Nourris ton esprit

Ce premier épisode de la saison 6 est un peu particulier. J’avais besoin de prendre un moment pour te parler cœur ouvert de ma santé mentale, des raisons pour lesquelles j’ai presque arrêté le podcast et surtout de pourquoi j’ai choisi de continuer.
« Nourris ton esprit », c’est plus qu’un projet : c’est un espace qui m’a aussi aidée à traverser mes propres tempêtes. Dans cet épisode, je te ramène à l’essentiel, à la mission derrière tout ça, et à ce que j’espère que cette nouvelle saison t’apportera.

Bonne écoute!

Pour clore cette cinquième saison de Nourris ton esprit, je reçois la lumineuse Mélissa. Elle vit avec une surdité depuis sa naissance et elle nous offre ici un témoignage aussi touchant qu’inspirant sur son parcours de vie.Mélissa nous parle avec beaucoup d’authenticité de ce que signifie grandir avec une différence. Elle aborde son cheminement scolaire, marqué par l’intimidation, mais aussi par une volonté inébranlable de continuer d’avancer. Malgré les défis liés à sa surdité, elle choisit de ne pas se définir uniquement par cette réalité. Elle avance, elle crée, elle s’accomplit.Ce qui ressort surtout de cet épisode : sa résilience. Une force tranquille, une capacité à rebondir, à croire en soi même quand la vie nous bouscule.Un épisode profondément humain, qui fait du bien et qui nous rappelle l’importance de célébrer nos différences et de croire en notre propre lumière.✨ Bonne écoute!Pour avoir 10% de rabais chez Poseidnhttps://fr.poseidn.com/: NOURRISTONESPRIT

Trigger warning : trouble alimentaireParler d’anorexie, c’est encore souvent tabou. Pourtant, derrière ce mot se cachent des réalités vécues par tant de personnes — en silence.Dans cet épisode, Rosalie nous partage avec vulnérabilité son parcours, les pensées envahissantes, le rapport complexe à son corps… mais aussi ce qui l’a aidée à se relever. Parce qu’en parler, c’est déjà briser l’isolement.Parce que mettre des mots sur la douleur permet parfois de retrouver un peu de lumière.Pour avoir 10% de rabais chez Poseidnhttps://fr.poseidn.com/: NOURRISTONESPRIT

Courir 10 km avec un sac de 40 livres sur ses épaules pour honorer son père. Dans cet épisode, Mathieu Young explique son défi hors du commun : tenter un record Guinness. Un geste puissant, pour honorer son père, qui vivait avec une Arthrite rhumatoïde Il nous partage son deuil, ses blessures (physiques et émotives), son entraînement… et son incroyable résilience.Parce que la santé mentale passe aussi par l’action. Par l’amour. Et par le courage de transformer la douleur en lumière. Merci à Mathieu pour briser les tabous autour du suicide et des maladies invisibles. Pour sensibiliser. Pour faire une différence.Pour faire une différence c'est ici: https://www.gofundme.com/f/record-guinness-prevention-du-suicide-et-larthrite

Dans cet épisode, je reçois Sabrina Bouchard, une femme douce, réfléchie et profondément humaine, qui a accepté de nous ouvrir une porte sur son univers intérieur. Ensemble, on aborde l’anxiété : celle qui se manifeste dans le quotidien, qui bouscule les pensées et qui, parfois, prend trop de place.Sabrina nous parle avec une grande sensibilité de son parcours en santé mentale, des stratégies qu’elle a apprises pour mieux se comprendre, et de la manière dont elle transforme ses défis en apprentissages. Elle partage aussi, avec beaucoup de délicatesse, un bout de son histoire passée, sans que cela définisse qui elle est aujourd’hui.Un échange vrai, doux et rempli d’espoir, qui rappelle que même avec l’anxiété, on peut mener une vie riche, consciente… et pleine de sens.

Cette semaine, je discute avec Émile, co-propriétaire du BlizzaroÏde — le spot préféré de crème molle du Kamouraska. Émile nous ouvre son cœur sur sa santé mentale en tant que jeune entrepreneur :💬 Les sacrifices qu’il a faits 💬 Le travail d’équipe avec son associé Félix💬 Et la peur du jugement qui accompagne souvent le fait d’oser être différentC’est une conversation honnête, vulnérable, mais surtout remplie d’espoir et d’authenticité.🎁 CONCOURS (jusqu'au 15 mai pour participer)Commente l’épisode pour nous dire ce que tu as aimé ou ce que le Blizz représente pour toi — tu pourrais gagner une carte cadeau de 30$ à dépenser au BlizzaroÏde! 💫 (Le concours n'est pas associé à Spotify ou autres) Disponible maintenant sur toutes les plateformes! Bonne écoute 💛

Dans cet épisode touchant et inspirant du podcast Nourris ton esprit, je reçois Ely Lemieux, une jeune femme lumineuse qui nous partage avec authenticité son expérience de l’épuisement professionnel. On aborde sans tabou :💬 Les signes avant-coureurs de l'épuisement💬 L’importance de s’arrêter… vraiment💬 Les ressources qui l’ont aidée à s’en sortir💬 Ce que veut dire, pour elle, une santé mentale positive aujourd’huiUn épisode rempli d’espoir, de douceur et de vérité, qui peut faire du bien à toutes celles et ceux qui se sentent dépassés ou qui cherchent à mieux comprendre ce qu’est l’épuisement professionnel.Pour avoir 10% de rabais chez Poseidnhttps://fr.poseidn.com/: NOURRISTONESPRIT

Dans cet épisode touchant et sans filtre, DJ Mike se livre sur les défis qu’il a traversés en tant qu’homme. Entre la pression de performer, les attentes sociales et le rythme de vie effréné, il partage avec vulnérabilité son parcours en santé mentale.Un échange humain et nécessaire qui brise les tabous encore trop présents chez les hommes.Un épisode à écouter avec le cœur ouvert. NOURRISTONESPRIT: pour 10% de rabais chez https://fr.poseidn.com/

✨ Et si ton cycle menstruel devenait un allié plutôt qu’un fardeau? ✨Dans cet épisode, Jeanne, infirmière clinicienne et intervenante en sexologie, nous explique comment mieux comprendre notre cycle menstruel et l’utiliser comme un véritable outil de bien-être. On démystifie ensemble ses différentes phases et leur impact sur notre énergie, nos émotions et notre quotidien!Pour avoir 10% de rabais chez Poseidnhttps://fr.poseidn.com/ : NOURRISTONESPRIT Pour suivre Jeanne: https://www.sexosoins.ca/Instagram: Sexosoins

Dans cet épisode de Nourris ton esprit, on accueille Kathy Marquis, une entrepreneure inspirante et la femme derrière le podcast Génération Side Chick, l’un des premiers podcasts québécois à s’imposer dans le paysage médiatique.Si notre discussion devait porter sur la santé mentale des entrepreneures, elle a pris une tournure encore plus authentique. Kathy s’est livrée avec vulnérabilité sur ses défis personnels : comment mettre ses limites, se pardonner d’être humaine et ne pas s’oublier dans un quotidien où son travail prend énormément de place.On parle de charge mentale, d’équilibre et d’acceptation, dans un échange sans filtre qui, on l’espère, résonnera avec toi.✨ Bonne écoute!Pour avoir 10% de rabais chez Poseidnhttps://fr.poseidn.com/: NOURRISTONESPRIT

Pour suivre le Balado de Kathy: https://www.youtube.com/@generationsidechick