Nők az úton

Nők az úton

By Csorba Anita és Szlafkai ÉvaSociety & Culture
Download on the App Store

Nők az úton episodes

  • Időmenedzsment elfoglalt nőknek. Vendég C. Szabó Helga

     "Miután megszülettek az ikrek, nagyon gyorsan rákényszerültem arra, hogy döntéseket hozzak, prioritásokat állítsak fel, hogy nemet mondjak. Innentől elkezdett érdekelni, hogyan lehet összeegyeztetni a sokfelé ágazó munkát a bővülő családdal, a női szerepekkel" - mondja C. Szabó Helga, az Időmenedzsment elfoglalt nőknek című könyv írója. Vele beszélgettünk erről az igen komplex témáról.

    Tarts velünk az úton és hallgasd meg ezt a Nők az úton podcast adást itt a weboldalon, vagy azon a csatornán, ahol a legkényelmesebb neked: Anchor, Apple Podcast, Spotify, Google podcast, stb.

    A könyv megrendelhető: LINK

    Az adásban elhangzott eszközök, linkek:
    Toogl - ez projektek mérésére alkalmas applikáció https://toggl.com
    Rescue time - ezt lehet online mérésre is használni http://www.rescuetime.com
    Időgazdálkodási napló: https://nokatopon.hu/default-item/idogazdalkodasi-naplo/

     _______________

    A Nők az útON olyan gondolatébresztő, beszélgetős podcast csatorna, amelynek témái minket, tudatos nőket foglalkoztatnak. Tarts velünk a mai adásban is, és vigyél magaddal néhány gondolatot a saját (élet)utadra! 

    www.nokazuton.hu instagram: @nokazuton [email protected] 

    24 min
  • 5 bullshit motivációs idézet - tegyük tartalmassá!

    Te is találkoztál már gagyi, semmitmondó motivációs idézetekkel a közösségi médiában? Tele van az internet vakon dobált üres gondolatokkal, amelyek első hallásra nagyon inspirálónak tűnnek, de jobban belegondolva nincs is mögöttük valódi tartalom. Most tettünk mögéjük. :) Tarts velünk az úton ma is!  Az Inspirációk Magazin cikke:  https://www.inspiraciok.hu/az-5-leghulyebb-motivalo-idezet/ 

     _______________

    A Nők az útON olyan gondolatébresztő, beszélgetős podcast csatorna, amelynek témái minket, tudatos nőket foglalkoztatnak. Tarts velünk a mai adásban is, és vigyél magaddal néhány gondolatot a saját (élet)utadra! 

    www.nokazuton.hu

    instagram: @nokazuton
    27 min
  • 16 dolog, ami jó tudni az introvertált emberekről

    Miben különbözök egy extrovertált és egy introvertált személyiség? Hogyan beszélgessünk és viszonyuljunk egymáshoz? A mai podcast adásban az introvertált személyiségtípust beszéltük ki, méghozzá a wmn.hu egyik népszerű cikke alapján. „Az introvertált személyiség szívesen kalandozik egyedül. Sokszor kapja meg a csendes jelzőt, ő ugyanis belül érleli meg a véleményét, rengeteget agyal, elemez, és amikor úgy érzi, hogy kiforrott álláspontja van, csak akkor mondja el. Nem ijeszti meg a magány, a négyszemközti hosszú beszélgetéseket részesíti előnyben, egy nagy társasági esemény és a munkahelyi csivitelés sokszor lefárasztja. Jobban szereti a minőséget a mennyiség elé helyezni, ha társasági életről van szó." Szőcs Lilla, a wmn.hu egyik szerzője az alábbi cikkében elmeséli, milyen a világ introvertált szemmel, mi pedig erről beszélgettünk és megosztottuk a saját véleményünket is. Hallgasd meg az adást!   Tarts velünk az úton ma is!   

    -------------------------------------------- 

    HA TETSZETT AZ ADÁS, KÉRJÜK, HOGY ÉRTÉKELD! Hiszen mi csak így tudjuk meg, hogy számít a munkánk, amit a podcastba fektetünk. Köszönjük! :) --------------------------------------------- 

    A Nők az útON olyan gondolatébresztő, beszélgetős podcast csatorna, amelynek témái minket, tudatos nőket foglalkoztatnak. Tarts velünk a mai adásban is, és vigyél magaddal néhány gondolatot a saját (élet)utadra!  www.nokazuton.hu instagram: @nokazuton [email protected] 

    27 min
  • Mesél egy fotós esküvőszervező. Vendég Pakó Petra

     "Komolyan azt hiszed, hogy valaki pénzt fog kiadni azért, hogy esküvőszervezőt fogadjon fel?!" Nem volt könnyű elindulni Petrának. Amellett, hogy sokszor ilyen hitetlen kérdések fogadták, amikor évekkel ezelőtt belekezdett a mára sikeres vállalkozásába, nulla tapasztalattal, ám annál nagyobb lelkesedéssel mégis kitartott az álma mellett. Ráadásul akasztják a hóhért, mivel éppen a héten volt az esküvője. Pakó Petra fotós, esküvőszervező mesél a vállalkozásáról, kihívásairól, menyegzői backstageről. Tarts velünk az úton!

    "A fotóim mögött ott vagyok én, és mindaz, amit átéltem. Minden ami megérintett, mindenki akit a szívemben hordok, a csodás nyári éjszakák, a libabőr a karomon, a könnyeim, az álmaim és a mosoly az arcomon."

    Tarts velünk az úton és hallgasd meg a Nők az úton podcast legújabb adását!

    Petra fotós weboldala: https://petrapakophotography.com/

    Petra esküvőszervezői oldala: https://weddingprojectbudapest.com/

     

     -------------------------------------------

    HA TETSZETT AZ ADÁS, KÉRJÜK, HOGY ÉRTÉKELD! Hiszen mi csak így tudjuk meg, hogy számít a munkánk, amit a podcastba fektetünk. Köszönjük! :)

    ---------------------------------------------

    A Nők az útON olyan gondolatébresztő, beszélgetős podcast csatorna, amelynek témái minket, tudatos nőket foglalkoztatnak. Tarts velünk a mai adásban is, és vigyél magaddal néhány gondolatot a saját (élet)utadra! 

    www.nokazuton.hu

    instagram: @nokazuton
    29 min
  • Hogyan fordítják a sikeres emberek a stresszt a hasznukra?
    Ha nem tudjuk elkerülni, hogyan tudunk megküzdeni a stresszel? A megfelelő alvás, pozitív tudatállapot, perspektívaváltás és az elfogadás csak néhány olyan taktika, amivel a teljesítményünk javítására használhatjuk fel a stresszt. Nézzük meg, a University of California kutatói és a Forbes szakértője szerint mi az a 10 dolog, amivel a sikeres emberek hasznukra fordítják a stresszt.
    Nyomás alatt érzelmek menedzselése, és az, hogy nyugodtak tudunk maradni konkrétan összefügg a teljesítménnyel. A TalentSmart több mint egymillió ember bevonásával készült kutatása szerint a legjobban teljesítők 90 százaléka jól kezeli az érzelmeit, akkor is, ha stresszel, és nyugodt marad, megtartja a kontrollt – írja Travis Bradberry, a Forbes.com külsős szakértője.
    Nézzük az a tízes listát, ami a sikeres emberek eszköztárában szerepel, hogy az előnyükre tudják fordítani a stresszt:
    1. Elfogadják, amik 
    Érdemes időt szánni arra, hogy átgondoljuk, miért vagyunk hálásak. Ez nemcsak helyes, hanem javítja a hangulatot is, mivel csökkenti a stresszhormont 23 százalékkal. A University of California kutatói szerint akik így tesznek, jobb hangulatban vannak, több az energiájuk, fizikailag is jobban vannak.
    2. Nem kérdezik, mi lenne ha
    A “Mi lenne ha?” kezdetű mondatok csak olajat öntenek a tűzre, ha a stresszről van szó. A dolgok több millió különböző irányba haladhatnak, és minél többet aggódsz a lehetséges kimenetek miatt, annál kevesebb időt töltesz azzal, hogy arra fókuszálj, ami nyugodtan tart és kontroll alatt.
    Erről a Forbes cikkről beszélgettünk a mai adásban, amivel kapcsolatban megosztjuk a saját véleményünket, praktikáinkat is: 10 dolog, amivel a sikeres emberek hasznukra fordítják a stresszt
    Tarts velünk az úton, és oszd meg te is a saját taktikád, ami neked bevált és másnak is ajánlanál!
     --------------------------------------------
    HA TETSZETT AZ ADÁS, KÉRJÜK, HOGY ÉRTÉKELD! Hiszen mi csak így tudjuk meg, hogy számít a munkánk, amit a podcastba fektetünk. Köszönjük! :)
    ---------------------------------------------
    A Nők az útON olyan gondolatébresztő, beszélgetős podcast csatorna, amelynek témái minket, tudatos nőket foglalkoztatnak. Tarts velünk a mai adásban is, és vigyél magaddal néhány gondolatot a saját (élet)utadra! 
    www.nokazuton.hu instagram: @nokazuton [email protected]
    34 min
  • Találjuk meg a szuperképességünket! Vendég Kreisz Eszter

    Miben vagyunk a legjobbak, mire van ösztönös tehetségünk, mi a szuperképességünk, milyen területeken valósíthatjuk meg legjobban magunkat? Ezekre a kérdésekre segít válaszolni vendégünk, Kreisz Eszter tehetségkutató.

    www.szuperkepesseg.hu 

    _______________

    A Nők az útON olyan gondolatébresztő, beszélgetős podcast csatorna, amelynek témái minket, tudatos nőket foglalkoztatnak. Tarts velünk a mai adásban is, és vigyél magaddal néhány gondolatot a saját (élet)utadra! 

    www.nokazuton.hu instagram: @nokazuton [email protected] 

    31 min
  • Francia vs. angolszász női szerepek. Vendég Szokoli Bernadett, coach

     Hogyan tudunk egyensúlyt tartani a szerepeinkben nőként? Miben különböznek a francia nőktől az angolok és a magyar nők? Miért és hogyan bírják jobban a francia anyák? Egy különleges könyvről, és a nőiség valamint az anyaság témájáról beszélgetünk a mai adásban coach vendégünkkel, Szokoli Bernadettel. Tarts velünk az úton! 

    Szokoli Bernadett weboldala: szokolibernadett.hu

    Szokoli Bernadett cikke a témában a Szikra magazinblogon.

     -------------------------------------------

    HA TETSZETT AZ ADÁS, KÉRJÜK, HOGY ÉRTÉKELD! Hiszen mi csak így tudjuk meg, hogy számít a munkánk, amit a podcastba fektetünk. Köszönjük! :)

    ---------------------------------------------

    A Nők az útON olyan gondolatébresztő, beszélgetős podcast csatorna, amelynek témái minket, tudatos nőket foglalkoztatnak. Tarts velünk a mai adásban is, és vigyél magaddal néhány gondolatot a saját (élet)utadra! 

    www.nokazuton.hu

    instagram: @nokazuton
    27 min
  • Közösségi életünk és szokásaink. Vendég Berkes-Bognár Nikolett, social szakember

    Instagram  vagy Facebook? Milyen közösségi felületeken és hogyan kommunikáljunk, hogy önazonosak legyünk? Miért működnek olyan jól a csoportok, és miért vándoroltak át rengetegen az Instagramra? Mit tegyünk cégként és magánszemélyként? Többek között ezeket a kérdéseket járjuk körbe vendégünkkel, a közösségi média szakértő Berkes-Bognár Nikolettel. Tarts velünk te is az úton! 

    Niki weboldala:   https://socialight.hu/

    Niki Instagram oldala:  https://www.instagram.com/socialight_secrets/ 

     

    -------------------------------------------

    HA TETSZETT AZ ADÁS, KÉRJÜK, HOGY ÉRTÉKELD! Hiszen mi csak így tudjuk meg, hogy számít a munkánk, amit a podcastba fektetünk. Köszönjük! :)

    ---------------------------------------------

    A Nők az útON olyan gondolatébresztő, beszélgetős podcast csatorna, amelynek témái minket, tudatos nőket foglalkoztatnak. Tarts velünk a mai adásban is, és vigyél magaddal néhány gondolatot a saját (élet)utadra! 

    www.nokazuton.hu

    instagram: @nokazuton
    26 min
  • 22 apró szokás, ami megváltoztathatja az életedet

    Milyen apró változtatásokat kellene eszközölnünk a napjainkban ahhoz, hogy egy éven belül az egész életünkre tekintve érezzük a pozitív hatását? Mondjuk minden nap írjunk egy kicsit, olvassunk többet, görgessünk kevesebbet, mondjuk nemet, ne féljünk a visszautasítástól vagy éppen minden reggel tegyük fel a jó kérdést. Nézzük meg, a Forbes cikke alapján milyen apró változások segítenek 1 éven belül átalakítani az életünket!  

     

    Tarts velünk az úton! 

     --------------------------------------------

    HA TETSZETT AZ ADÁS, KÉRJÜK, HOGY ÉRTÉKELD! Hiszen mi csak így tudjuk meg, hogy számít a munkánk, amit a podcastba fektetünk. Köszönjük! :)

    ---------------------------------------------

    A Nők az útON olyan gondolatébresztő, beszélgetős podcast csatorna, amelynek témái minket, tudatos nőket foglalkoztatnak. Tarts velünk a mai adásban is, és vigyél magaddal néhány gondolatot a saját (élet)utadra! 

    www.nokazuton.hu

    instagram: @nokazuton
    32 min
  • Játékos, elfogadó pedagógia. Vendég Guba Boglárka, óvodapedagógus

    "Sajnos gyerekgyárnak hívhatjuk azokat az óvodákat, ahol nagyon sok gyerek van egy csoportban, és nem tudják a gyerekek egyéni személyiségfejlődését alapul venni a nevelésnél, így az egyéniségeket beleolvasztják a közegbe" - mondja vendégünk, Guba Boglárka, óvodapedagógus. Bogival a játékos, fejlesztő, elfogadó, személyiségközpontú gyermekfejlesztési módszerek fontosságáról beszélgettünk a mai adásban. 

    Ez is elhangzik a mostani adásban: 

    • "Nemcsak a multiknál kellene figyelni arra, hogy a dolgozók képzésekre, fejlesztésekre járjanak, de nagyon jó és hasznos lenne, ha a pedagógiában is fontosnak tartanák." 
    • "Mi egy terápiából kinövő személyközpontú-szemlélettel dolgozunk a Rogers óvodában, aminek az alapja a bizalom, az együttműködés, és az empátia." 
    • "Próbálunk minden egyes helyzetet jobban kibontani, méghozzá úgy, hogy ne legyen győztes-vesztes felállás. Esélyt adni a gyerekeknek arra, hogy el tudják mondani, ami bennük van, amit éreznek." 
    • "Szerintem óvodás korban nagyon fontos az érzelmi biztonság megteremtése a gyerekek számára. Ennek első lépcsője az érzelmek jelenben való megélése és kifejezése. " 
    • "Az jó, ha a szülő felismeri, hogy néha elég csak a "be together", hogy nem kell mindig kérdezgetni a gyereket, hogy mi volt az oviban, mert a gyerek csak arra vágyik, hogy vele legyen." "Ne szajkózzuk kérdésekkel a gyereket, hanem hagyjuk, hogy magától elkezdjen mesélni."
    •  "Hagyjuk, hogy a gyerekek önmaguk lehessenek!" 


      • Mindenképpen hallgasd meg ezt a legújabb Nők az úton podcast adást azon a csatornán, ahol a legkényelmesebb neked: Apple Podcast, Spotify, Anchor, Google podcast, stb. 

      Itt megnézheted a Bogi TEDxLibertyBridgeWomen előadását: https://www.youtube.com/watch?v=IaJHCdj4JLw 

      Bogi munkahelye: Carl Rogers Személyközpontú Óvoda és Általános Iskola https://www.rogersovoda.hu

      25 min

    About Nők az úton

    From the publisher's feed

    💬 Útravaló beszélgetés csütörtökönként 2018 óta