Un episodio dove parliamo delle mudra, e di una mudra in particolare per allontanare la paura.
L'episodio finisce con una meditazione utilizzando proprio questo mudra

L'articolo relativo all'episodio lo puoi trovare qui:
https://www.nonsoloyoga.it/2020/10/25/allontaniamo-la-paura-con-un-solo-gesto-abhaya-mudra/

Le musiche utilizzate nella meditazione sono di:
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Quando inizi a meditare tra le prime domande che ti vengono c'è spesso questa.
Ho provato a fornire la mia risposta, figlia della mia esperienza.

Puoi legger il post e seguire i link qui:
https://www.nonsoloyoga.it/2020/10/04/spesso-mi-chiedo-se-sto-meditando-in-modo-corretto/

Buon ascolto
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Torniamo a vivere il qui ed ora, scappiamo dalla trappola. Qualche trucco per allenarci.
Puoi legger il post e seguire i link qui:
https://www.nonsoloyoga.it/2020/09/20/entro-il-2030-saremo-tutti-depressi/

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Nel podcast di oggi parliamo di come il nostro pensiero possa modificare la realtà, non si tratta di magia ma semplicemente di come l'essere umano è fatto. Noi funzioniamo così, prendere coscienza ci porta ad un livello di consapevolezza tale da non subire passivamente quello che ci accade, ma di alla possibilità di modificare come il nostro sistema copro mente spirito possa lavorare inconsciamente, senza sforzo, per noi.
Facciamo lavorare noi e cerchiamo di fare meno fatica :-)
Alla fine un piccolo esercizio e un suggerimento ...

Buon ascolto
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Nel podcast di oggi parliamo un po di come nella comunicazione sia fondamentale ... l'ascolto. Partiamo da un presupposto della programmazione neurolinguistica per il quale "il significato della comunicazione sta nella risposta che riceviamo".
Vediamo 3 + 1 piccoli trucchi per ascoltare e comunicare meglio.
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Nel podcast di oggi parliamo "dell'effetto Alone" ... pensate di esserne immuni?
Purtroppo no, fa parte di uno di quei programmi automatici che ci portano a fare valutazioni un po' "bizzarre" e per il quale riteniamo che una persona piu bella possa essere avvantaggiata.
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Un estratto di una diretta FB in cui racconto perchè è meglio fruire di NonSoloYoga direttamente dai podcast oppure dal sito http://www.nonsoloyoga.it
Il canale FB e Instagram servono a creare la comunità e a permettere uno scambio di "cervelli".

Buon ascolto, e piu di mai, ho ora bisogno del vostro aiuto con i vostri suggerimenti.

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Il mio diario personale degli errori, delle cose che devo dire prima di tutto a me stesso viene inaugurato oggi con gli episodi dal nome "data astrale".

Mentre cerco di abbandonare gli stili ascoltati di altri podcast in cui si parla di yoga, di corpo, di mente e di spirito ... mi lascio andare affinche la mia energia, il mio io possa creare uno stile personale che faccia, prima di tutto, far sentire bene me.

Si parla anche di Brian Willson, che vide le gambe tranciate durante una manifestazione nel 1987, un episodio che ci riporta a parlare di autorità.

Buon ascolto, e piu di mai, ho ora bisogno del vostro aiuto con i vostri suggerimenti.

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In questo episodio parliamo di un esperimento famoso che nel 1961 mirava a studiare il comportamento dei soggetti davanti a quella che veniva riconosciuta come "l'autorità"
Si tratta di un esperimento di psicologia sociale ripetuto successivamente con diverse varianti che ha portato però sempre ai medesimi risultati.
Nel caso specifico uno scienziato ordinava ad una persona di infliggere delle scosse di corrente ad una altra persona.
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"La meditazione è Yoga?"
Una domanda ricevuta nella pagina Facebook di NonSoloYoga a cui fornisco una possibile interpretazione. Parleremo un po di Patanjali, degli Yoga Sutra e degli 8 rami dello yoga.
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