Du kannst nicht Opfer und Schöpfer zur gleichen Zeit sein.

Du kannst nicht Verantwortung übernehmen und dir ein schönes Leben erschaffen und gleichzeitig das Gefühl haben, dass du vom Leben schlecht behandelt wirst oder das jemand oder etwas im aussen dafür verantwortlich ist, wie es dir geht und wie du dich fühlst.

Der Opfermodus killt jegliche Kreativität, Lösungsorientierung und Selbstermächtigung. Also all das, was du brauchst, wenn du dir ein tolles, spannendes und erfüllendes Leben kreieren möchtest.

Daher ist es unglaublich wichtig, zu erkennen, wo und wann sich dieser Opfer-Modus in dein Leben einschleicht. Den glaub mir, selbst wenn du dich nicht zu den Jammerer dieser Welt zählst, auch dich trifft er ab und zu.

Weil manchmal ist es gar nicht so einfach, zu unterscheiden, ob wir gerade nur eine Emotion fühlen, oder ob wir auf dem bestem Weg sind, in ein persönliches Drama abzurutschen.

Wo der Opfer-Modus sich überall versteckt und wie du ihn besser aufspüren kannst, dass erfährst du in der aktuellen Podcastfolge.

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Wie hast du eigentlich Erfolg für dich persönlich definiert? Und macht dich das glücklich?

Auf meinem persönlichen Weg durfte ich feststellen, dass Erfolg etwas höchst subjektives ist und wie erfolgreich du dich fühlst, hängt massgeblich davon ab, wie du Erfolg für dich definiert hast. Wenn du das je überhaupt getan hast.

Die ersten Prägungen über Erfolg und Misserfolg bekommen wir, ohne das wir uns jemals dafür entschieden haben. Wir kriegen sie von unseren Eltern, der Gesellschaft und der Kultur, in der wir leben, aufgedrückt.

Und daher ist es auch nicht verwunderlich, dass die meisten Menschen Erfolg anstreben, um vor allem andere zu beeindrucken. Um dem Massstab von anderen gerecht zu werden.

Erfolg macht aber dann richtig glücklich, wenn du ihn von anderen entkoppelst und ihn nach deinen eigenen Werten ausrichtest.

Die wichtigste Frage ist nämlich gar nicht, ob und wann du dein Ziel erreichst, sondern welcher Mensch du bist (und wirst) auf dem Weg dahin.

Wie du deinen Fokus verändern kannst, damit du dich jeden Tag erfolgreich fühlst, dass erfährst du im aktuellen Podcast.

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