👩‍❤️‍💋‍👨 El amor y las relaciones personales tienen mucha tela de dónde cortar. Y es curioso como a veces elegimos a una pareja solo por la envoltura, y después "oh sorpresa", conocemos su verdadero yo.

📝 ”Que sea altx, detallista, románticx…etc." Nos vendieron la idea de salir a buscar a una persona como si fuésemos a buscar una casa, a alguien casi perfecto. Lo cual es irreal.

🤔 Pero que tal si buscáramos a alguien por similitud de valores, de metas, sueños. ¿Si fuera conexión y no solo atracción?

😲 La ansiedad es un mecanismo que tiene nuestro cerebro para ponernos en alerta de cualquier peligro y todos la experimentamos. Pero hay ocasiones en las que la ansiedad es más fuerte y dura en nosotros más de lo que debe.

🤓 En este episodio invitamos a Joali Juárez Lujambio quien nos comparte qué es y cómo se vive con un trastorno de ansiedad, también nos habla de qué podemos hacer para ayudar a alguien con este trastorno y cómo pedir ayuda si lo tenemos o sospechamos que lo tenemos.

🛑 Algo que es claro y urgente: debemos documentarnos y normalizar el hablar de salud mental.

🤨 ¿Qué tan común es que le prestes atención a aquello que le ha dado forma a tu vida? Tu comportamiento.

👉🏾 En este episodio te compartimos un ejercicio que te ayudará a voltear la cámara de tu atención hacia ti mismo(a).

💡 Son nuestro presente y nuestra manera de actuar en él la materia prima de nuestro futuro, por lo que ¿qué tipo de futuro estás construyendo si no les prestas atención?

👉🏾 Escucha el episodio, link en el bio🎙🦻🏽🎧

🎉 ¿Que diría la familia si eres un fracasado? Y ponte siempre zapatos, no hagas ruido en la mesa. Usa medias veladas y corbata en las fiestas. Las mujeres se casan siempre antes de treinta. 🎵

😮‍💨 Y con esta canción de Shakira le damos la introducción al episodio de hoy. Reglas, paradigmas familiares y un montón de normas que muchas veces, lejos de ayudarnos, nos agobian.

🧐 ¿Y si rompemos el molde y nos comemos la vida? Denisse Hernández Islas, nuestra invitada de hoy, nos trae una propuesta que te hará cuestionarte lo que nos han enseñado.

🤬 Todos y todas en algún momento nos hemos quejado de algo, de nuestro trabajo, nuestra familia, nuestra pareja, nuestro país, etc. Incluso hay quienes el quejarse es el pan de cada día.

😎 En este episodio charlamos sobre nuestras quejas y que se vale hacerlo, pero creemos que en una posibilidad y es que podemos utilizarlas a nuestro favor.

🧐 ¿Qué posibilidades podrías construir en tu vida si le pusieras suficiente atención a tus quejas e indagaras en ellas? ¿Eres de los que solamente se quejan?

🤯 Aunque nos parezca sorprendente una de las personas que menos llegamos a conocer somos nosotros mismos.

☝🏾 En este episodio te compartimos un ejercicio para indagar en ti y poder tener mayor consciencia sobre ti, el cual está basado en una simple pregunta: ¿por qué?

🧐 A medida que somos capaces de indagar más profundo en nosotros nos llegan a caer los 20’s más grandes de nuestras vidas.

🧐 ¿Alguna vez has vivido unas ganas inmensas de mandar a volar tu trabajo? Motivados por otro sueño, o desmotivados por el trabajo, a veces pareciera que el tiempo se alarga y la oportunidad de hacer lo que realmente nos gusta, se va.

🤓 En este episodio hablamos de nuestras experiencias de cómo nos marchamos de nuestros empleos anteriores, los cuales a ojos de muchos eran muy buenos. También te platicamos el por qué los dejamos y hacia dónde dirigimos nuestros pasos.

👏🏾 Por último te compartimos 4 escenarios en los cuales te puedes encontrar y reflexiones para tomar una mejor decisión de hacía dónde quieres llegar en tu vida profesional.

🥳 ¡Comienza el año! Todos tenemos propósitos, sueños y metas; y este año buscaremos ese tan anhelado cambio… pero ¿ya sabes que cambios hacer?

🧐 Hacernos preguntas y observarnos, son los primeros pasos para conocernos. Parar y reflexionar abre la puerta al autoconocimiento.

🤩 Por eso hoy te traemos preguntas que consideramos te ayudarán en el camino de establecer tus nuevos retos de este 2022.

😱 ¿Te imaginas la posibilidad de que te estés perdiendo cosas buenas de tu vida?

😵‍💫 Todos y todas tenemos eventos caóticos, adversos y nefastos (o sea chingaderas) en nuestras vidas, pero a veces nuestra atención está tan enfocada en ellos que no nos permitirnos ver y pensar en otra cosa.

👌🏾 El agradecer nos conviene, porque es una oportunidad para darle un respiro a nuestra mente de la “mierda”, así la podemos enfocar en lo bueno que hay en nuestra vida (aunque a veces cuesta mucho) y podamos abrirnos a opciones de solucionarlas o de ver esa mierda de una forma diferente que no pese tanto.

🤔 ¿Te has puesto a pensar quién tiene el control sobre ti: tu mente o tú?

😱 La gran mayoría de nuestros resultados son consecuencia de nuestro comportamiento, pero resulta que muchísimo de la manera en como te comportas es reactiva y automática.

🤓 En este episodio charlamos sobre 3 hábitos mentales que pueden no ser tan benéficos para obtener resultados satisfactorios para ti y que, posiblemente, no te has dado cuenta que los tienes.