🤔 ¿Qué habilidad o destreza hace que una persona sea buena para resolver conflictos? ¿Podremos estar haciendo algo que contribuya al conflicto y no nos damos cuenta? 😱

🤓 En este episodio charlamos sobre un comportamiento que muchos de nosotros (casi todos) tenemos prácticamente de manera inconsciente: callarnos cosas 🤐 , a pesar de que realmente queramos hablar.

😲 ¿Cómo es que el silencio influye en los conflictos? ¿Por qué nos quedamos callados? ¿Qué puedo hacer para no caer en la trampa del silencio? Estás preguntas y más las respondemos en esta entrega.

😵‍💫 ¿Alguna vez te has sentido mentalmente saturada(o)? ¿Haz experimentado esa sensación de estar abrumada(o)? Pues nosotros sí y en varias ocasiones.

🗣 En este episodio charlamos sobre un factor sumamente importante que puede generarnos el sentirnos agobiadas(os) mentalmente: nuestros hábitos de consumo de información.

💆🏾‍♂️💆🏻‍♀️ Además te compartimos 3 tips que puedes llevar a cabo para que puedas tener tu propio “detox mental”.

🫵🏾 La forma en la que tú miras tu propio futuro marca la diferencia en la manera en cómo lo construyes a partir de tus acciones.

🗣 En este episodio charlamos sobre dos estados de ánimo que determinan el como observamos y modelamos nuestro porvenir: la ambición 😎 y la resignación 😔 .

🛑 No importa cuál estado de ánimo estés experimentando, en ambos casos, nunca sabrás lo que pasará mañana; lo relevante es que te cuestiones si tú concibes a tu futuro como algo por lo que vale la pena trabajar o algo que ya perdió todo sentido porque no puede cambiar. En esta entrega te ayudamos a descubrirlo.

🧐 Dichos y refranes, sabiduría popular heredada de generación en generación, ¿qué tanto es realmente sabiduría y que tanto es un conjunto de juicios y creencias obsoletas?

“Camarón que se duerme 😴 se lo lleva la corriente”, ¿y si por dormirse le fue mejor?, ¿y si la corriente no fuese la adecuada?… Tal vez estés pensando que son muchas preguntas, pero justo de eso se trata. 😎

‼️ Cuando mejoramos la calidad de nuestras preguntas, también mejora la calidad de nuestra vida. En el episodio de hoy te traemos varios refranes para que juntos, los desmenucemos. ¿Listo(a)?

😖 ¿Has sentido que cargas una mochila pesada con “hubieras”, “deberías”, “culpas” y mas…?

🎒El resentimiento es como un equipaje pesado nos impide avanzar libremente, pues cada paso se vuelve más y más difícil de dar.

🤩¿Te gustaría hacer las paces con el pasado y poder avanzar en dirección a una vida plena? Es decir, bajar la mochila 🎒… En este episodio hablamos de cómo el resentimiento provoca que seamos esclavos de nuestro pasado.

😈 😇 ¿Hay gente mala y buena por naturaleza? ¿Qué es lo que marca la diferencia en nosotros entre hacer lo bueno o lo malo?

🤓 En este episodio charlamos sobre el dilema que existe en todos sobre bien y del mal, lo cuales se reflejan en nuestra forma de ser.

🤔 ¿Será que todos tenemos uno lado perverso y uno benévolo? ¿Tenemos la capacidad de hacer algo al respecto? No te pierdas este episodio.

😮‍💨 ¿Te das permiso de tomar respiros? ¿Haces pausas en tu día? ¿Qué tal en tu vida?

🏃🏾‍♂️ 🏃🏻‍♀️ Muchas veces saltamos de una experiencia a otra, de una relación a otra, de un trabajo a otro, sin tomar una pausa y reflexionar sobre lo vivido.

😎 En este episodio te presentamos un ejercicio que nos invita a parar un momento y darnos la maravillosa oportunidad de reflexionar sobre nosotros mismos. Pues, cómo dicen, no somos máquinas cómo para funcionar siempre.

🤨 ¿Eres del team vulnerabilidad = debilidad o del team vulnerabilidad = valentía? ¿Recuerdas la vez que fuiste el primero en decir "Te amo"? ¿Y la vez en que no aguantaste más y lloraste en un lugar público?

😮‍💨 Nos han hecho creer que mostrar nuestras emociones es "pasarnos de la raya", es "debilidad" e incluso, "que está mal hacerlo." Hay muchos mitos en torno a la vulnerabilidad y si bien, cada caso es un caso, lo real es que somos seres emocionales e inevitablemente vulnerables.

🤓 En este episodio hablaremos sobre 4 mitos sobre la vulnerabilidad. Los ponemos al descubierto para compartirte otra mirada, y quién sabe, tal vez tu respuesta a la primera pregunta cambie 😉.

‼️ Hay algo que siempre nos va a acompañar toda la vida y esas son nuestras emociones, por ello es de vital importancia desarrollar competencias emocionales para vivir una vida plena.

🤔 Pero ¿cómo acompañar a mi hijo(a) en su desarrollo emocional? ¿Qué tanto impacto tengo como mamá o papá en sus emociones? ¿Qué cosas debo de poner mucha atención, emocionalmente hablando, al momento de criar a mi hijo(a)?

🤩 Esas preguntas y más contestamos en este episodio, en el cual invitamos a Nyx Diahann Sánchez Fierro para hablar sobre el tema de educación y charla emocional con mi hijo(a). Charlamos con ella y nos cayeron muchísimos 20’s ¡No te la puedes perder!

🧐 Nos han hecho creer que ser vulnerable y expresar nuestra vulnerabilidad está mal o que no es apropiado o, incluso, lo han relacionado con ser alguien débil.

🥰 ¿Entonces la solución sería no sentir absolutamente nada? ¡Imposible! Dejar de sentir, sería dejar de vivir. En este episodio hablamos sobre la vulnerabilidad y cómo el aceptarla o rechazarla impacta en nuestra calidad de vida.

🤩 ¿Te imaginas cómo sería tu vida si por fin te permitieras ser vulnerable?