Nourris ton esprit

Nourris ton esprit

By laetitia langelierHealth & FitnessMental Health
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Nourris ton esprit episodes

  • Syndrome de l'imposteur et l'anxiété de performance: Laurie s'ouvre sur sa santé mentale

    Dans ce dernier épisode de la saison, nous avons l'honneur

    d'accueillir Laurie Garon, une animatrice de 102.9 Rouge. Préparez vous à plonger au cœur de la vulnérabilité, car Laurie ouvre son cœur sur des aspects intimes de sa vie, en particulier sa santé mentale.

    Laurie partage sa propre histoire en soulignant que même au

    sommet de sa carrière, elle a ressenti le poids de la pression et a dû faire face à des défis liés à sa santé mentale. Un message puissant et nécessaire pour rappeler à chacun que la quête du bonheur n'est pas toujours linéaire, même lorsque tout semble idéal de l'extérieur. Nous abordons le thème du syndrome de l'imposteur, un phénomène auquel Laurie est confrontée en tant qu'animatrice pour une des plus grandes stations de radios. Cette conversation honnête et authentique sur le syndrome de l'imposteur offre un éclairage précieux sur les coulisses du monde médiatique et inspire ceux qui luttent avec des sentiments similaires.

    Nourris ton Esprit clôture ainsi sa saison 3 avec un épisode

    rempli de vulnérabilité et douceur qui résonnera longtemps dans l'esprit des auditeurs.

    Un énorme merci à vous pour toutes vos écoutes. On se retrouve

    bientôt pour la saison 4.  

    Pour suivre Laurie :
    Insta : lauriegaronxx
    Poste de radio : 102.9 rouge (La gang du matin et Rouge au travail)

    55 min
  • Comment le sport transforme notre santé mentale: Avec Guillaume kinésiologue

    Bienvenue à tous dans un nouvel épisode de Nourris ton esprit !
    Aujourd'hui, nous avons le plaisir d'accueillir Guillaume, kinésiologue passionné, qui partagera avec nous son expertise sur les effets bénéfiques du sport sur la santé mentale. Dans une société constamment en mouvement, axée sur la productivité, il devient essentiel d'explorer les liens entre l'activité physique et le bien-être mental. Comment le sport peut-il devenir un allié précieux dans notre quête d'un équilibre sain ? C'est ce que nous allons découvrir ensemble au cours de cette discussion.
    Un gros merci au LAB de nous avoir prêté le gym pour le tournage.
    Pour suivre ce magnifique gym:
    https://www.instagram.com/labcoaticook/
    https://www.facebook.com/actisportscoaticook
    Bonne écoute!

    53 min
  • Éveil intérieur: Explorer, Dépasser, s'Accepter

    Bienvenue à un nouvel épisode de Nourris Ton Esprit!

    Aujourd'hui, nous avons le plaisir d'accueillir Annabelle, qui va partager avec nous son parcours inspirant au cours de la dernière année. Annabelle nous livre en toute transparence les prises de conscience qui ont marqué son cheminement personnel. Elle nous confie avoir réalisé l'impact significatif de la peur du jugement des autres sur sa vie. Elle nous invite à explorer des horizons nouveaux, à repousser nos propres limites et à accepter notre authenticité.
    Bonne écoute!!Xx

    1 hr 3 min
  • Les Coulisses de l'Anxiété: L'histoire de Sarah et la création de son entreprise

    Bienvenue dans le 9e épisode de nourris ton esprit!

    Aujourd'hui, plongez dans l'univers inspirant de Sarah Mercier, la fondatrice de Sarya Slepwear. Sarah partage son parcours, depuis une enfance marquée par l'anxiété jusqu'à la construction réussie de sa propre entreprise, tout en jonglant avec les difficultés de sa santé mentale.

    Grâce à ma formation actuelle universitaire en travail social et en

    tant qu'intervenante sociale, j'ai partagé des conseils visant à vous
    accompagner dans l'amélioration de votre qualité de vie face à l'anxiété.

    Code promo pour magasiner les magnifiques produits de Sarya

    Slepwear : Podcast15

    Pour me suivre :
    Instagram : nourris.ton.esprit
    Tiktok : Nourris_ton_esprit

    Pour suivre Sarah et sa compagnie :

    Instagram : Sarmer et sarya.sleepwear

    Tiktok : sarya.shop

    Pour magasiner: https://www.saryasleepwear.com/

    Bonne écoute!

    1 hr 2 min
  • Tout ce que tu dois savoir sur la créatrice de Nourris Ton Esprit!

    Bienvenue dans un épisode de Nourris Ton Esprit ! Aujourd'hui, je prends la parole pour répondre à vos questions dans trois catégories : Podcast, Professionnel et Personnel.

    Découvrez les coulisses de la création du podcast, des informations sur ma vie professionnelle et vous allez aussi plongez un peu dans ma vie personnelle. J'ai partager également des avant-goûts exclusifs des prochains épisodes hihi.
    Bonne écoute:)

    29 min
  • Les lois de la productivité avec Marie-Philippe Rodrigue

    Bienvenue à un nouvel épisode de Nourris Ton Esprit, le podcast qui explore les différentes facettes du bien-être et du développement personnel. Dans cet épisode, nous avons le plaisir d'accueillir une invitée exceptionnelle, Marie-Philippe Rodrigue, orthophoniste au privé, auteure inspirante et animatrice de son propre podcast.
    Marie-Philippe partage avec nous son expertise sur la productivité saine et durable. Elle apporte une perspective unique sur la manière dont nous pouvons être plus productifs tout en préservant notre bien-être mental.
    Au cours de cette conversation enrichissante, Marie-Philippe nous dévoile ses astuces d'organisation. Elle nous guide à travers des conseils pratiques et des stratégies simples que chacun peut intégrer dans sa vie quotidienne. Que vous soyez étudiant, professionnel ou simplement à la recherche de moyens concrets pour optimiser votre temps et votre énergie, cet épisode promet d'être une source précieuse d'inspiration.
    Bonne écoute! Xx
    Pour la suivre:
    Podcast: Une orthophoniste en coulisses
    Livre: Le paradoxe de la poule pas de tête
    Instagram: Marie-Philippe Rodrigue

    1 hr
  • Se valoriser par le travail et la productivité...

    Dans cet épisode, nous plongeons au cœur du quotidien de William, un entrepreneur aux multiples chapeaux, étudiant à l'université et professeur au cégep.

    Aujourd'hui, William nous parle de son monde intérieur et nous partage sa situation avec l'anxiété de performance. Il nous offre un témoignage authentique sur les défis émotionnels auxquels il fait face. Il aborde les termes du travail, des pensées irrationnelles et de la productivité malsaine.
    Bonne écoute!

    56 min
  • Être authentique en 2023? Avec la créatrice du podcast Liberté d'être

    Bienvenue à tous les auditeurs de Nourris ton esprit ! Aujourd'hui, nous avons l'immense plaisir d'accueillir Myriam Pelletier, la créatrice passionnée du podcast si inspirant nommé Liberté d'être.
    Dans le monde numérique d'aujourd'hui, comment pouvons-nous vraiment découvrir notre véritable identité au-delà des apparences sociales et des influences en ligne ? Myriam Pelletier nous guide à travers ce défi, partageant ses réflexions éclairées et des conseils pratiques pour nous aider à accepter nos parties les plus authentiques malgré les pressions extérieures.
    Elle nous offre une perspective unique et éclairante sur ce voyage intérieur, faisant de cet épisode une source précieuse d'inspiration pour tous ceux qui cherchent à vivre en toute authenticité.
    Bonne écoute!
    Pour suivre Myriam: https://www.youtube.com/@e-motionlibertedetreparmyr3199
    Pour me suivre:
    Insta: nourris.ton.esprit
    Tiktok: nourris_ton_esprit

    51 min
  • L'astrologie un outil de développement personnel

    Aujourd'hui, nous avons la chance d'accueillir Jessy-Ann, une astrologue évolutive passionnée. Elle nous guide à travers les mystères de l'astrologie, nous dévoilant comment cette discipline peut être un outil puissant pour mieux se comprendre, identifier nos schémas de comportement, et ultimement, favoriser notre croissance personnelle.
    Cet épisode promet d'illuminer votre perception de l'astrologie et de vous inspirer à explorer les profondeurs de votre être.
    Installez-vous confortablement avec un petit thé ou café et je vous souhaite un bon épisode!


    59 min
  • Violence conjugale à 15 ans

    Bienvenue dans cet épisode dédié à un sujet à mon avis crucial à aborder, mais aussi délicat : la violence conjugale. Aujourd'hui, nous mettons en lumière le récit de Fleuranne, une jeune femme qui a vécu de la violence conjugale à l'âge de 15 ans. Fleuranne a choisi de partager son parcours avec une sincérité incroyable, dévoilant les moments de vulnérabilité qu'elle a traversés. Son témoignage est un acte de courage, de résilience et d'espoir. Nous sommes profondément reconnaissants envers Fleuranne pour sa volonté de partager son histoire, offrant ainsi une voix à ceux qui vivent des situations similaires et œuvrant pour une prise de conscience essentielle face à la réalité de la violence conjugale.
    *Avant d'entamer cet épisode, il est important de souligner que le contenu abordé peut être particulièrement difficile pour certaines personnes. L'histoire de Fleuranne contient des moments et des détails susceptibles d'être très éprouvants pour ceux qui ont vécu des expériences similaires ou pour toute personne sensible aux sujets de violence conjugale. Ainsi, si l'écoute de cette histoire est potentiellement perturbante pour vous, il est préférable de vous ménager et de ne pas poursuivre. Nous encourageons chacun à être attentif à ses propres limites émotionnelles et à rechercher du soutien si nécessaire.
    Service d'aide:
    SOS Violence conjugale: 1 800 363-9010
    CALACS
    Regroupement des Maisons pour Femme Victime de Violence Conjugale
    Bonne écoute!

    58 min

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