No Guts No Glory

By Simone Kumhofer, Alex Antonitsch

Der Podcast rund um die Themen Ernährung, Sport und Darmgesundheit.

Simone Kumhofer - Ex-Profi-Triathletin und Mikrobiom-Nerd vom Feinsten, die alles über Darmbakterien, Probiotika und Ernährung weiß... more

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FAQs about No Guts No Glory:

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The podcast currently has 74 episodes available.

No Guts No Glory episodes:

June 26, 2026 Mehr als eine Abnehmspritze
Inkretine, Mikrobiom und wie der Darm unser Essverhalten steuert
Termine & Kontakt:
Ordination Auxilium in Villach – außerdem digitale Termine.
Anfragen: [email protected]
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https://shop.omni-biotic.com/
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39min
June 12, 2026 Sonne, Haut, Mikrobiom – der neue Sonnenschutz
Sonnenschutz von innen – Wissenschaft statt Wellness-Mythos
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Ordination Auxilium in Villach – außerdem digitale Termine.
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53min
May 29, 2026 Sport, Hydration & Mythen
„Banane, Magnesium & Wasser – warum du damit dein Match verlierst“
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42min
May 15, 2026 Allergie, Darm & Immunsystem
Allergie beginnt im Darm – Mikrobiom, Probiotika & Immunsystem erklärt
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32min
May 01, 2026 Stress im Kopf – Chaos im Darm?
Wie Gehirn, Nervensystem und Mikrobiom zusammenarbeiten
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Ordination Auxilium in Villach – außerdem digitale Termine.
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Mehr über die Arbeit von Christine Lederer:
https://www.praxislederer.at
Krallerhof Retreat
19.-21.6.2026
https://www.krallerhof.com/de/angebote/pauschalen/angebot/longevity-code-retreat
Anfragen und Buchungen: veranstaltungen@krallerhof.
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52min
April 17, 2026 Retreat – Stress, Darm & Resilienz
Termine & Kontakt:
Simone ist ab Jänner 2026 wieder in der Ordination Auxilium in Villach – außerdem digitale Termine.
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Weitere Informationen zu Beate:
https://www.deineberaterin.at
Krallerhof Retreat
19.-21.6.2026
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Anfragen und Buchungen: [email protected]
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49min
April 03, 2026 Pace. Fuel. Patience.
– Die drei Schlüssel zum Marathon
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Simone ist ab Jänner 2026 wieder in der Ordination Auxilium in Villach – außerdem digitale Termine.
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Krallerhof Retreat
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40min
March 20, 2026 Fasten daheim
Mikrobiom-Hebel, Wunschfigur-Konzept und warum Stress alles sabotiert
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Simone ist ab Jänner 2026 wieder in der Ordination Auxilium in Villach – außerdem digitale Termine.
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Wunschfigur-Paket:
https://shop.omni-biotic.com/products/allergosan-wunschfigur-paket-42003?srsltid=AfmBOopdc4V-7ITekc-zJCe1H47NTwYs5-rCrUV06J5wWy67S4NdeyRT
„Warum ist es als 3-Stufen-Konzept aufgebaut – was ist die Logik dahinter?“
• Stufe 1: mikrobielles „Setting“ vorbereiten
• Stufe 2: gezielt füttern + Sättigungshebel
• Stufe 3: Bitterstoffe als Stoffwechsel-/Craving-Support + Ritual nach dem Essen
„Stufe 1 – OMNi-BiOTiC metabolic: Was soll das konkret im Programm leisten?“
• Basis: mikrobielles Gleichgewicht Richtung „stoffwechselgünstiger“ verschieben
• unterstützt Regelmäßigkeit/Alltag, oft weniger Blähbauch/‘Food Noise’
• sinnvoll als täglicher Routineanker
„Stufe 2 – Apfelpektin: Warum gerade Pektin?“
• lösliche Faser als Substrat für erwünschte Fermentation
• quillt → Sättigungs-/Volumen-Effekt (praktisch gegen ‘Snack-Drang’)
• unterstützt Stuhlvolumen/Transit – individuell unterschiedlich
„Stufe 3 – CHARANTEA/Bittergurke als Tee: Was ist die Rolle im Konzept?“
• Bitterstoffe: bei vielen weniger Süßhunger/‘after-meal cravings’
• Unterstützung der Verdauung über Gallensäure-/Fettverdauungs-Reize (nicht bei jedem
spürbar)
• als Ritual nach dem Essen: hilft, Mahlzeiten „abzuschließen“
Krallerhof Retreat
19.-21.6.2026
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41min
March 06, 2026 Kloster, Buchinger, Mayr & Medical Spa – was wirkt wirklich?
Fasen Folge 2
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42min
February 20, 2026 Detox, Fasten & Mikrobiom
Fasten Teil 1
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