🎙️ SERIES OF MAY — “THINGS WE ALL DO BUT NO ONE ADMITS”

In this second episode of No Me Callo / I Won’t Stay Quiet, Jessica Lomelin talks about something many people experience every day but rarely admit, the exhaustion of living trapped inside your own mind.

Overthinking.

Analyzing every word.

Rereading messages.

Imagining entire scenarios within seconds.

Trying to stay ahead of pain so you don’t get hurt.

But here’s the frustrating part…

sometimes a person can overthink absolutely everything… and still be wrong.

Jessica talks about how overthinking often doesn’t come from “being dramatic,” but from living through experiences that taught someone to stay emotionally alert. Because when a person has had to emotionally survive, their mind learns to search for signs, answers, and explanations in everything.

This episode touches on the silent reality of wanting to understand everything before allowing yourself to feel it.

Of mentally exhausting yourself trying to control conversations, emotions, and outcomes that simply cannot be controlled.

And even with all the analysis… the fear… and the mental spirals… we are still human.

We still feel.

We still doubt.

And we are still learning.

🌷 MOTHER’S DAY GIVEAWAY (MAY SERIES SPECIAL)
As part of this month’s series, there is a special Mother’s Day giveaway.

I want you to listen to the episode I did with my mom, “I Took Care of You with Fear and Love”… and share two things you took away from it.

You can send your answers by:
📧 Emailing: [email protected]
💬 Leaving a comment on the episode
📲 Or sharing it with me on social media

I’ll be choosing one winner on May 10th by noon Central Time.

This giveaway is open to any mother, and yes it is open internationally.

More than anything, this is not just about a basket.
It’s about reminding someone who takes care of everyone else…
that she is not forgotten.
That she matters too.
That she deserves softness too. 🤍

Good Luck!! (:

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🎙️ SERIE DE MAYO — “COSAS QUE HACEMOS Y NADIE ADMITE”

En este segundo episodio de No Me Callo / I Won’t Stay Quiet, Jessica Lomelin habla sobre algo que muchas personas viven todos los días pero pocas admiten, el cansancio de vivir atrapados en su propia mente.

Pensar demasiado.
Analizar cada palabra.
Releer mensajes.
Imaginar escenarios completos en segundos.
Intentar adelantarse al dolor para no salir heridos.

Pero aquí está la parte más frustrante…
a veces una persona puede sobrepensar absolutamente todo… y aun así equivocarse.

Jessica habla de cómo el sobrepensar muchas veces no viene de “ser dramático”, sino de haber vivido cosas que enseñaron a mantenerse alerta emocionalmente. Porque cuando alguien ha tenido que sobrevivir emocionalmente, su mente aprende a buscar señales, respuestas y explicaciones en todo.

Este episodio toca esa realidad silenciosa de querer entenderlo todo antes de sentirlo.
De agotarse mentalmente intentando controlar conversaciones, emociones y resultados que simplemente no se pueden controlar.

Y aun con todo el análisis… el miedo… y las vueltas mentales… seguimos siendo humanos.
Seguimos sintiendo.
Seguimos dudando.
Y seguimos aprendiendo.

🌷 REGALO DEL DÍA DE LAS MADRES (ESPECIAL SERIE DE MAYO)

Como parte de la serie de este mes, hay un sorteo especial del Día de las Madres.

Quiero que escuches el episodio que hice con mi mamá, “Te Cuide Con Miedo Y Amor”… y compartas dos cosas que te llevas de ese episodio.

Puedes enviar tus respuestas:

📧 Por correo: ⁠[email protected]⁠

💬 Dejando un comentario en el episodio

📲 O compartiéndolo conmigo en redes sociales

Estaré escogiendo una ganadora el 10 de mayo a las 12 del mediodía (hora central).

Este sorteo está abierto a cualquier mamá, y sí es internacional.

Más que nada, esto no es solo sobre una canasta.

Es sobre recordarle a alguien que cuida de todos los demás…

que no está olvidada.

Que también importa.

Que también merece suavidad. 🤍

Buena Suerte!! (:

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🎙️ SERIES OF MAY — “THINGS WE ALL DO BUT NO ONE ADMITS”

In this new May series of No Me Callo / I Won’t Stay Quiet, Jessica Lomelin opens an honest, light, and deeply human conversation about the behaviors we all engage in… but rarely admit out loud.

It turns everyday moments into a mirror: those small reactions, silences, and emotional habits we use to protect ourselves—yet that reveal so much more than what we actually say.

Here, there is no judgment… only recognition.

Because at some point, we’ve all acted from what we feel… without knowing how to express it.

🔥 EPISODE 1 — “Pretending you don’t care (when you clearly do)”

In the first episode of the series, Jessica explores one of the most universal emotional behaviors: acting like something doesn’t matter… when deep down, it absolutely does.

From purposely ignoring messages, to acting “normal” around someone who still affects you, to saying “I’m fine” when you clearly are not—this episode breaks down those quiet emotional strategies we use to protect ourselves, avoid vulnerability, or simply not admit what we feel.

💭 A real, relatable episode that makes you think:
“Ok… I’ve definitely done this more than once.”

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🎙️ SERIE DE MAYO — “COSAS QUE HACEMOS Y NADIE ADMITE”

En esta nueva serie de mayo de No Me Callo / I Won’t Stay Quiet, Jessica Lomelín abre una conversación honesta, ligera y profundamente humana sobre esos comportamientos que todos hacemos… pero casi nadie admite.

Donde lo cotidiano se vuelve espejo: esas pequeñas reacciones, silencios y actitudes que usamos para protegernos emocionalmente, pero que en el fondo revelan mucho más de lo que decimos.

Aquí no hay juicio… solo reconocimiento.
Porque todos, en algún momento, hemos actuado desde lo que sentimos pero no sabemos cómo expresar.

🔥 EPISODIO 1 — “Fingir que no te importa (cuando sí)”

En el primer episodio de la serie, Jessica habla de uno de los comportamientos más universales: fingir indiferencia cuando por dentro algo sí nos mueve.

Desde ignorar mensajes a propósito, actuar “normal” frente a alguien que todavía nos afecta, o decir un “todo bien” cuando claramente no lo está… este episodio explora esas pequeñas estrategias emocionales que usamos para protegernos, evitar vulnerabilidad o simplemente no admitir lo que sentimos.

💭 Un episodio donde te hace pensar: “ok… esto lo he hecho más de una vez.”

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🎙️ April Series — Choosing Myself Without Explaining

In this episode of No Me Callo / I Won’t Stay Quiet, Jessica Lomelin opens an honest conversation about one of the most uncomfortable—yet deeply transformative—processes: learning to hold your truth without needing to explain it, justify it, or soften it for others.

“Holding your truth without asking for permission” steps into that space where you already know what you feel, what you need, and what you’re no longer willing to negotiate… yet doubt still shows up, along with the fear of making others uncomfortable or the habit of putting others first.

Throughout the episode, Jessica explores that turning point where something shifts internally—when you stop adapting just to belong, and begin showing up honestly as yourself, even when it isn’t well received.

This episode speaks to a powerful truth: not everyone will understand your truth… but that doesn’t make it any less valid.

It creates space to question why we often feel the need to ask for permission to be who we are—and what happens when we stop asking.

Because in the end, holding your truth isn’t about convincing others… it’s about not abandoning yourself.

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🎙️ Abril Serie— Elegirme Sin Explicarme

En este episodio de No Me Callo / I Won’t Stay Quiet, Jessica Lomelin abre una conversación honesta sobre uno de los procesos más incómodos, y al mismo tiempo más transformadores: aprender a sostener tu verdad sin necesidad de explicarla, justificarla o suavizarla para otros.

“Sostener tu verdad sin pedir permiso” entra en ese espacio donde ya sabes lo que sientes, lo que necesitas y lo que no estás dispuesta a negociar… pero aún así aparece la duda, el miedo a incomodar o la costumbre de priorizar a los demás.

A lo largo del episodio, Jessica explora ese momento de quiebre donde algo cambia internamente: cuando decides dejar de adaptarte para encajar, y empiezas a ser honesta contigo misma, incluso si eso no es bien recibido.

Este episodio toca una verdad profunda: no todos van a entender tu verdad… pero eso no la hace menos válida.

Este episodio crea un espacio para cuestionar por qué muchas veces sentimos que necesitamos permiso para ser quienes somos… y qué pasa cuando dejamos de pedirlo.

Porque al final, sostener tu verdad no es sobre convencer a otros… es sobre no abandonarte a ti mismo.

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🎙️ April Series — Choosing Myself Without Needing to Explain

In this third episode of the April series of No Me Callo / I Won’t Stay Quiet, Jessica Lomelin opens a deeply emotional conversation about an experience that hurts… but that almost no one knows how to put into words:

when you didn’t leave… but something in the relationship changed.

“When They Stop Choosing You Because You Chose Yourself” steps into that quiet and confusing space where there is no clear ending… but there is a distance you can feel. Jessica guides the audience through the grief of growth: that moment when you begin to heal, set boundaries, and listen to yourself more… and without realizing it, some connections no longer feel the same.

This episode touches on an uncomfortable but real truth: sometimes, when you stop abandoning yourself to hold others… not everyone knows how to stay.

With an intimate and honest tone, this episode validates that feeling of loss that doesn’t always have a name… and gently reminds you that growth doesn’t just change who you are, it also changes who can walk with you.

Because in the middle of that pain… there is also a powerful truth:

you are not losing people… you are finding yourself.

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🎙️ Abril Serie— Elegirme Sin Explicarme

En este tercer episodio de la serie de abril de No Me Callo / I Won’t Stay Quiet, Jessica Lomelin abre una conversación profundamente emocional sobre una experiencia que duele… pero que casi nadie sabe cómo poner en palabras:

cuando tú no te fuiste… pero algo en la relación cambió.

“Cuando te dejan de elegir porque tú te elegiste” entra en ese espacio silencioso y confuso donde no hay un final claro, pero sí una distancia que se siente. Jessica acompaña a la audiencia a explorar el duelo de crecer: ese momento en el que empiezas a sanar, a ponerte límites, a escucharte más… y, sin darte cuenta, algunas conexiones dejan de sentirse como antes.

Este episodio toca una verdad incómoda pero real: a veces, cuando dejas de abandonarte para sostener a otros… ya no todos saben cómo quedarse.

Con una narrativa íntima y cercana, este episodio valida ese sentimiento de pérdida que no siempre tiene nombre… y acompaña a reconocer que crecer no solo transforma quién eres, sino también quién puede caminar contigo.

Porque en medio de ese dolor… también hay una verdad poderosa:

no estás perdiendo personas… te estás encontrando a ti.

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🎙️ April Series — Choosing Myself Without Needing to Explain

In this second episode of the April series of No Me Callo / I Won’t Stay Quiet, Jessica Lomelin opens a deeply honest and emotional conversation about what it truly means to say “no” without guilt.

Jessica explores how so many people have been taught to associate “no” with rejection, selfishness, or the fear of losing love and connection. In this episode, she invites listeners to question the patterns built in childhood—patterns that still shape how we relate to others, overextend ourselves, and abandon our own needs in order to please.

Through real-life examples, intimate reflections, Jessica reveals how the habit of saying “yes” when we mean “no” is not random—it is the result of years of emotional conditioning. She also helps listeners understand that the guilt that shows up when setting boundaries is not always a sign of wrongdoing, but often a sign of growth and the breaking of old patterns.

This episode goes beyond boundaries—it touches identity, self-care, and reconnection with the self. Jessica gently invites the audience to practice a more honest “no,” without over-explaining, without over-justifying, and without abandoning their own truth.

A powerful, uncomfortable, and liberating episode that marks a turning point in how we relate to ourselves and to others.

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🎙️ Abril Serie— Elegirme Sin Explicarme

En este segundo episodio de la serie de abril de No Me Callo / I Won't Stay Quiet, Jessica Lomelin abre una conversación profundamente honesta y emocional sobre lo que significa decir “no” sin culpa.

Jessica explora cómo muchas personas han aprendido a asociar el “no” con rechazo, egoísmo o miedo a perder el amor de otros. En este episodio, ella invita a cuestionar esos patrones que se construyeron desde la infancia y que hoy siguen influyendo en la manera en que nos relacionamos, nos exigimos y nos abandonamos para complacer.

Con ejemplos reales, reflexiones íntimas, Jessica muestra cómo el hábito de decir “sí” cuando queremos decir “no” no es casualidad, sino el resultado de años de condicionamiento emocional. También acompaña a la audiencia a entender que la culpa que aparece al poner límites no siempre significa que se hizo algo mal, sino que muchas veces es señal de crecimiento y ruptura de viejos patrones.

Este episodio no solo habla de límites, sino de identidad, autocuidado y reconexión personal. Jessica invita a practicar un “no” más honesto, sin explicaciones excesivas y sin la necesidad de justificar la propia verdad.

Un episodio poderoso, incómodo y liberador que marca un antes y un después en la forma en que nos relacionamos con nosotros mismos y con los demás.

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