Estamos en fechas de celebración y muy probablemente, además de ser lo más recomendado, sería celebrar en casa y a distancia.

Es muy probable que quienes no puedan viajar desde otros lugares, se sientan deprimidos o apagados. Además de que en estas fechas por el cambio de clima, cambio de año, etc,. a muchos nos da para abajo. Esto sin sumarle lo de la pandemia.

De este gran tema platicamos con nuestra psicóloga Raquel Fuentes para que nos ayude con recomendaciones para sobrellevar bien, estas fechas decembrinas.

Bienvenidos. 🍃

¿Felicidad a meses CON intereses? 

Hoy en nuestro nuevo capítulo te platicamos acerca de obtener felicidad a través de las compras y como siempre, un análisis desde el punto de vista psicológico con nuestra gran psicóloga de cabecera, Raquel Fuentes. 

¿Te ha pasado que sientes ansiedad por querer comprar de ya aquello que viste con hasta un 70% de descuento? 

De este tema y más, hablamos en nuestro capítulo #13. 

Bienvenidos. 🍃

Hoy en nuestro podcast de la semana les hablaremos de Mindfulness, ¿habías escuchado antes este concepto? Precisamente es nuestro tema de hoy en el que nuestra psicóloga Raquel Fuentes, que incluso es Instructora Mindfulness, nos platicará a fondo de este tema en donde incluso aprenderemos un poco a cómo estar presentes a través de esta técnica. 

Bienvenidos. 

¿Te la pasas pendiente todo el día cuando haces una publicación o historia en tus redes sociales? ¿Sufres o te desmotiva que tengas pocos likes? 

En esta capítulo hablamos sobre la Adicción a los Likes con nuestra psicóloga Raquel Fuentes, nuestro moderador Babo y un invitado especial, el Irlandés Volador.

Bienvenidos. 

¿Qué tan pendiente estás cuando subes una publicación o historia en tus rede sociales personales? 

En este podcast, hablaremos junto con Raquel Fuentes, Babo y un invitado especial experto en consumo de contenido en YouTube, el Holandés Volador. 

Bienvenidos. 

#youhappylab 

¿Te acuesta trabajo dormir porque estás pensando en todo lo que tienes que hacer mañana o todo lo que hiciste en el día? ¿Sientes tensión en el cuerpo? ¿Te preocupa "el que dirán"?

Bienvenidos a este episodio de “No estás loco, ¡estás vivo!” Tenemos un invitado especial con quien hablamos de la Ansiedad, que recordemos, que es un trastorno del estado de ánimo. 

El estar preocupado y estar pensando en el futuro o cuestiones que están fuera de nuestro control nos desgasta, descubre en este podcast un antídoto ideal para evitar la #ansiedad.

¿El domingo en la tarde te sientes solo, triste y vacío? ¿Te llegan las preocupaciones de la semana? o simplemente, ¿No te gustan los domingos?

Te ha pasado que los domingos o cualquier otro día te da un bajón, donde no quieres hacer nada, pero después te sientes culpable de no haber hecho algo productivo. 

El episodio de esta semana se llama "Domingo de Bajón" donde María y Babo platican y le preguntan a Raquel ¿cómo desactivar el famoso domingo? Ella nos da unas respuestas muy interesantes que nos ayudarán a entender mejor qué podemos hacer para sobrevivir a los domingos.

#podcastenespañol #psicologiapositiva #youhappylab #pensamientospositivos #noestaslocoestasvivo 

¿Eres de los que perdonan pero no olvidan?, ¿Te tomas las cosas muy personales? o no sabes, ¿por qué guardamos rencor?

En este episodio hablamos sobre esos pensamientos negativos que no nos dejan avanzar que son los reclamos, rencores y resentimientos. 

Recuerda que estos sentimientos son como un ácido en nuestro sistema emocional, físico y mental, todo esto se refleja en nuestro cuerpo. 

Descubre con nosotros cómo podemos cambiar esto y qué lo provoca.

Si te interesa saber más sobre este tema tenemos el curso ideal para ti, en la plataforma de Udemy busca el curso con Raquel Fuentes, “Psicología de la Felicidad: Cierra Círculos y Sana tu Vida”.

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¿Alguna vez has sentido que no puedes tener un cierre con alguna persona o situación? O ¿Te cuesta trabajo aceptar que termino? 

“…A veces no se necesita ser claro…” descubre por qué Raquel nos dice esto en este episodio y reflexiona por qué no podemos concluir con algún ciclo.  

Escúchalo y cuéntanos en nuestras redes sociales qué te pareció, recuerda que estamos como “YouHappyLab”

Si te interesa saber más sobre este tema tenemos el curso ideal para ti, en la plataforma de Udemy busca el curso con Raquel Fuentes, “Psicología de la Felicidad: Cierra Círculos y Sana tu Vida”.

¿Repites conductas o actitudes de tus papás que te no gustan? O ¿Siempre terminas enamorada de la persona incorrecta?