Durante su formación, médicos residentes aprenden innumerables técnicas, cirugías y procedimientos que luego utilizarán para salvar vidas.
La capacidad de recordar estas habilidades puede ser literalmente una cuestión de vida o muerte.
Con esto en mente, un estudio de 2006 tomó una clase de residentes de cirugía para aprender a suturar una arteria y los dividió en dos grupos.
Todos recibieron los mismos materiales de estudio, pero un grupo hizo un ligero cambio en la forma en que los estudiaban.
Y cuando se lo evaluó un mes después, este grupo tuvo un desempeño significativamente mejor en las cirugías que otros residentes.
Vamos a hablar del éxito secreto de este grupo, así como de otras dos técnicas de estudio que se pueden aplicar tanto dentro como fuera del aula.
Pero para entender por qué funcionan estos métodos, comencemos por comprender cómo el cerebro aprende y almacena información.
Supongamos que estás intentando memorizar la anatomía del corazón.
Cuando se le presenta un nuevo concepto, la memoria se codifica temporalmente en grupos de neuronas en una región del cerebro llamada hipocampo.
A medida que sigas aprendiendo cómo funciona el corazón en clase o estudies sus cámaras como preparación para un examen, estas mismas neuronas se reactivarán.
Estos disparos repetidos fortalecen las conexiones entre las células, estabilizando la memoria.
Poco a poco se fue conservando el conocimiento de la anatomía cardíaca, en relación con otra región del cerebro llamada neocorteza.
No se comprende completamente cómo se transfiere la información del almacenamiento a corto plazo al largo plazo, pero se cree que ocurre entre sesiones de estudio y quizás lo más importante, durante el sueño.
Aquí, los nuevos conocimientos se integran con otros conceptos relacionados que ya conoce, como cómo medir la frecuencia cardíaca o la anatomía de otros órganos.
Y el proceso no termina ahí.
Cada vez que recuerdas la anatomía del corazón, reactivas tu memoria a largo plazo, haciéndola susceptible al cambio.
El conocimiento puede actualizarse, consolidarse y reintegrarse con otra información.
Aquí es donde entra en juego nuestra primera técnica de investigación.
Ponte a prueba con tarjetas didácticas y cuestionarios que te obligarán a recuperar tus conocimientos y te ayudarán a refrescar y fortalecer tu memoria.
Los estudiantes suelen preferir otros métodos de aprendizaje como releer libros de texto y colorear notas.
Pero estos comportamientos pueden crear una falsa sensación de competencia, porque la información está justo frente a ti.
Sin embargo, la autoevaluación le permite medir con mayor precisión cuánto sabe realmente.
¿Pero qué pasa si mientras haces esto no recuerdas la respuesta?
No te preocupes, cometer errores puede mejorar el aprendizaje a largo plazo.
Se plantea la hipótesis de que cuando te devanes la cabeza en busca de la respuesta, se activarán conocimientos relacionados.
Luego, cuando más tarde se revela la respuesta correcta, el cerebro puede integrar mejor esa información con lo que ya sabes.
Nuestra segunda técnica se basa en la primera técnica.
Cuando se utilizan tarjetas didácticas para estudiar, es mejor combinar mazos con varios temas.
Cuando lees notas, solo una pequeña parte de los datos se guarda en memoria, el resto desaparecerá incluso antes de cerrar el libro, si usas métodos de aprendizaje pasivo como leer notas, resumir, resaltar o escuchar.
conferencia o podcast , este video es exactamente para ti En este video aprenderás cómo el recuerdo activo fortalece la memoria y los métodos exactos que utilicé en la facultad de medicina para lograr resultados sorprendentes También tengo un desafío para ti, toma una pedazo de papel y haz una nota corta de este video, al final del video probaré tu poder pasivo para tomar notas ¿Qué está activo?
Recuerda es Mark y él está leyendo algunas notas , algunas áreas de tu cerebro parecen muy activa la corteza occipital crea imágenes de lo que ves, pero la interpretación de palabras escritas la lleva a cabo la circunvolución angular y la corteza fusiforme Después de que los datos del escaneo enviados al hipocampo se almacenan como memoria , puede estimular el crecimiento muscular haciendo ejercicios , incluso, la mejor manera de desarrollar una memoria fuerte es estimular el hipocampo , ¿cómo se hace?
, la respuesta es la actividad de la memoria Leer escribir tío estimulará el área visual del cerebro, pero el hipocampo no estimulará de manera efectiva, razón por la cual la reproducción es menor que el área de memoria de trabajo , entonces, ¿cómo se puede Mark ¿Se puede estimular su hipocampo?
Esta vez no recuerdas el libro sino el hipocampo , esto estimulará el hipocampo y fortalecerá tu memoria , cada vez que hagas esto, la memoria se volverá más fuerte.
Cómo hacer un recuerdo activo efectivo método número uno, crear preguntas Primero aprende los conceptos del material y escribe tus notas, luego crea una lista de preguntas basadas en las de esta nota cada vez que estudies, intenta responder esta pregunta sin mirar la nota , si respondes bien, hazlo bien, entonces has creado una memoria fuerte Si no, intenta estudiar tus notas nuevamente y vuelve a intentarlo en la pregunta También puedes crear tarjetas con preguntas sobre la frente y respuestas en la parte posterior Método número dos : usa una herramienta de repetición espaciada como Anki Anki es una aplicación de tarjetas donde puedes ingresar preguntas en el frente y respuestas en la parte posterior Inteligente Lo que pasa con Anki es que está basado en repeticiones espaciadas, le mostrará un conjunto similar de preguntas en sobre Estamos acostumbrados a considerar nuestros cuerpos como nuestra propiedad.
Naciste con este cuerpo.
Puedes alimentarlo, ejercitarlo y vestirlo como quieras.
Puedes hacerlo más inteligente o más tonto, lo que quieras.
Porque es MI cuerpo, ¿verdad?
Sí, sí.
Técnicamente, quiero decir, eres dueño de tu cuerpo de la misma manera que eres dueño de tu casa, excepto que no puedes venderlo.
Al menos legalmente.
Pero resulta que no eres el único residente de tu cuerpo.
Supongamos.
.
.
que tienes inquilinos.
Y como todos los inquilinos, ya sabes, hay alguien que corta tu césped, limpia tus aceras con pala y repara tu fregadero que gotea.
Y luego hay gente cocinando metanfetamina en la habitación extra y haciendo explotar tu garaje con fuegos artificiales.
¡Bienvenidos a este vídeo!
Se trata de lo que vive dentro de ti.
Sin embargo, mire el lado positivo: si busca parásitos humanos en Google, verá todo tipo de imágenes que no desea ver, así que esta es una manera mucho mejor de hacerlo.
El tema.
Consideren, pues, éste mi regalo; Te diré todas las cosas que necesitas saber sin decirte que la mayoría de las cosas que realmente no quieres saber probablemente no te sucederán.
En otras palabras, [BEEP] es [BEEP], nariz y [BEEP] y [BEEP] en lugar de [BEEP].
¡Estas son las cosas que he visto, muchachos!
Y no pueden pasar desapercibidos.
Así que parásito es una palabra fuerte.
Técnicamente, un parásito es cualquier organismo que vive de otro organismo, a veces son malos y otras no.
Los parásitos tienen una estrategia bastante inteligente: simplemente se cuelan, acampan dentro de un cuerpo y luego pueden devorarlo de adentro hacia afuera.
Puede que no causen ningún daño significativo o que incluso ayuden a su animal huésped.
Hay muchos animales viviendo dentro de mí ahora mismo que me ayudan a vivir una vida feliz y saludable , y también hay muchos que no noto y son completamente discretos.
Así que primero hablaré de esos parásitos buenos, y luego los asustaré hablando de esos parásitos súper desagradables que no quieren.
Entonces los animales que viven dentro de otro animal pero en realidad lo ayudan, se llaman relaciones mutualistas y simbióticas.
Y esa es más o menos la relación que tenemos con los 100 billones de bacterias que viven dentro de nosotros en un momento dado.
Entonces 100 mil millones.
.
.
Es difícil entender este número.
En términos de escala, el número de células que tienes, con ADN en su interior, en tu cuerpo: es aproximadamente 10 billones Te recordaré de nuevo que hay diez veces más células bacterianas en tu cuerpo que células.
Haz lo mejor que puedas para no asustarte, porque estos son pequeños animales realmente importantes que viven dentro de ti, y hacen tu vida mucho mejor.
Algunos científicos llegan incluso a llamarlo microbioma humano.
¡Somos nuestro propio bioma!
Tanto es así que algunos científicos incluso llaman a este microbioma humano , es decir, el ecosistema de animales que viven dentro de nosotros, nuestro órgano olvidado.
¿Qué efecto tienen entonces estas cosas en la vida?
¡Oh, me alegro mucho de que lo hayas preguntado!
Matan bacterias dañinas en la nariz, forman una capa protectora sobre la piel, y la mayoría de ellas viven en nuestros intestinos, haciendo cosas realmente útiles, como ayudarnos a descomponer los alimentos, productos que no podemos descomponer por nuestra cuenta.
, nos suministra vitaminas biológicamente, le enseña a nuestro sistema inmunológico a no entrar en pánico por cosas sin importancia, y mata las bacterias dañinas que se encuentran comúnmente en nuestros intestinos.
Sin ellos, nuestras vidas serían miserables, y no les diré cuán miserables son, solo diré que estarían involucrados pañales para adultos.
Son tan importantes que los médicos ahora diagnostican a las personas con bacterias intestinales malas y les presentan bacterias intestinales buenas a través de los llamados trasplantes fecales, que es exactamente lo que parece.
Hablo más sobre esto en el vídeo sobre obesidad.
Pero no todos los animales que viven entre nosotros son muy buenos animales.
Algo de eso es simplemente mediocre.
Proporcionamos mucha comida, transporte y alojamiento a muchos animales, lo que no nos sirve en absoluto.
Esto se llama coexistencia simbiótica, donde un participante se beneficia mientras que el otro es indiferente.
Un ejemplo de esto son los ácaros de las pestañas o los ácaros de los folículos, que viven casi en cualquier lugar donde haya vello facial.
Básicamente, estos pequeños artrópodos simplemente se adhieren a la base de tus folículos pilosos y se alimentan del aceite secretado por tus glándulas sebáceas y esto puede parecerte asqueroso y desagradable, pero no te afecta en absoluto.
De ninguna manera, así que te aconsejo que lo cuides.
Además, tendrás que guardar tu gran arma del pánico para saber hacia dónde nos dirigimos.
Tenga en cuenta que el resto de este vídeo es bastante crudo y puede no ser adecuado para todos los públicos.
Especialmente aquellos con parasitismo delirante, que por cierto, es real.
Objetivamente, el parásito es bastante impresionante.
Quiero decir, normalmente son pequeños, pero son astutos e inteligentes y pueden acabar con un animal que es mucho, mucho, mucho más grande que ellos.
Los parásitos caníbales, los parásitos malos, se pueden organizar en muchos grupos diferentes.
Tenemos protozoos, gusanos, insectos rastreros y cosas raras del tipo 4.
Entonces, comencemos con los protozoos.
Los protozoos de los que quizás hayas oído hablar son organismos unicelulares.
Muchos de ellos pueden desplazarse solos y entrar al huésped bebiendo agua contaminada, o a través de la saliva de las garrapatas o mosquitos que te pican, etc.
Y una vez que estos tipos malos están en tus entrañas o en tu sangre o lo que sea, su única misión es acabar contigo.
Tomemos, por ejemplo, la neagleria fowleri, también conocida como la “ameba devoradora de cerebros”.
Este tipo se encuentra en zonas de agua dulce donde las temperaturas son bastante cálidas durante todo el año.
Y por eso vivo en Montana.
Entonces, básicamente, este pequeño te ve nadando en un lago o río cálido en algún lugar y se arrastra hacia ti y mete su nariz en la tuya.
Desde allí viaja hasta el bulbo olfatorio del cerebro anterior y comienza a comer tejido nervioso.
Y luego tu cerebro comienza a hincharse y luego, el 98% de las veces, mueres.
En 2011, 2 personas murieron por usar agua contaminada con para irrigar sus senos nasales usando ollas neti.
Así que nunca olvides hervir agua en tu olla neti.
Especialmente si vives en Luisiana.
De todos modos, hay muchas otras enfermedades de las que quizás hayas oído hablar, son causadas por parásitos amebianos.
Enfermedad del sueño africana, giardiasis, malaria, toxoplasmosis.
Y eso nos lleva al segundo tipo de parásito : gusanos, que probablemente sean los peores.
Estas son cosas que recomiendo encarecidamente NO BUSCAR EN GOOGLE.
Porque los gusanos parásitos están intentando ganar.
Y cuando digo ganar, me refiero a generar tantos gusanos que llenan todo tu cuerpo y empiezan a salir de tu nariz o tu trasero.
¡Buenas noticias!
Si vives en el mundo desarrollado y tienes enchufes eléctricos, agua caliente y conexión a Internet, es posible que no tengas posibilidades de contraer uno de estos gusanos.
Pero muchas personas en los países en desarrollo enfrentan estos problemas todos los días, porque no tienen el mismo acceso a alimentos y agua potable que nosotros.
Es más probable que, debido a la falta de plomería, estén más expuestos a las heces humanas y vivan en una parte del mundo donde las picaduras de mosquitos pueden causar elefantiasis.
Ah, sí, elefantiasis o filariasis linfática, una enfermedad infecciosa tropical causada por gusanos parásitos en los intestinos, transmitida de persona a persona por mosquitos.
Como resultado, los gusanos pueden causar una terrible hinchazón en las piernas, los brazos, el pecho y los genitales de la víctima.
Resulta que la elefantiasis es una de las principales causas de discapacidad en todo el mundo.
Entonces el siguiente tipo de parásito son los rastreros bichos, esa es mi clasificación para los parásitos que lo alimentan de afuera, son chinches o sarna o piojos del cuerpo o cangrejos genitales, este tipo de cosas.
Ahora, en mi opinión, estos son mucho mejores que los gusanos o los protozoos, porque es menos probable que te maten, pero son bastante asquerosos.
De hecho, sólo hablar de ello me hace sentir como si algo se arrastrara sobre mí y ahí es donde entra la palabra parásito delirante.
Esta enfermedad no tiene nada que ver con parásitos, excepto que crees que los tienes, porque has oído hablar de ella y te pone la piel de gallina.
Y finalmente tenemos el número 4, el parásito final: alienígenas.
Y por supuesto, también hay muchos otros tipos de parásitos, que son como moscas robot, que ponen huevos debajo de la piel donde nacen, luego se alimentan de ti hasta que están listos para estallar.
Y luego está el candiru, un pequeño pez gato parásito que vive en el río Amazonas y le encanta el olor a orina.
Si estás en el río Amazonas y orinas, cosa que te aconsejo que no hagas, candiru puede olfatearte, viajar hasta tu uretra y acampar allí hasta que te lo extirpen quirúrgicamente.
Y estos , amigos míos, son los inquilinos de vuestro cuerpo.
Y espero que los tengas, al menos los buenos.
En cuanto a las personas malas, mantengámonos alejados de ellas.
Felicitaciones, te has convertido en una persona más inteligente.
