Bienvenida a la primera meditación de no escuches mi voz. A través de esta práctica de 15 minutos, haremos un clavado a tu jardín interior, reconociendo y honrando quien eres. Regálate un momento para estar contigo y conocer tu jardín interior.

Con amor, Pao

Cuéntame como te sentiste e instagram.com/unna.mx ✨

¿Dedicarle unos minutos al día a tu práctica personal de consciencia (sadhana) te quita o te da energía para tu empresa? En este episodio te comparto:

1. por qué mantener una práctica personal para conectar con tu SER

2. los resultados más grandes que he obtenido al mantener mi práctica diaria

3. diferentes tipos de prácticas que puedes utilizar

2. 4 tips para integrar una práctica personal a tu día a día

Para iniciar una práctica personal diaria, regístrate a la LISTA DE ESPERA PARA Escuchando Mi Voz 2023! Obtén 20% off:https://somosunna.com/sobre-escuchando-mi-voz/ 

La ansiedad ha sido una gran maestra en mi vida desde que comencé a entenderla y canalizarla. A lo largo de estos 30 minutos platicamos con Pau Mora - psicóloga actualmente cursando la maestra en psicoterapia conductivo conductual - para entender "la ansiedad" desde una perspectiva PSICOLÓGICA Y DE CONSCIENCIA para responder:

• ¿Qué es la ansiedad desde la psicología?
• ¿Cómo se relacionan mis creencias con la ansiedad?
• ¿Por qué llega la ansiedad a la vida de una persona?
• ¿Cómo se puede tratar?
• Ejemplos desde la experiencia

Próximos programas:

https://somosunna.com 

https://www.instagram.com/unna.mx/ 

Agenda una sesión con Pau Mora

https://www.instagram.com/paumorarm/ 

¿Cómo podemos vivir cada etapa y crisis desde la CONSCIENCIA y ciclicidad? ¿Cómo puedo aprovechar toda la magia que me regala cada crisis y catársis? En este episodio Ana Pau & yo, Paola, te regalamos nuestras herramientas PRÁCTICAS favoritas y sencillas para vivir cada proceso más ancladas al presente y disfrutar y gozar tooodos los procesos. 

¡Gracias por permitirte vivir tu proceso con apertura y consciencia! Por abrirte a SENTIR.

Próximas inermsiones y acompañamientos:

https://somosunna.com/cursos-y-eventos/

conecta con la comunidad:

https://www.instagram.com/unna.mx/ 

https://www.instagram.com/paoalvarez___/ 

Agenda una sesión con Ana Pau: 

+52 1 33 3201 4359 

Ana Paula Nuñez es una mujer sabia y entregada al proceso de consciencia que admiro y honro in. Es ella quien me ha acompañado el último año desde una perspectiva psicoespiritual.

En este episodio te compartimos cómo vivir las inevitables crisis, la catarsis y pérdida como parte esencial de la vida y nuestro despertar y una cualidad de tu energía femenina. 

Bienvenidas a este viaje donde volamos e integramos cada elemento de los ciclos de vida & su magia. 

• Compartamos el viaje en los próximos acompañamientos e inmersiones: https://somosunna.com
• conecta con la comunidad: https://www.instagram.com/unna.mx/ 
• Agenda una sesión con Ana Pau: 52 1 33 3201 4359

Hay un elemento clave en un proceso de consciencia, que los milennials y al parecer todos en el siglo XXI hemos olvidado por completo. Un antídoto para crecer, tomar la crisis como oportunidad, entender y ser entendido. Un antídoto para la felicidad: la tolerancia y aceptación.

Mafer y yo te platicamos cómo lo hemos experimentado principalmente en nuestras relaciones y emprendimiento, así como herramientas prácticas de meditación para ir integrando esta cualidad en tu vida.

próximos cursos y clases:

https://somosunna.com 

conecta con nosotras:

https://www.instagram.com/unna.mx/ 

https://www.instagram.com/maferadelc/

https://www.instagram.com/paoalvarez___/ 

Los mantras y el sonido son una herramienta súper poderosa para trabajar con nuestra energía, elevar nuestra frecuencia y dirigir nuestra mente. En este episodio Isabella y Pao te compartimos por qué amamos los mantras como una herramienta de meditación y de auto escucha. Te explicamos cómo funcionan, cómo introducirlos a tu práctica y por qué disfrutarlos como una herramienta diaria. 

Próxima inmersión de autoconocimiento y kundalini yoga "Habitándome" https://somosunna.com/inmersion-habitandome/ 

Nuestra playlist con mantras: https://open.spotify.com/playlist/2QZafIzTn99FO32douk0Wg?si=d05321f0f7ce4b9f

Conecta con la comunidad:

Paola: https://www.instagram.com/paoalvarez___/ 

Isabella: https://www.instagram.com/isabellacrds/ 

Unna: https://www.instagram.com/unna.mx/ 

Kundalini yoga es una de las herramientas más transformadoras que utilizamos en todos los cursos de UNNA. En este episodio, Paola e Isabella te compartimos por qué amamos esta práctica, elementos básicos y cómo empezar tu propia práctica. 

Próxima inmersión de 2 días:

https://somosunna.com/inmersion-habitandome/

Conecta con la comunidad de unna:

https://www.instagram.com/unna.mx/ 

https://www.instagram.com/paoalvarez___/ 

https://www.instagram.com/isabellacrds/ 

Me tomó 1 año procesar todo lo que viví en 10 días. Hoy te platico de manera detallada mi experiencia en mi primer retiro de silencio y todo lo que aprendí sobre el mundo y la consciencia.