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主播:锦虹,注册营养师,公共营养师,高级健康管理师,中国营养师学会会员,广东省营养师协会荣誉会员,一直从事体重管理和疾病调理。可添加微信号:jh116611 帮你轻松健康瘦下来。在这里我会分享一些以健康为前提的体重管理方法,不吃药、不节食、不伤害身体,健康轻松地瘦下去。 [1] 内容将从医学... more
FAQs about 女性养生减肥说:How many episodes does 女性养生减肥说 have?The podcast currently has 191 episodes available.
January 23, 2019做好这7点,保你暴饮暴食后不复胖!【干货】总是容易在大吃大喝后,有很强的罪恶感,深怕隔天体重秤上的数字惨不忍睹!不要紧,我来教你几招,暴食后如何防止变胖!...more12minPlay
January 15, 2019瘦可能比胖的人更需要减肥。测测你是不是这情况【科普】自我检测方法一: ①腰围。 男性腰围>90CM,女性腰围>80CM ②腰臀比。腰围÷臀围,即腰围与臀围的比值。 男性腰臀比例>0.9,女性>0.8,腰围:测量腰围时,软尺贴着皮肤,在肚脐眼上方3cm的水平位置围上一圈臀围:测量臀围时,软尺贴着身体,在胯骨凸起的水平位置围上一圈...more13minPlay
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