N.O.U.-Rire ta vie

By Justine ReidHealth & Fitness Mental Health Education Self-Improvement

N.O.U.-Rire ta vie episodes

June 11, 2023 F*ck les étiquettes | EP27
F*ck les étiquettes

Bipolaire. Victime. Anxieuse. Hypersensible. TDAH.

J'ai toutes les raisons du monde de ne pas avancer.

J'ai choisi de me voir au-delà des étiquettes imposées.

Quelles étiquettes portes-tu ?

Qu'est-ce qu'elles t'empêchent de faire / d'être ou d'avoir ?

Est-il temps de te voir autrement et de choisir qui tu veux être ?

On est tout et son contraire...

J'espère t'amener à réfléchir dans cette épisode sur les limitations que les "rôles" nous créent...

Bonne écoute !

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27 min
June 02, 2023 La PUISSANCE du JOURNALING | EP26
La PUISSANCE du JOURNALING

C'est l'une des habitudes qui a été pour moi le plus difficile à intégrer ...

L'une des habitudes les plus "confrontante"

OBERSERVE qui je suis.

Ce que je fais. Ce que je manges. Comment je pense ?

C'est aussi l'un des exercices de développement personnel les plus puissant qui existe, selon moi.

Transparence. Authenticié. Vérité.

Trois CLÉS pour RÉUSSIR son journaling !

Je te partage mon expérience dans l'épisode.

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36 min
May 28, 2023 Remède au PERFECTIONNISTE : Le strict MINIMUM | EP25
Remède au PERFECTIONNISTE : Le strict MINIMUM

Es-tu une perfectionniste dans l'âme ?

Celle qui pense ne jamais en faire "ASSEZ" ?

Celle qui se met la barre SUPRA TELLEMENT haute qu'elle fini par en être découragée ...

T'empêches-tu d'avancer de peur d'échouer et de ne pas être à la hauteur ...

Tu qualifies le perfectionniste comme étant ton pire "défaut" en riant, mais au fond de toi TU SAIS que ça te NUIS ROYALEMENT ...

Que faire ? Qui être ? Et surtout comment VAINCRE ceci ... ?

Je te jase de mon opinion face à ceci dans le podcast de la semaine.

Bonne écoute !

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35 min
May 20, 2023 Le YOGA anti migraine avec Mireille Massé | EP24
Le YOGA anti migraine avec Mireille Massé

Mireille est auteure best-seller du livre YOGA POUR SPORTIF !

Elle dit souvent que " 5 minutes de yoga par jour élimine les visites au physio pour toujours ".

Mon invitée promouvoit la SAINE PERFORMANCE ainsi que l'intégration de SAINES HABITUDES de vie pour honorer son corps dans sa globalité.

J'ai découvert une femme chaleureuse, souriante et DÉTERMINÉE !

Une conversation magique que je te recommande d'écouter !

Tu peux suivre Mireille sur facebook
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Bonne écoute !

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44 min
May 14, 2023 En finir avec LES MIGRAINES | EP23
En finir avec les MIGRAINES !

Fais-tu partie de ces femmes qu'on qualifie de "migraineuse" ?

As-tu toujours des "advils" dans ta saccoche au cas ou un mal de tête se présenterait ?

Et aimerais-tu vivre tout ça AUTREMENT ?

Dans cet épisode je te parle des moyens que j'ai utilisé pour en finir avec les migraines.

Il ne s'agit pas de moyen MÉDICALE mais bien de trucs que j'ai développé au cours des dernières années.

Faire des migraines peut être handicapant dans le quotidien et c'est pourquoi je tenais à faire un épisode sur le sujet pour TE PERMETTRE d'en finir avec celles-ci !
Bonne écoute !

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45 min
May 07, 2023 Attends-tu d'avoir "de l'argent" ? | EP22
Attends-tu d'avoir "de l'argent" ?

L'argent est PERCEPTION. Ce n'est pas UNE excuse pour ne pas AGIR vers tes RÊVES !!!

Dans cet épisode je te parle de mes dettes et des moves casse-coup que j'ai choisis de faire en étant dans un HIGH de bipolarité.

Ce n'est pas le genre de partage glorieux ... Par contre, je pense que c'est NÉCESSAIRE d'ouvrir la discussion sur notre santé financière et nos croyances limitantes face à l'argent !

Trop souvent on rend tabou ce sujet qui pourtant fait partie intégrante de nos quotidiens.

Est-il possible de prendre en RESPONSABILITÉ sur ses finances et sur nos CROYANCES ?

Oui absolument !

Au travers quelques annecdotes et acte de courage que j'ai fait dans les dernières années, j'espère t'inspirer à TE CHOISIR et dépasser l'excuse que "tu n'as pas l'argent".

Tu es la SEULE personne qui peut faire de TOI ta priorité et CHOISIR de TE DONNER LES MOYENS d'avancer !

Bonne écoute !

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42 min
April 30, 2023 Comment transformer du CACA en OR ? | EP21
COMMENT TRANSFORMER DU CACA EN OR ?

Tout ce que tu vis, tout ce que tu vois est PERCEPTION.

On a toujours le choix de COMMENT on voit les choses !
On a toujours le choix de jouer dans notre caca ou de voir le cadeau mal emballé !
Connais-tu MA TECHNIQUE pour transformer une situation de bouette en or ?

Muscler son MINDSET pour être orienter vers la JOIE et s'autoriser à faire des SWITCHS de PERCEPTION c'est l'un des plus beau cadeau que l'on peut SE FAIRE.

Dans cet épisode je te partage comment concrètement je switch mon mindset et 5 leçons que mon début d'année m'a appris.

WHAT YOU FOCUS ON GROW.

1. Tu peux TOUT apprendre
2. La vie t'envoie des messages, les écoutes-tu ?
3. L'univers t'ÉCOUTE
4. Je suis prête pour du changement
5. J'ai un grand besoin de liberté

Bonne écoute !

As-tu envie qu'on passe les prochains jours ensemble ?

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47 min
April 23, 2023 Jongler avec la peur du jugement avec Mélanie Ghanimé | EP20
Jongler avec la peur du jugement avec Mélanie Ghanimé | EP20

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As-tu peur du jugement ?
Te retiens-tu de faire / dire / être quelque chose parce que tu as peur que ce soit mal reçu des gens qui t'entourent ?

Je pensais que ça finissait par disparaître lorsqu'on connaissait un certain niveau de succès !

J'ai été surprise d'apprendre que mon invité Mélanie Ghanimé qui est humori ste et thérapeute en relation d'aide avait été prise dans ce cycle de peur avant de lancer son deuxième spectacle : MIXTE !

Dans ce podcast tu découvriras Mélanie en toute transparence et ouverture !

PSSST ! Je te réserve un concours à la fin !!! 😀

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1 hr 21 min
April 16, 2023 Accueillir ses ÉMOTIONS avec Vicky Girouard | EP19
Accueillir ses ÉMOTIONS avec Vicky Girouard | EP19

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As-tu déjà entendu l'expression "GÉRER SES ÉMOTIONS " ?
Je ne sais pas comment ça sonne pour toi, mais pour moi ... ça coinçe.

J'ai l'impression de devoir aller à l'encontre de ce qui est présent à l'intérieur de moi ...

Le mot accueillir est puissant ...

Lorsqu'on se donne la permission d'être humaine et d'accueillir nos émotions ...

TOUT CHANGE.

Je suis ravie d'avoir pu jaser avec mon invité de la semaine Vicky Girouard qui nous explique son processus à elle vers encore plus de douceur et d'accueil de soi !

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59 min
April 08, 2023 Comment mieux COMMUNIQUER dans nos RELATIONS ? avec Christine Rivest | EP18
Comment mieux COMMUNIQUER dans nos RELATIONS ? avec Christine Rivest
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C'est clairement pas toujours facile de SE COMPRENDRE ...
En couple, en amitié, au travail, nous sommes en relation ... PARTOUT.

Pourquoi certaines sont plus facile ?
Pourquoi d'autres semblent plus complexes ?

Avec mon invitée Christine Rivest nous avons discuté des styles de personalités via son expertise du DISC !

Fort intéressant de comprendre qu'on "n'est pas tous fait sur le même moule" ... Et si au lieu de vouloir "changer les autres" pour qu'ils soient comme nous ... On apprenait à jouer avec les FORCES de chacun.

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