Nog lang en gelukkig ?

In deze aflevering nemen we Rapunzel mee in een hoog nodige therapiesessie want zij lijkt wat last te hebben van people pleasen. Eenzaam opgroeien in een toren met alleen een boze moeder als gezelschap doet wat met een mens natuurlijk. Maar mensen die people pleasen moeten natuurlijk niet per sé zo'n stevig trauma hebben meegemaakt. We duiken in de oorzaken, symptomen en mogelijke hulpmiddelen in én buiten therapie.

Veel luisterplezier!

Instagram Nomi: @__thetherapyclub

Instagram Stefanie: @peoplepleasing_psycholoog

Wachtlijst video cursus people pleasen van Stefanie:https://stefanie-barigand.myflodesk.com/z5ij5g9gz0?fbclid=PAdGRleAN-nsZleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZA8xMjQwMjQ1NzQyODc0MTQAAacsekmzG6cS7qng7rwNaWEv0xGnfNTYLiT4zpN8H54ajE7xJtNd4ByM_YVyDA_aem_-Ud1UMY-PeJdlVHd7mgfbQ⁠

In deze nieuwe aflevering hebben we het over people pleasen. We kennen het allemaal wel en de één heeft er al meer last van dan de andere. En Rapunzel is zo iemand. Wil je weten waarom people pleasen ontstaat, en wat je er kan aan doen? Wij brengen Rapunzel mee in therapie en nemen jullie mee!

Benieuwd naar meer? Volg onze podcast hier op Spotify of Apple podcasts of volg ons op ⁠⁠@__thetherapyclub⁠⁠ (instagram Naomi) en ⁠⁠@peoplepleasingpsycholoog⁠⁠ (instagram Stefanie)

Je kan je hier alvast inschrijven voor de wachtlijst van de online mini-cursus van Stefanie ⁠⁠https://stefanie-barigand.myflodesk.com/z5ij5g9gz0

In deze nieuwe aflevering hebben we het over people pleasen. We kennen het allemaal wel en de één heeft er al meer last van dan de andere. En Rapunzel is zo iemand. Wil je weten waarom people pleasen ontstaat, en wat je er kan aan doen? Wij brengen Rapunzel mee in therapie en nemen jullie mee!

Benieuwd naar meer? Volg onze podcast hier op Spotify of Apple podcasts of volg ons op @__thetherapyclub (instagram Naomi) en @peoplepleasingpsycholoog (instagram Stefanie)

Je kan je hier alvast inschrijven voor de wachtlijst van de online mini-cursus van Stefanie https://stefanie-barigand.myflodesk.com/z5ij5g9gz0

In deze aflevering duiken we in het thema hechting en de film The Lion King. We maken opnieuw kennis met Simba, die als jonge leeuw een traumatische ervaring meemaakt met het verlies van zijn vader. Samen met onze gast, Dr. Naomi Vanlessen, onderzoeken we hoe dit vroege trauma zijn hechtingspatronen vormt.

De film brengt op een toegankelijke manier in beeld wat er gebeurt wanneer veilige hechting wordt verstoord. Simba vlucht letterlijk en figuurlijk weg van pijn, maar draagt zijn onverwerkte trauma met zich mee. We zien hoe hij worstelt met schuld, identiteit en het aangaan van nieuwe relaties - totdat hij uiteindelijk de moed vindt om zijn verleden onder ogen te zien.

We verkennen in deze aflevering hoe hechtingstrauma ontstaat, waarom het zo diepgaand kan zijn en hoe we - net als Simba - de weg kunnen terugvinden naar veiligheid, verbinding en eigenwaarde. Dr. Naomi Vanlessen deelt haar expertise over hechting en hoe deze ons hele leven blijft beïnvloeden.

Zoals altijd stellen we ons de vraag: Wat als Simba bij ons in therapie zou komen? Wat zouden we onderzoeken? Hoe zouden we hem begeleiden in het helen van zijn hechtingstrauma en het hervinden van zijn plaats in de wereld?

Veel luisterplezier!

Je vindt ons ook hier terug:Instagram account van Naomi Desmet // https://www.instagram.com/__thetherapyclub/

Instagram account van Stefanie Barigand // https://www.instagram.com/peoplepleasing_psycholoog/

Instagram account van Naomi Vanlessen// https://www.instagram.com/naomi_vanlessen/

Wie heeft er niet al eens een blauwtje opgelopen? Verlangt naar iemand die niet echt zo verliefd op jou blijkt te zijn? In deze aflevering duiken we in de pijn van onbeantwoorde liefde aan de hand van de film 500 days of Summer. In deze indie classic volgen we het verhaal van Tom en Summer. Tom is heel verliefd, Summer niet zozeer. Zoals altijd nemen we jullie mee in onze ideeën over dit thema, onze diepgaande analyses van de personages en hoe we hier in therapie mee om zouden gaan.

Heb je vragen na het beluisteren van de podcast, stuur ons dan zeker een DM op onze Instagram accounts.

Veel luisterplezier!

Boeken en hulpbronnen

• ⁠Videocursus // Cursus Innerlijke Kind – Stefanie Barigand ⁠ (wachtlijst)

Je vindt ons ook hier terug:

Instagram account van Naomi // ⁠https://www.instagram.com/club.therapie__/⁠

Instagram account van Stefanie // ⁠https://www.instagram.com/peoplepleasing_psycholoog/

In deze aflevering duiken we in het thema negatieve gedachten en de film Inside Out 2. We maken opnieuw kennis met Riley, die ondertussen in de puberteit zit. Samen met haar emoties maakt ze zich klaar voor een nieuw hoofdstuk in haar leven. Maar dan komt er onverwacht bezoek: een hele lading nieuwe emoties — waaronder onzekerheid.

De film brengt op een toegankelijke manier in beeld wat er gebeurt wanneer negatieve gedachten de bovenhand nemen. Onzekerheid neemt het roer over in Rileys hoofd en zet een hele kettingreactie in gang waarin haar kernwaarden dreigen te verdwijnen. We zien hoe snel een innerlijke overtuiging als “ik ben niet goed genoeg” wortel kan schieten — en welke impact dat heeft op zelfbeeld, relaties en gedrag.

We verkennen in deze aflevering hoe negatieve gedachten ontstaan, waarom ze zo krachtig kunnen zijn en hoe kunnen we — net als Riley — de weg terugvinden naar zachtheid, moed en verbondenheid?

Zoals altijd stellen we ons de vraag: Wat als Riley bij ons in therapie zou komen? Wat zouden we onderzoeken? Hoe zouden we haar begeleiden in het leren omgaan met de storm in haar hoofd — en in het terugvinden van zichzelf?

Veel luisterplezier!

Boeken en hulpbronnen

• Soundtracks – Jon Acuff

• Videocursus // Cursus Innerlijke Kind – Stefanie Barigand (wachtlijst)

Je vindt ons ook hier terug:

Instagram account van Naomi // https://www.instagram.com/club.therapie__/
Instagram account van Stefanie // https://www.instagram.com/peoplepleasing_psycholoog/

In deze SEIZOENSFINALE verkennen we het thema zelfregulatie en de film 'Turning Red', samen met onze collega-psychotherapeut, Katrijn Loots ♡

We volgen het verhaal van Mei Lee, een 13-jarig meisje dat niet alleen worstelt met haar eigen veranderende emoties, maar ook met de verwachtingen van haar familie. Elke keer dat Mei Lee overweldigd wordt door haar gevoelens, verandert ze in een gigantische rode panda. Deze transformatie symboliseert de uitdagingen van zelfregulatie in de adolescentie en hoe moeilijk het kan zijn om emoties in balans te houden.

We verkennen de verschillende lagen van zelfregulatie en co-regulatie die in de film aan bod komen. Het verhaal van Mei Lee biedt ons een waardevol perspectief op de kracht van intergenerationele dynamieken en hoe de zelfregulatievaardigheden van ouders een diepgaande impact kunnen hebben op die van hun kinderen. Het vermogen van een ouder om met stress en emoties om te gaan, speelt een cruciale rol in hoe een kind deze vaardigheden ontwikkelt en toepast in zijn eigen leven.

Zoals altijd stellen we ons de vraag wat we zouden zeggen wanneer Mei Lee bij ons in therapie zou komen? Hoe zouden we haar begeleiden in het ontwikkelen van zelfregulatie- en co-regulatievaardigheden?

Veel luisterplezier!

Boeken en hulpbronnen:

- Verankerd in veiligheid - Deb Dana

- The body keeps the score - Bessel van der Kolk

- De ontwikkelingsfasen van Erikson

- Videocursus// Cursus Innerlijke Kind - Stefanie Barigand - ⁠https://www.stefaniebarigand.com/videocursus

Je vindt ons ook hier terug:

Instagram account van Naomi // ⁠https://www.instagram.com/club.therapie__/⁠

Instagram account van Stefanie // ⁠https://www.instagram.com/peoplepleasing_psycholoog/

In deze aflevering kijken we naar het thema eenzaamheid en de film "Her." In deze film volgen we Theodore, een eenzame man die een ongebruikelijke relatie aangaat met een Artificiële Intelligentie (AI), genaamd Samantha. Theodore's eenzaamheid is voelbaar en herkenbaar voor velen, terwijl hij probeert om te gaan met een recente scheiding en de alledaagse isolatie van het moderne leven.

We verkennen de verschillende lagen van eenzaamheid die in de film aan bod komen en hoe technologie een rol kan spelen in het verlichten, maar ook versterken van deze gevoelens. Theodore's relatie met Samantha werpt interessante vragen op over de aard van menselijke verbindingen en hoe we omgaan met onze emoties in een steeds digitalere wereld.

Daarnaast onderzoeken we de psychologische impact van eenzaamheid en hoe deze ons welzijn en dagelijks functioneren kan beïnvloeden. Eenzaamheid kan leiden tot ernstige mentale gezondheidsproblemen, zoals depressie en angst, en het belang van het aangaan van betekenisvolle relaties wordt benadrukt.

Zoals altijd stellen we ons de vraag wat we zouden zeggen wanneer Theodore bij ons in therapie zou komen. Hoe zouden we hem begeleiden in zijn zoektocht naar echte verbindingen en het overwinnen van zijn eenzaamheid? We duiken dieper in deze kwesties en proberen praktische inzichten en oplossingen te bieden die ook voor onze luisteraars waardevol kunnen zijn.

Veel luisterplezier!

Boeken en hulpbronnen

Eenzaamheid overwinnen - Anna Bennich

Verbinding verbroken - Yohann Hari

4000 weken - Auteur: Oliver Burkeman

Podcastaflevering // Onbespreekbaar (NL) - Eenzaamheid

Videocursus// Cursus Innerlijke Kind - Stefanie Barigand - https://www.stefaniebarigand.com/videocursus

Je vindt ons ook hier terug:

Instagram account van Naomi // https://www.instagram.com/club.therapie__/

Instagram account van Stefanie // https://www.instagram.com/peoplepleasing_psycholoog/

Vele van onze cliënten hebben ergens in hun verleden een een ervaring gekend met pesten en/of uitsluiting. We vonden het daarom belangrijk om het eens te hebben over dit thema. Want ook als volwassenen dragen we vaak nog littekens mee ten gevolge van die pestervaring. En nu we het over littekens hebben, wie beter dan Harry Potter om ons iets wijzer te maken over dit thema:)

In de Harry Potter filmsaga komen we zowel pesters, gepesten als combinaties tegen. We staan in deze aflevering stil bij wat de impact is van pesten op korte en op lange termijn. We verkennen de link tussen bindingsangst en pestervaringen in het verleden. We stellen daarbij ook de bekende uitspraak: gekwetste mensen kwetsen mensen, wat in vraag in deze aflevering, en als laatste stellen we ons natuurlijk de vraag wat we zouden doen als Harry bij ons in therapie zou komen.

Veel luisterplezier!

Boeken en hulpbronnen

Podcastaflevering // Onbespreekbaar /(NL) - https://podcasts.apple.com/be/podcast/oorzaken-en-tips-rond-pestgedrag-28/id1521648644?i=1000577793308&|=n|

Hulplijnen |/ Awel.be (102), tele-onthaal.be (106), https://kieskleurtegenpesten.be/

Boek // The Empathy Effect - Helen Biess (over de copingstrategie van Harry)

Videocursus// Cursus Innerlijke Kind - Stefanie Barigand - https://www.stefaniebarigand.com/videocursus

Je vindt ons ook hier terug:

Instagram account van Naomi // https://www.instagram.com/club.therapie_/

Instagram account van Stefanie // https://www.instagram.com/peoplepleasing_psycholoog/.

In deze aflevering duiken we in het thema van zelfbeeld en zelfwaarde. In de film Ratatouille vinden Rémy, een rat, en Linguini, een mens, elkaar in een restaurantkeuken in Parijs. Het lage zelfbeeld van Linguini is al snel duidelijk en Rémy vecht tegen de verwachtingen die aan hem gesteld worden omdat deze ver verwijderd liggen van hoe hij zichzelf ziet. Een laag zelfbeeld ziet er zeker niet bij iedereen hetzelfde uit.

We duiken in de mogelijke wortels van een laag zelfbeeld en kijken naar de impact het mogelijk kan hebben op je leven. In de film ondersteunen de hoofdpersonages elkaar in het overwinnen van de problemen met hun zelfbeeld, maar in de realiteit blijkt het vaak niet vanzelfsprekend om hier zelf aan te werken. Zoals altijd stellen we ons de vraag wat we zouden zeggen wanneer Rémy en Linguini bij ons in therapie zouden komen.

Boekentips en andere hulpbronnen 

Ik? Ik stel niks voor // Manja De Neef

Zeg me dat ik oké ben // Marcel Hendrikx 

Self esteem workbook // Glenn R Schiraldi 

Videocursus// Cursus Innerlijke Kind - Stefanie Barigand -⁠ https://calm-resonance-331.myflodesk.com/l1mcwmp16j⁠

Instagram account van Naomi// ⁠https://www.instagram.com/club.therapie__/⁠

Instagram account van Stefanie// ⁠https://www.instagram.com/peoplepleasing_psycholoog/