NO TIME TO EAT - Ernährung für Menschen mit wenig Zeit

"Hilfe, ich kann nicht kochen… und eine Mikrowelle hab ich auch nicht auf Arbeit!" - Macht nichts. In der heutigen Folge mache ich dich zum Vorkoch-Profi und sage dir, wie du diese Probleme löst! Außerdem gebe ich dir Tipps für die richten Behälter und den richtigen Transport. Damit du unterwegs immer optimal mit Essen ausgestattet bist.

Planung ist das halbe Leben - oder so ähnlich. Blöder Spruch, der sich aber auch in Sache Ernährung bewahrheitet. Nur wenn du vorkochst, weisst du genau, was du isst. Ich erkläre dir, inwiefern du von Meal Prep profitierst und wie du es schaffst, mit wenig Aufwand den größten Output zu haben!

"Wenn ich einen Apfel esse, ist das doch gut, oder? …Und Brot ist doch ganz schlecht, oder?" - "Hm… schlecht in Bezug auf was?" In dieser Folge geht es um die Klassifizierung von Lebensmitteln. Welche sind gut und welche böse? Kann man das überhaupt so sagen? Wenn es dazu ein Podcast-Folge gibt, wahrscheinlich nicht ;) Aber du erfährst auch meine Flop-3-Lebensmittel, die du wirklich meiden solltest.

Gesunde Snacks im Sinne von "no time to eat": Du hast mit ihnen praktisch keinen Aufwand, sie passen in die Tasche, sind robust, werden nicht schnell schlecht oder matschig… uuuuuuund du musst nix schnippeln und stundenlang kochen. Wie großartig ist das bitte?

Warum bringt dich selbst die beste Kantine nicht ans Ziel? Und was solltest du beachten, wenn du doch unbedingt in der Kantine essen willst? Meine besten Tipps, wie du trotz Kantinenessen dein Ernährungsziel einhalten kannst.