“Proceso: conjunto de fases sucesivas de un fenómeno o hecho complejo (…) procesamiento o conjunto de operaciones a que se somete una cosa para elaborarla o transformarla.” Definición de Google.
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Hemos construido un mundo de inmediatez, en el que queremos -y creemos- que todo lo tenemos a “un click” de distancia. Olvidamos que el ser humano, independientemente cuánto logre inventar y avanzar en términos de tecnología, sigue siendo justamente eso: humano. Y los humanos atraviesan, transitan por procesos que no se pueden fast forward (adelantar).
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La trampa que nos hemos puesto justamente está en creer y comportarnos como si eso fuera posible, lo cual acaba generando frustración, desespero y la sensación de pérdida de control, que paradójicamente, es la que nos lleva a querer tenerlo obsesivamente y eso, a su vez, a perderlo de nuevo.
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#nosoylamujermaravilla #proceso #procesoterapéutico #procesohumanos

Las creencias existen, se mantienen y se refuerzan por medio de nuestros pensamientos, lenguaje y acciones.

La creencia de Hollywood sobre el “amor de la vida” no es la excepción: existe en función de lo que hacemos, pensamos y decimos para reforzarla o cuestionarla.

 

Ximena Sanz de Santamaria C.
Psicóloga-Psicoterapeuta
MA Terapia Breve Estratégica
Email: [email protected]
www.breveterapia.com

La palabra resiliencia se ha vuelto cada vez más común, pero no por eso, comprendemos lo que realmente es: cómo se vive, si es algo con lo que el ser humano nace o se construye, si se pierde, si se puede recuperar, etc. Por todo esto, en este episodio converso con mi amiga y colega Jenny Sánchez, para mí, una persona experta en resiliencia porque la trabaja como terapeuta, por su experiencia en el trabajo con familias en FANA y por sus propias vivencias personales. 

Les dejo a continuación las referencias teóricas que ella menciona durante ese episodio.

Cyrulnik, B. (2002). Los Patitos Feos. Paris: Gedisa.

• Cyrulnik, B. (2011). Morir de Vergueza. Paris: Odile Jacob.

• Conferencia Resiliencia y arte, los relatos del trauma' con Boris Cyrulnik https://www.youtube.com/watch?v=6CC_g157QL0&t=4284s

• González, W. (2017). La resiliencia como genealogía y facultad de juzgar. Praxis Filosófica. 45, 203-229. http://dx.doi.org/10.25100/pfilosofica.v0i45.6060

• Nietzsche, F. (1993b). Friedrich Nietzsche œuvres : Humain, trop humain. (J. L. Ledrier, Ed. ; vol. I) Paris : Robert Laffont.

• Werner, E., et Smith, R. (1982). Vulnerable but invsensibles a study of resilien children. New York: McGraw-Hill.

• White, M. (1994). Guías para una terapia familiar sistémica. Barcelona: Gedisa.

• Jorge Barudy https://www.centroexil.org/fundadores 

• https://www.apa.org/topics/resilience/bounce-teens

• María Angélica Kotliarenco https://ceanim-resiliencia.blogspot.com/2021/05/

 

Ximena Sanz de Santamaria C.
Psicóloga-Psicoterapeuta
MA Terapia Breve Estratégica
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En el presente se puede sanar el pasado y sanar el pasado es liberar el presente.

En el presente podemos ser agentes del instante y reescribir el final de cualquier historia.

El presente es eso: un presente, un regalo que todos tenemos, diariamente, en nuestras manos. Habitarlo es la mejor manera de aprender a manejar nuestra mente.

 

Ximena Sanz de Santamaria C.
Psicóloga-Psicoterapeuta
MA Terapia Breve Estratégica
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Aquí está la segunda parte de la vida de Juli: esta mujer que muestra a través de su testimonio, cómo cada uno escoge lo que quiere hacer con lo que, muchas veces, no escoge vivir.

Esta es la segunda parte de un apasionante episodio con la Gran Juliana Reyes y la importancia de tomar la decisión de alcanzar los sueños.

En un viaje muy bonito por su pasado, Juli nos lleva por los caminos de su vida y nos enamora con cada una de sus historias. ¡Oíganlo hasta el final porque Juli nos regala una belleza de sorpresa! 

 

Ximena Sanz de Santamaria C.
Psicóloga-Psicoterapeuta
MA Terapia Breve Estratégica
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Para mí, Juliana Reyes es como Shakira en teatro musical. Pasó de ser una adolescente en sudadera en la cancha de volleyball del colegio, tímida, más bien callada, con una voz a la que pocos tenían acceso justamente por su timidez, para ser ahora la protagonista de las grandes obras del teatro musical en Colombia. 

 

En este podcast, Juli comparte de la manera más humana, genuina y real posible lo que ha sido su proceso de transformación y crecimiento personal para vencer sus inseguridades, miedos e incluso un cáncer de mama que puso a prueba sus sueños. 

 

Ximena Sanz de Santamaria C.
Psicóloga-Psicoterapeuta
MA Terapia Breve Estratégica
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En este segundo episodio sobre La Maternidad, les comparto un poco más lo que ha sido mi experiencia poersonal, y por eso me atrevo a decirles que para mí, si fuera a resumir qué es la maternidad o qué ha significado la maternidad en mi vida, es el proceso de autoconicimiento más profundo en el que me he embarcado. Con lo difícil y lo fácil que es, porque como bien dice el libro de Laura Gutman, la maternidad es el encuentro con la propia combra.

Y termino estos episodios sobre la maternidad compartiéndoles un poco sobre lo que ha sido mi experiencia, a nivel más personal, en estos cinco años de ser mamá de Lucía.

Gracias por acompañarme en otro episodio.

 

Ximena Sanz de Santamaria C.
Psicóloga-Psicoterapeuta
MA Terapia Breve Estratégica
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  ¿La maternidad es chévere? Esta pregunta me la hizo una paciente que está transitando un embarazo y desde ahí, ha sufrido porque la mayor parte de personas a su alrededor le repiten constantemente lo difícil que es ser madre. ¿Considero que chévere ser mamá?   ¡Si! Es chévere y también es exigente y demandante. Aquí les comparto lo que ha sido mi vida personal y mi experiencia profesional frente a la maternidad.  ___
Ximena Sanz de Santamaria C.
Psicóloga-Psicoterapeuta
MA Terapia Breve Estratégica
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Poner límites y decir no, a muchos les cuesta. Y cuesta porque los límites se asocian con el conflicto y el conflicto con el miedo al rechazo. El problema de no poner límites es que se construye una falsa generosidad, una “prostitución relacional”, como la llama Giorgio Nardone que termina generando aun más conflictos de los que se quisieran evitar. Por eso muchas veces con las mejores intenciones, generamos los peores resultados, como dijo Oscar Wilde.

Ximena Sanz de Santamaria C. Psicologa-Psicoterapeuta Estrategica. www.breveterapia.com   Ultimo artículo publicado - “Yo fui papá para que tú no te frustraras”. https://breveterapia.com/yo-fui-papa-para-que-tu-no-te-frustraras/

Las comparaciones son odiosas. No te compares con los demás. Compárate contigo misma. Las comparaciones son equivocadas. Todos repetimos esto, y en teoría, todos lo sabemos. En la práctica, todos nos terminamos comparando. 

En este episodio, parte de los que les comparto es cuál es mi percepción frente a lo que es la comparación y realmente, nuestro mayor error en la comparación no es compararnos, porque desde mi punto de vista, la comparación no solamente es imposible, sino que es útil. Y una parte, o una función natural del cerebro. Gran parte del problema, surge justamente por pretender no hacerlo. 

Que lo disfruten.

 

Ximena Sanz de Santamaria C.
Psicóloga-Psicoterapeuta
MA Terapia Breve Estratégica
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