Jugar videojuegos es uno de los recuerdos más fuertes que tengo de mi infancia. Se trata de una actividad que goza de gran popularidad a nivel global. En todo el mundo, dedicamos al menos quinientas mil horas al año a jugar, y este número sigue en aumento constantemente. Nueve de cada diez niños participan en juegos. Sin embargo, es común que las personas se inquieten por si los videojuegos son una forma de desperdiciar tiempo, tener una mala influencia o convertirse en una adicción perjudicial.
JUGADOR uno: Los juegos presentan tanto beneficios como inconvenientes. Juego demasiado
Juego excesivamente. ¡No puedes concluir con una pérdida! ¡Está fuera de discusión! Debes terminar con un triunfo. ¡Ay! NICK: ¿Cómo puedes garantizar que los juegos sean beneficiosos para tu salud mental en lugar de perjudiciales? Quiero explicarte tres maneras de asegurarte de que los juegos tengan un impacto positivo en tu bienestar mental.
Desde las actividades después de la escuela de FIFA 06 hasta las noches jugando Super Smash Bros en silencio para no molestar a nuestros padres, los videojuegos han tenido un impacto significativo en mi vida. Sin embargo, a los catorce años, me vi refugiándome en el mundo vibrante de World of Warcraft para enfrentar la depresión que no comprendía por completo.
Los juegos tomaron el control.
Los juegos tomaron el control de la situación.
Los juegos se encargaron de todo. Gracias a la terapia y al encontrar nuevos intereses como el tenis, logré finalmente encontrar un equilibrio entre los videojuegos y otras áreas de mi vida. Sin embargo, la fuerte diferencia entre estas vivencias se quedó impresionada en mi mente y me condujo a mi empleo actual en el Instituto de Internet de Oxford, donde estoy estudiando cómo los videojuegos impactan en la salud mental.
Entonces, ¿cuáles son los impactos de los videojuegos en la salud mental? La respuesta, como era de prever, es variable. - Es una excelente manera de relajarse y estimular la mente al mismo tiempo. Mis terapias incluyen patinar y jugar mis juegos. Según Nick, para ciertas personas, los videojuegos brindan una fuerte sensación de logro o la posibilidad de explorar diferentes identidades.
Podríamos hablar de otro tipo de género, ya sea un carácter más decidido o uno más sensible emocionalmente. Al mismo tiempo, algunas personas son perjudicadas, ya sea por jugadores abusivos y disruptivos, o por características de diseño manipuladoras que mantienen a los jugadores vulnerables jugando y gastando. En este momento, no podemos afirmar con certeza quién será afectado de esta forma.
A través de la evidencia científica es muy evidente que la influencia de los juegos en ti no está relacionada principalmente con el tiempo que dedicas a jugar. La cuestión principal es sobre qué, de qué manera, las razones y con quién estás jugando. Lo que realmente importa es la calidad, no la cantidad. Entonces, ¿de qué forma se puede jugar de manera saludable y satisfactoria? Aquí te presentamos tres preguntas que es importante que te hagas.
Interrogante número uno: ¿Experimento progreso o adquisición de conocimientos al participar en el juego? PARTICIPANTE dos: De manera interesante, Genshin Impact ha influido en mi creatividad ya que sus diseños son sumamente elaborados y su manejo del color es impresionante. Realmente me siento inspirado por mis personajes, por mis historias. JUGADOR tres: Los videojuegos son enormes, de una amplitud increíble.
Por lo tanto, si algo no te agrada, cuentas con una variedad de alternativas. Se asemeja a un buffet. Si solo te sirves de una parte del buffet, algo está fallando. Debes probar todas las comidas disponibles. NICK: Podríamos decir que los juegos son esencialmente herramientas para el aprendizaje. Si la sensación de aprendizaje y curiosidad no está presente, sería recomendable considerar la posibilidad de dedicarse a algo distinto en este momento.
Pregunta número dos: ¿Cuál es mi interacción con otros jugadores? Los juegos suelen ser entornos altamente sociales. En la actualidad, aproximadamente el ochenta por ciento de las sesiones de juego tienen lugar en juegos que permiten la participación de varios jugadores. Puedes realmente encontrar a aquellos que son como tú. Según Nick, los estudios indican que las personas experimentan una mejora en su estado de ánimo al interactuar con personas conocidas en persona, en lugar de en línea.
Tercera pregunta: ¿Qué actividad estaría realizando si no estuviera jugando en este momento? Al dedicar tiempo al juego, se está excluyendo la posibilidad de realizar otra actividad. Es correcto enfocarse en los juegos, pero es importante tener en cuenta cómo cada momento de juego influye en otros aspectos de tu vida.
¿Está descuidando otras áreas importantes de su vida, como el trabajo, la universidad, la escuela, el sueño o las relaciones? Mantener un registro de su juego podría ser una forma efectiva de monitorearlo. Algunas personas pueden requerir ser recordadas de tareas importantes, por lo tanto es posible que decidan programar un recordatorio en su teléfono como ayuda. NICK: Recientemente empecé a jugar a [ __ ] III, una repetición constante de mazmorras más avanzadas que te premia con objetos de mayor nivel.
Experimenté una fuerte convicción de que podría continuar haciéndolo por tiempo indefinido, y que gran parte incluso podría resultar entretenido, sin embargo, dentro de un año, ¿me sentiría satisfecho de haberlo hecho? Estas interrogantes son solo el comienzo. Me han asistido en desarrollar la conexión deseada con los juegos. Jugador 4: Me siento muy cómodo aquí.
Me siento como si estuviera reviviendo mi infancia en un entorno adulto, lo cual puede resultar desafiante. En mi opinión, los videojuegos se relacionan con la positividad y la sensación de tener libertad. Por supuesto, manejo la situación con éxito. Espero que también ayude a ti o a tus seres queridos a reflexionar más sobre tus juegos, para que puedas disfrutar al máximo de lo que los juegos pueden ofrecer al mundo.