🎙️ JULY SERIES — Everything No One Tells You About Growing Up

In Episode 3 of July on No Me Callo / I Won’t Stay Quiet, Jessica Lomelin continues the series “Everything No One Tells You About Growing Up” with a deeply honest conversation about one of the most unexpected parts of becoming an adult, the loneliness that comes with growing up.In this episode, Jessica explores the moments when growing up doesn’t feel like the achievement we imagined it would be. Instead of clarity and confidence, adulthood can sometimes bring uncertainty, change, and the realization that we are constantly becoming someone new. She reflects on how strange it can feel to look back at old versions of yourself and wonder when everything changed.

Throughout the episode, Jessica talks about the quiet grief that comes with growing up, grieving friendships that fade without conflict, relationships that were meaningful but did not last, dreams that no longer fit, and versions of ourselves that we had to leave behind. She explores the complicated reality of missing people who are still alive and mourning chapters of our lives that ended without a clear goodbye.

She also dives into the pressure many people feel in their twenties and thirties to have everything figured out. The invisible timeline we create for ourselves: being married by a certain age, having children, owning a home, reaching career milestones, and having life completely planned out.

Jessica reflects on how easy it is to feel behind when everyone seems to have a map except you, and how important it is to remember that there is no single timeline for becoming who you are meant to be.

This episode is also a conversation about learning to become your own home. Jessica reflects on the difficult but powerful realization that while people, relationships, and circumstances can change, the one relationship you will always carry is the one you have with yourself.

Throughout the episode, one question stays present:What if growing up was never about having all the answers… but about learning to trust yourself while you find them?

And maybe the answer is not in becoming the person you thought you would be when you were younger.

Maybe it is in learning to embrace the person you are becoming today. Because maybe growing up is not about never feeling lost… but about knowing you can always find your way back to yourself.

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🎙️ SERIE DE JULIO — Todo lo que nadie te dice sobre crecer

En el Episodio 3 de julio de No Me Callo / I Won’t Stay Quiet, Jessica Lomelin continúa la serie “Todo lo que nadie te dice sobre crecer” con una conversación profundamente honesta sobre una de las partes más inesperadas de convertirse en adulto, la soledad de crecer.

En este episodio, Jessica explora esos momentos en los que crecer no se siente como el logro que imaginábamos que sería. En lugar de claridad y seguridad, la adultez a veces trae incertidumbre, cambios y la sensación de estar constantemente convirtiéndonos en alguien nuevo. Reflexiona sobre lo extraño que puede sentirse mirar hacia atrás a versiones antiguas de nosotros mismos y preguntarnos en qué momento todo cambió.

A lo largo del episodio, Jessica habla sobre el duelo silencioso que llega con crecer: extrañar amistades que se fueron apagando sin una pelea, relaciones que fueron importantes pero no duraron, sueños que ya no representan quiénes somos y versiones de nosotros mismos que tuvimos que dejar atrás.

También explora la compleja realidad de extrañar a personas que siguen vivas y vivir el duelo por capítulos de nuestra vida que terminaron sin una despedida clara. Jessica también profundiza en la presión que muchas personas sienten durante sus veintes y treintas de tener todo resuelto. Esa línea de tiempo invisible que creamos para nosotros mismos: casarnos a cierta edad, tener hijos, comprar una casa, alcanzar metas profesionales y tener la vida completamente planeada.

Jessica reflexiona sobre lo fácil que es sentir que estamos quedándonos atrás cuando parece que todos los demás tienen un mapa menos nosotros, y la importancia de recordar que no existe una sola línea de tiempo para convertirnos en quienes estamos destinados a ser.

Este episodio también es una conversación sobre aprender a convertirnos en nuestro propio hogar. Jessica reflexiona sobre esa difícil pero poderosa realización de que, aunque las personas, las relaciones y las circunstancias pueden cambiar, la relación que siempre llevaremos con nosotros es la que tenemos con nosotros mismos.

A lo largo del episodio, una pregunta permanece presente: Y si crecer nunca se trató de tener todas las respuestas… sino de aprender a confiar en nosotros mismos mientras las encontramos?

Y tal vez la respuesta no está en convertirnos en la persona que imaginábamos cuando éramos más jóvenes. Tal vez está en aprender a abrazar la persona en la que nos estamos convirtiendo hoy.

Porque quizá crecer no se trata de nunca sentirnos perdidos… sino de saber que siempre podemos encontrar el camino de regreso a nosotros mismos.

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🎙️ JULY SERIES — Everything No One Tells You About Growing Up

In Episode 2 of July on No Me Callo / I Won’t Stay Quiet, Jessica Lomelin continues the series “Everything No One Tells You About Growing Up” with a deeply emotional and honest conversation about a moment that often arrives in silence: the day you realize your parents were also learning as they went.

In this episode, Jessica explores the emotional impact of no longer seeing your parents as perfect figures, and instead beginning to see them as human. She reflects on how, as you grow up, you start to revisit childhood phrases, silences, and decisions that once felt painful or confusing, but now carry a different meaning. What once felt like control, distance, or harshness begins to reveal itself as fear, exhaustion, and a lack of emotional tools.

Throughout the episode, Jessica shares how this shift in perspective can feel deeply complex. On one hand, it can be painful to realize your parents didn’t have all the answers. On the other hand, it can be freeing to understand they were also improvising life while trying their best. She explores the tension between anger, understanding, and compassion and how all of these emotions can exist at the same time without canceling each other out.

She also dives into an uncomfortable but transformative truth: understanding your parents often means beginning to understand yourself. In recognizing their humanity, you start releasing the pressure of perfection on yourself and accepting that you are also learning, failing, and rebuilding in real time.

Far from excusing everything or erasing past pain, this episode is an invitation to look at family history with more depth and less judgment. To recognize that love is not always expressed perfectly but it is still love. And that often, what hurts the most is not what was done… but everything they never knew how to do.

Throughout the episode, one question stays present:
What changes in you when you stop expecting perfection from the people who raised you and begin to see them as human?

And maybe the answer is not in the past but in how you choose to hold your own story today. Because maybe growing up is not about looking back less… but about learning to look back with more compassion.

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🎙️ SERIE DE Julio — Todo lo que nadie te dice sobre crecer

En el episodio 2 de julio de No Me Callo / I Won’t Stay Quiet, Jessica Lomelin continúa la serie “Todo lo que nadie te dice sobre crecer” con una conversación profundamente emocional y honesta sobre un momento que muchas veces llega en silencio, el día en que te das cuenta de que tus padres también estaban aprendiendo.

En este episodio, Jessica explora el impacto emocional de dejar de ver a los padres como figuras perfectas y empezar a verlos como personas. Habla de cómo, al crecer, empiezas a recordar frases, silencios y decisiones de la infancia que antes dolían o confundían, pero que con el tiempo adquieren un nuevo significado. Reflexiona sobre esa transición interna en la que lo que parecía control, distancia o dureza, empieza a verse también como miedo, cansancio y falta de herramientas emocionales.

A lo largo del episodio, Jessica comparte cómo este cambio de perspectiva puede ser profundamente complejo, por un lado, duele reconocer que tus padres no tenían todas las respuestas, por otro, es liberador entender que ellos también estaban improvisando la vida mientras intentaban hacerlo lo mejor posible. Explora la tensión entre el enojo, la comprensión y la compasión, y cómo todas esas emociones pueden existir al mismo tiempo sin invalidarse entre sí.

También se adentra en una verdad incómoda pero transformadora que entender a tus padres también significa empezar a entenderte a ti mismo. Que al reconocer su humanidad, empiezas a soltar la exigencia de perfección contigo mismo, y a aceptar que tú también estás aprendiendo, fallando y reconstruyéndote en tiempo real.

Lejos de justificar todo o borrar el dolor del pasado, este episodio es una invitación a mirar la historia familiar con más profundidad y menos juicio. A reconocer que el amor no siempre se expresa de forma perfecta, pero sigue siendo amor. Y que muchas veces, lo que más duele no es lo que hicieron… sino todo lo que no supieron cómo hacer.

A lo largo del episodio deja una pregunta que atraviesa cada reflexión qué cambia en ti cuando dejas de esperar perfección de las personas que te criaron y empiezas a verlas como humanas? Y quizás la respuesta no esté en el pasado, sino en la forma en la que eliges sostener tu propia historia hoy. Porque tal vez crecer no es dejar de mirar hacia atrás… sino aprender a hacerlo con más compasión.

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🎙️ JULY SERIES — Everything No One Tells You About Growing Up

In Episode 1 of July on No Me Callo / I Won’t Stay Quiet, Jessica Lomelin opens an intimate and deeply emotional conversation about an experience almost everyone has gone through, but rarely knows how to name: What happens when a friendship ends… but no one did anything wrong?

In this episode, Jessica explores the quiet pain of bonds that once felt like routine, emotional home, and constant companionship, but over time simply faded out of daily life. She speaks about how disorienting it is when there is no specific moment to point to, no argument that explains the ending just distance… and silence.

Throughout the episode, she reflects on how these losses are often not recognized as grief, even though they are. Because there is no clear breakup, but there is absence. There is no conflict, but there is emptiness. And in that in-between space comes confusion, the constant attempt to understand when everything changed, why it happened, and whether there was something that could have been done differently.

Jessica also dives into the guilt that often follows these invisible goodbyes, thoughts like “I should have written more,” “I should have tried harder,” or “I should have noticed sooner.” And how, in the absence of an external explanation, the mind often turns inward searching for a reason that can make the incomprehensible feel more manageable.

This episode doesn’t aim to give definitive answers, but to validate that uncomfortable feeling of having no closure. Of remembering someone who is still alive, but no longer part of your life. Of missing not only the person, but also the version of yourself that existed when that friendship was still there.

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🎙️ SERIE DE Julio — Todo lo que nadie te dice sobre crecer

En el episodio 1 de julio de No Me Callo / I Won’t Stay Quiet, Jessica Lomelin abre una conversación íntima y profundamente emocional sobre una experiencia que casi todos hemos vivido, pero pocas veces sabemos cómo nombrar Que pasa cuando una amistad termina… pero nadie hizo nada malo?

En este episodio, Jessica explora el dolor silencioso de esos vínculos que un día fueron rutina, hogar emocional y compañía constante, pero que con el tiempo simplemente dejaron de existir en la vida cotidiana. Habla de lo desconcertante que es cuando no hay un momento específico para señalar, cuando no hay una discusión que explique el final, solo distancia… y silencio.

A lo largo del episodio, ella reflexiona sobre cómo estas pérdidas muchas veces no se reconocen como duelos, aunque lo sean. Porque no hay una ruptura evidente, pero sí hay ausencia. No hay conflicto, pero sí hay vacío. Y en ese espacio ambiguo aparece la confusión: el intento constante de entender cuándo cambió todo, por qué pasó, y si hubo algo que se pudo haber hecho diferente.

Jessica también se adentra en la culpa que suele surgir después de este tipo de despedidas invisibles: pensamientos como “debí haber escrito más”, “debí haber insistido”, o “debí darme cuenta antes”. Y cómo, en ausencia de una explicación externa, la mente muchas veces se vuelve hacia uno mismo buscando una razón que calme lo incomprensible.

Este episodio no busca dar respuestas definitivas, sino validar esa sensación incómoda de no tener cierre. De recordar a alguien que sigue vivo, pero ya no forma parte de tu vida. De extrañar no solo a la persona, sino también la versión de ti que existía cuando esa amistad estaba presente.

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In Episode 4 of June on No Me Callo / I Won’t Stay Quiet, Jessica Lomelin closes her series “Recordings That Were Never Meant to Exist of Jessica Lomelin” with the most vulnerable and personal episode of the season: “If Someone Heard This, They Would Understand Everything.”

In this episode, Jessica explores the weight of the stories we spend years trying to explain. She talks about the words that never came out, the conversations that remained trapped in late-night thoughts, the messages that were never sent, and the versions of ourselves that learned to survive through silence. She reflects on how often we spend so much time trying to be understood by others that we forget to listen to ourselves.

Jessica shares how silence, strength, and self-reliance became survival mechanisms. She speaks about the emotional cost of carrying everything alone, how exhaustion can turn into distance, constant observation, and an apparent hardness that is often not a lack of love, but a form of protection. She also explores what it means to set boundaries, trust more slowly, and recognize that past versions of ourselves did the best they could with the tools they had at the time.

Rather than searching for perfect answers, this episode is an invitation to let go of explanations. To stop minimizing pain, stop justifying every emotion, and stop carrying the responsibility of making others understand our story in order for it to have value. Jessica reflects on the difference between surviving and truly living, the ongoing process of getting to know ourselves more honestly, and the possibility of healing without constantly proving our strength.

Throughout the episode, she returns to one question that weaves through every reflection: What would you say if you knew that, for the first time, someone was truly going to listen?

And perhaps the answer has less to do with finally being understood by others and more to do with having the courage to listen to ourselves. Because maybe true liberation is not found in being understood by everyone, but in no longer hiding from our own truth.

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En el episodio 4 de junio de No Me Callo / I Won’t Stay Quiet, Jessica Lomelin cierra su serie “Grabaciones que nunca debieron existir de Jessica Lomelin” con el episodio más vulnerable y personal de toda la temporada: “Si alguien escuchara esto, lo entendería todo.”

En este episodio, Jessica explora el peso de las historias que llevamos durante años intentando explicar. Habla de las palabras que nunca salieron, de las conversaciones que quedaron atrapadas entre pensamientos de madrugada, de los mensajes que nunca se enviaron y de las versiones de nosotros mismos que aprendieron a sobrevivir guardando silencio. Reflexiona sobre cómo muchas veces pasamos tanto tiempo tratando de ser comprendidos por los demás que olvidamos escucharnos a nosotros mismos.

Ella comparte cómo el silencio, la fortaleza y la autosuficiencia se convirtieron en mecanismos de supervivencia. Habla del costo emocional de sostenerlo todo en silencio, de cómo el cansancio puede transformarse en distancia, en observación constante y en una aparente dureza que muchas veces no es falta de amor, sino una forma de protección. También explora lo que significa aprender a poner límites, confiar más lentamente y reconocer que algunas versiones de nosotros hicieron lo mejor que pudieron con las herramientas que tenían.

Lejos de buscar respuestas perfectas, este episodio es una invitación a soltar explicaciones. A dejar de minimizar el dolor, de justificar cada emoción y de cargar con la responsabilidad de que otros entiendan nuestra historia para que tenga valor. Jessica reflexiona sobre la diferencia entre sobrevivir y vivir, sobre el proceso de conocerse a uno mismo con más honestidad y sobre la posibilidad de sanar sin tener que seguir demostrando fortaleza todo el tiempo.

A lo largo del episodio deja una pregunta que atraviesa cada reflexión: qué dirías si supieras que, por primera vez, alguien realmente te va a escuchar? Y quizás la respuesta no tenga que ver con que otros finalmente nos entiendan, sino con atrevernos a escucharnos a nosotros mismos. Porque tal vez la verdadera liberación no está en ser comprendidos por todos, sino en dejar de escondernos de nuestra propia verdad.

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In episode 3 of No Me Callo / I Won’t Stay Quiet, titled “The Silence I Use So I Don’t Fall Apart,” Jessica Lomelin continues her series “Recordings That Were Never Meant to Exist of Jessica Lomelin.”

In this episode, Jessica puts into words a deeply human but rarely named experience: silence as a form of emotional protection. A silence that is not always the absence of voice, but an internal strategy to avoid being overwhelmed, to keep functioning, to not break when everything inside feels like too much.

Jessica explores what it means to hold yourself together in the midst of emotional exhaustion while, on the outside, everything seems under control. She speaks about that version of ourselves that responds, keeps going, fulfills responsibilities… while internally emotions accumulate with no space to be released. And how that silence, over time, can become both a refuge and a distance from oneself.

She also reflects on how many people learn to stay quiet not because they don’t feel, but because they felt too much without a safe space to express it. And how this pattern can lead to normalizing exhaustion, emotional disconnection, and difficulty recognizing what we actually need in the present moment.

Jessica leaves us with an idea that runs through the entire episode: silence is not always emptiness often it is survival. But she also invites us to question how much of that silence is still necessary… and how much of it is now quietly pulling us away from ourselves.

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En el episodio 3 de No Me Callo / I Won’t Stay Quiet, titulado “El silencio que uso para no romperme”, Jessica Lomelin continúa con su serie “Grabaciones que nunca debieron existir de Jessica Lomelin”.

En este episodio, Jessica pone en palabras una experiencia profundamente humana pero poco nombrada: el silencio como forma de protección emocional. Ese silencio que no siempre es ausencia de voz, sino una estrategia interna para no desbordarse, para seguir funcionando, para no romperse cuando todo por dentro se siente demasiado.

Jessica explora lo que significa sostenerse en medio del agotamiento emocional mientras hacia afuera todo parece estar bajo control. Habla de esa versión de uno mismo que responde, que sigue, que cumple… mientras por dentro se acumulan emociones que no encuentran espacio para salir. Y de cómo ese silencio, con el tiempo, puede convertirse tanto en refugio como en distancia de uno mismo.

También reflexiona sobre cómo muchas personas aprenden a callar no porque no sientan, sino porque sintieron demasiado sin el espacio seguro para expresarlo. Y cómo ese patrón puede llevar a normalizar el cansancio, la desconexión emocional y la dificultad de reconocer lo que uno realmente necesita en el presente.

Jessica deja una idea que atraviesa todo el episodio: el silencio no siempre es vacío, muchas veces es supervivencia. Pero también invita a cuestionar cuánto de ese silencio sigue siendo necesario… y cuánto ya nos está alejando de nosotros mismos.

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