Cada día se va descubriendo más sobre el impacto de las emociones en el organismo, reconocerlas y gestionarlas correctamente puede ayudarnos en nuestra calidad de vida, así que este episodio queremos dedicarselo a este tema.

Cuando nos hacemos responsables de nuestras vidas, entendemos la importancia del autocuidado.

Seguramente alguna vez tuviste problemas a la hora de dormir, los trastornos del sueño son muchos y en este episodio te comentamos algunos y te dejamos consejos para enfrentarlos.

Entre esos procesos y vivencias de la vida, puede que caigas en la trampa de temer a estar bien, en equilibrio y vivir en plenitud; de esto trata nuestro episodio 87.

Parte del autoconocimiento es aprender a diferenciar cuándo hablamos desde el ego o desde el amor y la razón; no es un trabajo sencillo, cada día nos enfrentamos a nuevas pruebas. De esto se trata este nuevo episodio de Nos Cayó el 20/20

La vida nos tienen en constantes cambios y qué pasa cuando tenemos miedo a enfrenarlos. De eso va nuestro episodio 85. ¿Y tú, le tienes miedo al cambio?

No se trata de una palabra de moda, se trata de aprender a conocernos y entender qué podemos hacer para ayudarnos, tomar el control y seguir evolucionando.

Dejar de juzgarnos para poder llevar una vida más plena; esto a veces se puede poner complicado pero es un trabajo de todos los días.

Una vida acelerada nos ha llevado a más episodios de estrés pero también a la búsqueda de alternativas para tener una vida más sana y mejor calidad de vida; por eso en este episodio te hablamos de los efectos del estrés y algunos consejos para superarlo.

Saber vivir las experiencias de la vida y mantenerse de pie a pesar de las circunstancias. Iniciamos la 5ta temporada hablando sobre la resiliencia.