Frauen gelten als Grundpfeiler der Familie und übernehmen vielfältige und wichtige Rollen, die die Familiendynamik und -stabilität massgeblich beeinflussen. Dies betrifft ihre Rolle in der Familie und Gesellschaft als Tochter, Schwester, Ehefrau, Tante, Freundin, und die Auswirkungen, die dies auf ihre psychische Gesundheit hat.

Wie gehen sie mit dem Druck um, dem sie ausgesetzt sind, um ihre Rolle zu erfüllen und ihre psychische und physische Gesundheit zu erhalten?

Darüber spricht Samar Asad mit ihrer Gästin, der Psychologin Sameera Musa.

Sendung vom 22.10.2025

Moderation und Redaktion: Samar Asad

Technika: Alexandra Frey

Bu bölümde uzman konuğumuz Pınar Acar ile okullarda sıkça karşılaşılan önemli bir konuyu ele alıyoruz: “Okullarda Zorbalık ve Çözüm Yolları”. Ebeveynler, öğretmenler ve öğrenciler için güçlü bakış açıları sunan, bilgilendirici ve duyarlı bir sohbet sizleri bekliyor.In dieser Folge begrüßen wir unsere Expertin Pinar Acar und sprechen mit ihr über ein hochrelevantes Thema: „Mobbing in Schulen und mögliche Lösungswege“. Freu dich auf ein aufschlussreiches, sensibles und zugleich empowerndes Gespräch, das Eltern, Lehrpersonen und Schüler*innen wertvolle Perspektiven bietet.Sendung von: 24.09.2025

Gast: Kader Aksu, Pinar Acar

Moderation & Redaktion: Nergis Kablan

Technik: Alexandra Frey

Bu bölümde ilham verici konuğumuz Emrah Bal ile birlikte “Kinder Überall” projesinin yaratıcı dünyasına dalıyoruz. Projenin vizyonunu, şimdiye kadar edinilen deneyimleri ve çocuklarla birlikte şekillenen yaratıcı süreçleri konuşuyoruz.
Kültürel eğitim ve yaratıcılıkla dolu, ilham veren bir bölüm sizi bekliyor.In dieser Folge haben wir den inspirierenden Emrah Bal zu Gast und tauchen gemeinsam in das kreative Universum von „Kinder Überall“ ein. Wir sprechen über die Vision des Projekts, bewegende Erfahrungen und die fantasievollen Prozesse, die gemeinsam mit Kindern entstehen. Eine Folge voller Einblicke, Ideen und Leidenschaft für kulturelle Bildung.Sendung von: 24.09.2025

Gast: Kader Aksu, Emrah Bal

Moderation & Redaktion: Nergis Kablan

Technik: Alexandra Frey

En este episodio conocemos a Charo y Dhraoi, dos facilitadores del proyecto Miradas, una iniciativa que combina bienestar, reflexión personal y conexión humana.

Charo, nacida en Cuba y residente en Suiza, proviene de un linaje de mujeres con dones intuitivos y se ha formado en Feng Shui, Constelaciones Familiares y Transformación de laConsciencia. Su labor se centra en acompañar a quienes desean soltar cargas, ganar claridad y vivir con mayor sentido.

Dhraoi, nacido en Roma y criado en Venezuela, ha explorado el teatro, el desarrollo personal y distintas herramientas de autoconocimiento, compartiéndolas actualmente desde Suiza.

Ambos ofrecen encuentros vivenciales para comprender nuestras historias, sanar vínculos y reconectarnos con nosotros mismos y con los demás.

www.miradas.ch

instagram @miradas

https://www.instagram.com/miradas⁠Charo

Tel. +41 78 319 90 93

Instagram @charoessershttps://www.instagram.com/charoessers

Dhraoi 

Tel. +41 76 421 00 88

Instagram @dhraoihttps://www.instagram.com/dhraoi

En este episodio, conversamos con Yanire Saavedra, mexicana residente en Suiza desde hace muchos años. Yanire se dedica al Reiki, la tanatología y los cuidados paliativos, y nos comparte una mirada profunda y humana sobre el duelo migratorio. Desde su experiencia acompañando procesos de pérdida y transformación, nos invita a reconocer el dolor que implica dejar atrás un país, una cultura y vínculos afectivos, y a encontrar herramientas para sanar desde el cuerpo, la energía y la conciencia emocional.

Moderadoras : Ligia Vogt y Mayra Hirt

Técnica : Alexandra Frey

En este episodio, Alejandro, originario de Costa Rica y residente en Suiza desde hace más de diez años, nos comparte su camino profesional: desde sus estudios en administración de empresas y filología inglesa hasta su experiencia en el área financiera. Hoy, trabaja como intérprete en los idiomas español, alemán e inglés, y participa activamente en un proyecto de prevención y asesoría de deudas en HEKS. Nos habla sobre la importancia de actuar a tiempo, brindar apoyo accesible y crear conciencia sobre el manejo responsable del presupuesto.

Moderadora : Ligia Vogt

Tecnica : Alexandra Frey

Emitido: 23.07.2025

Regula Rickenbacher arbeitet seit über zehn Jahren bei HEKS. Zuvor war sie in der Suchtberatung tätig und leitete eine Tagesstätte. Ursprünglich ist sie ausgebildete Heilpädagogin.

Alejandro stammt aus Costa Rica und lebt seit über zehn Jahren in der Schweiz. In seinem Heimatland hat er Betriebswirtschaftslehre und Anglistik studiert und beide Abschlüsse erfolgreich abgeschlossen. In der Schweiz sammelte er Erfahrungen im Finanzbereich, hat sich dann jedoch als Dolmetscher neu orientiert. Seitdem arbeitet er als Dolmetscher für Englisch, Deutsch und Spanisch. Seit letztem Jahr ist er auch in einem Projekt zur Schuldenprävention und -beratung tätig.

Beide betonen, wie sensibel das Thema Schulden ist, und dass es viel Kraft kostet, damit umzugehen. Sie finden es wichtig, frühzeitig präventiv zu handeln, um Schulden möglichst zu vermeiden oder gering zu halten, z. B. durch Budgetberatung. HEKS bietet dafür den richtigen Rahmen.

Moderatorin : Ligia Vogt

Technician : Alexandra Frey

Sendung: 09.07.2025

In dieser aramäisch-sprachigen Ausgabe von Nosotras Radio spricht Aynur Özgün über folgende Themen:

1. „Frauen in der Wirtschaft“ Gast: Elizabeth Gouriye
2. „Kindererziehung und Kinderrechte“ Gast: Anna Malle
3. „Der Kampf der Frau gegen Gewalt“ Gast: Nahren Mrad und Maha Shabo

Sendung vom 25.06.2025

Moderation und Redaktion: Aynur Özgün

In dieser Sendung begeben sich Mukaddes Alataş und Nergis Kablan auf eine spannende Reise in die Tiefen der Literatur mit Suzan Samancı, eine bedeutende Stimme der türkischen und kurdischen Literatur.

Sendung vom 11.06.2025

Moderation: Mukaddes Alataş und Nergis Kablan

Technician : Alexandra Frey y Mayra Hirt

Diese Sendung ist in vier Themen aufgeteilt:

1. Teil “Gewalt gegen die Frau - Kinderheit“ mit Gast Mariyana Issa
2. Teil “Gewalt gegen die Suryeyto (Aramäische) Frau und die Bekämpfung“ mit Gast Mintehe Ayaz-Karaman
3. Teil „Die Frau mit Würde und Ehre“ mit Gast Bercin Tibelya Ahron
4. Teil “Die Rolle der Frauen in den Medien“ mit Gast Maria Hanna

Sendung vom 28. Mai 2025

Moderation: Aynur Özgün