Nourris ton esprit

Nourris ton esprit

By laetitia langelierHealth & FitnessMental Health
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Nourris ton esprit episodes

  • Éducation à la sexualité et entrepreneuriat avec Marilou Ethier (Épisode SPÉCIAL)- Saison 3 ep.1

    Bienvenue à la saison trois tant attendue de Nourris Ton Esprit !

    Nous sommes ravis de vous présenter un épisode SPÉCIAL filmé au Studio Girl Crush.

    Pour cette édition exceptionnelle, nous avons reçu une invitée hors du commun : Marilou, venue partager sa vision et son projet novateur baptisé OLIE Éducation.

    Marilou a dévoilé les détails de son initiative, éclairant le chemin vers une approche éducative à sexualité.

    Cet épisode promet des idées stimulantes et des perspectives nouvelles qui ne manqueront pas d'éveiller la curiosité et l'intérêt de chacun.
    *Un grand merci à notre précieux collaborateur, Café Hubert St-Jean, pour sa générosité en offrant un sac de café à Marilou.


    Bonne écoute!

    55 min
  • La pression d'être étudiant.e.s et la controverse de l'examen de l'ordre des infirmier.e.s...

    Coucou,

    Aujourd'hui, on parle de la pression d'être étudiant en essayant de garder une vie sociale, un travail et plus encore. Andréa, future infirmière, nous explique les "mentals breakdown" qu'elle a eu pendant ses 3 ans en soins infirmiers. Elle nous explique aussi la controverse de l'examen de l'ordre qui fait beaucoup jaser sur les réseaux sociaux.
    CONCOURS:
    Cours la chance de gagner soit le journal de voyage ou le planificateur de la compagnie Orenda & CO. Pour participer va sur le Instagram de Nourris ton esprit!
    Bonne écoute et bonne chance xx

    47 min
  • On démystifie les mythes sur les régimes avec le podcast BOUJEE CLUB, deux nutritionnistes!

    Coucou xx,

    J'ai reçu deux nutritionnistes (ADORABLES) qui ont eux-mêmes un podcast sur le développement personnel aka le BOUJEE CLUB. Nous avons démystifié les mythes sur les régimes, elles nous donnent les meilleurs trucs pour manger sainement et on discute des produits sportifs style pré-workout, bcaa, etc.
    Pour retrouver les filles: BOUJEE CLUB
    YOUTUBE: https://www.youtube.com/@UC0eew4lg-3dvYp0PBrUZvvA
    INSTA: @boujee.club
    INSTA Laurie: @lauriedouceur
    INSTA Sophia: @sophiaguillot
    Et les plateformes audios pour le podcast
    Bonne écoute et à la semaine prochaine!

    59 min
  • La réalité d'avoir un père qui vit avec de l'alcoolisme: Coralie s'ouvre à nous

    Bienvenue on Podcast Nourris ton esprit.


    On se retrouve aujourd'hui pour parler d'un sujet très tabou et qui peut aussi être difficile à entendre. Coralie s'est ouverte à nous sur son enfance pas toujours facile. Nous discutons de la consommation d'alcool, de tentative de suicide, d'aide psychologique, de séparation et bien plus encore.


    Encore une fois, merci à Coralie d'avoir été présente pour démystifier des tabous et d'avoir été vulnérable.


    Je vous souhaite une bonne écoute!


    Ressources d'aide:

    CAVAC, Québec (centre d'aide aux victimes):  (418) 648-2190

    SOS Suicide Jeunesse, Québec: 1 800-595-5580

    Centre du suicide, Québec: (418) 683-4588

    43 min
  • Vivre avec l'anxiété généralisée et la dépression, Océanne nous parle de son vécu!

    La santé mentale est encore trop tabou dans notre société, c'est pour cette raison que je trouve important de dédier un épisode sur cela. Océanne nous parle de sa réalité dont l'anxiété généralisée et la dépression (diagnostique, automutilation, idées suicidaires, travail sur soi, etc).

    Si je veux que vous reteniez une chose de cet épisode, c'est que vos émotions sont valides.


    Merci à la compagnie Pure de Saint-Alexandre de collaborer avec moi pour cet épisode.

    Partager l'extrait sur Instagram en nous tagguant et cours la chance de gagner des produits Pure.

    CODE PROMO:PURELAETITIA10 pour 10% de rabais


    N.B Ce contenu peut vous faire vivre des émotions plus difficiles. Si jamais c'est le cas, n'hésitez pas à arrêter la vidéo et en parler à des gens de confiance.

    Si jamais je vous donne quelques ressources:

    - Centre de prévention du suicide de Québec: 418-683-4588

    - Tel-Jeune: 1-800-263-2266

    - Info-Santé: 811Centre de crise de Québec: 418-688-4240

    44 min
  • SELF CARE: comment trouver l'équilibre, la spiritualité, arrêter de se mettre de la pression

    Coucou,

    Encore une fois bienvenue dans un autre épisode de Nourris ton esprit. Aujourd'hui, on vous donne nos trucs de SELF CARE (le gym, l'écriture intuitive, le sommeil, les ami.es, le journaling, etc). On a réfléchi à la façon de trouver un équilibre, de vivre sa vie pour soi et d'arrêter de se mettre de la pression pour tout.
    On parle avec notre parcours de vie et en tant que bonne amies qui vous offre des conseils.
    Bon épisode xx

    52 min
  • Les clés pour une meilleure communication avec Mélina, sexologue

    Coucouuu
    Aujourd'hui, on jase de la communication avec une sexologue et on vous donne nos meilleurs trucs pour une communication saine.
    CONCOURS:
    Vous avez la chance de gagner une case de votre choix de la compagnie Open Minds Cases.
    Pour participer:
    1.Suivez le YouTube de Nourris ton esprit et liker cet épisode
    2. Suivez le compte Instagram "Nourris_ton_esprit"
    3. Partagez l'extrait publié sur Instagram de cet épisode dans votre story Instagram en tagguant "Nourris_ton_esprit" et "Openmindscases".
    Rabais de 15% pour commander sur le site d'Open Minds Cases:
    "ESPRIT15"
    Bonne écoute xxx

    1 hr 17 min

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