S3 EP7.極度刻意變更好 把曾破碎的自己用運動拼回來...feat.賴予喬 #女也有今天#匹克球 #音樂人 #畫家 #藝術家 #登山 #podcast

-本集大來賓-

///賴予喬-春麵啊喬///
音樂人/畫家/藝術家/登山與匹克球愛好者
曾以樂團《二本貓》獲得第28屆金曲獎：「最佳客語歌手獎」、「最佳客語專輯獎」
《春麵樂隊》、《一虎一虎》樂團-主唱
2018年正式成為失婚女子並發行《狐狸莫笑貓》
其單曲獲金音獎「最佳跨界或世界音樂單曲獎」；
作品榮獲金曲獎GMA肯定。「群山之島與不去會死的他們」主題曲好聽
2025 Grammy Nominations葛萊美獎入圍ing。
餘生浪漫成為健心健健
--------------------------
身為樂團主唱，平常都以團體活動為主的"啊喬"
這次難得"獨自"勇敢前往赴約~
女也簡直是太榮幸了！
並且就在錄音的隔一個月
啊喬就獲頒了"客家貢獻獎傑出青年"
簡直是太優秀了啦~~~~~~~

聊天的過程裡啊喬也分享到
她當初在面對"離婚"時想要"暴斃"的心情
雖然離婚的新聞很容易搜尋
但是勇敢面對的態度才是更值得被留下！
走過那一段路到現在，她也給了自己更正向的目標
希望自己以後要做更多好事會有更好的新聞！

其中也聊到她從小都有"死掉好了"的念頭
帶著爸媽的期待還有學生時期面對到的各種"世代壓力"
有很多的不捨，但她找到方式把這些念頭轉換成動能
各種運動的接觸，例如：登山、匹克球...(小編先說她最有興趣的)
還有不管是音樂還是創作還是生活
只能說！現在的啊喬很讚斗呀~~~~~！

這一集真的可以得到很多對啊喬的理解和認識
當曾經地破碎的呼吸著，她現在找到讓自己開出自在的花的...盆栽！

你呢？
也有過那些需要被擁抱的時刻？
或者你也有~被搭訕的時刻嗎？？
或是你也是善於搭訕的人呢？？？
都可以跟我們分享~~~
每個樣子的自己，都是獨一無二的唷！！！


｜本集樣本特徵

• 討論啊喬的音樂事業、獲獎經歷與未來期待
• 分享對打皮克球的熱愛與運動經歷
• 描述離婚、成長與自我反思的心境轉變
• 談及社交、認識新朋友與真誠交流的重要性
• 展現對生命、死亡、表達自我與自我接納的深刻思考。

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S3 EP6.被錢追著跑讓我身兼數職 其中首要學當稱職的媽媽...feat.Shelly 雪莉 _陳芷瑩 #女也有今天 #podcast #英文老師 #議員助理 #婚禮主持 #禮儀從業人員 #保險業務 #媽媽

-本集大來賓-
///陳芷瑩///

英文老師 /議員助理 /婚禮主持 /禮儀從業人員 /保險業務 /媽媽/....待續

邱：你覺得你是個命不好的人嗎？
芷瑩：我不覺得我命不好，我覺得我是運不好！

"芷瑩"的這齣戲，可以說是高潮迭起 風雨交加！
不管是遇到警察上門抓人、還有爸媽要面對鄰居的"關切"、
進拘留所、遇到裝修蟑螂(這個節目沒講哈哈哈哈哈
要跟在監禁的前夫談離婚、要生出很多很多的錢、要獨自扶養小孩....
這些充滿"劇情"的人生，真真切切的發生在她的身上
而面對這些充滿張力的人生
她又是如何來面對和編寫自己的故事，如何開出數朵花~

其中讓她花最多心思的部分
就是她跟孩子的相處
面對孩子的早熟，她需要更柔軟的對待自己和孩子
雖然身為媽媽，但她也跟孩子一起學習著如何平衡
但也常常遇到孩子揪心的"童言童語"
卻在一個瞬間，讓范破防！

你也跟芷瑩一樣是在洗澡的時候會大哭一場
好好釋放壓力的人嗎？(看那一期的水費帳單就知道)
人常說在自己的人生中
很常被所謂的道德或是價值綁架或感到過意不去
但其中最重要的
就是善待自己

身為議員助理
可以說是面對民意的最前線
這個工作就上又遇過那些最神奇的陳情
例如：你們要去跳祈雨舞啊！
看來如果應徵這個工作崗位，還是需要有十八般武藝才行！
但芷瑩很適合~
因為她從生(除了接生)老病死，她可以說是每項業務都可接洽
看來這個女子~異於常人的厲害！！！哈哈哈哈

聽起來~
看看這個奇女子，多奇(怪)~?!
哈哈哈哈哈


｜本集樣本特徵

• 談及友情、家庭與人生經歷中的高低起伏。

• 描述突發事件如警方帶走前夫的經過。

• 家庭困境與法律程序中的心路歷程。

• 個人在低潮中尋找支持與自我成長的經驗。


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S3 EP5.在清華與警大間 不小心成了「現代大內侍衛」...feat.Nya #女也有今天 #隨扈 #警察 #podcast

-本集大來賓-
///Nya///

剪接師的室友//運動愛好者/警察/隨扈

極度帥氣自帶正義感的代表一進錄音室就"氣宇軒昂"的Nya
真的太帥了吧~~~~~~~~~！(小編迷妹已上線...
Nya是一位警察，更精準地說她是一名政府官員的隨扈人員
除此之外呢
還是為我們朋友的室友(看來有越來越多的室友受害中...XD)

被我們節目的主旨"誘拐"來分享的Nya
她的工作本身就很特別具有神秘感
也分享這是一條什麼樣路~
當時是怎麼做選擇以及怎麼去思考
雖然Nya的記憶力好像不是很好~
但一定是"頭腦夠清楚"的代表

當初Nya考完學測發現分數有點高
是可以進入清大的分數落點
但或許因為爸爸也是警員的關係
再清楚的分析自己的個性還有需求
最後選擇了進到警大就讀，開啟她現在人生的版圖

在警大裡的訓練和學習到了崗位上所有的挫折和挑戰
甚至在面對當時同學們各自精采的人生時
在這些時刻遇到很很多的自我懷疑還有低落
但依然"腦袋清楚"的她試著把這些經歷轉換成珍惜

Nya也提到身為高度男性比例的職場環境，又有哪些奇奇怪怪
家人朋友之間又因為這個工作會有哪些事情會發生~
這一集真的既神秘又有趣~~~~~快來聽！！！

--------------------------

Nya：「我有時候會覺得身在台灣很幸福，因為我保護的是我們選舉出來的人，然後是因為這樣子的民主，所以才會有這些狀況，覺得自己身為一員很驕傲。」

相信我們在自己的工作崗位或是人生階段
都一定會有徬徨的時刻
但希望也相信
我們都會找到自己肯定自己的時刻

走吧~我們一起來去練八極拳還有打排球吧！！！！！



｜本集樣本特徵

• Nya分享參與節目的經歷與感受

• 警察工作多為低調便衣，面臨挑戰與低潮

• 警校招生、科系分配及身高規定的變化

• 警察職業的壓力、訓練、道德底線與未來規劃



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S3 EP4.阿嬤的「秘技」，教會我蓋出「獨立」的房子...feat.吳宜儒 #女也有今天 #景觀規劃 #戶外運動 #podcast

-本集大來賓-
///吳宜儒///

邱的室友/景觀專業/運動愛好者/
泳渡日月潭、馬拉松、自潛、滑雪、健身...

總是出現在本節目的秘密來賓-邱的室友
不只是邱的絕對支持者，也是本節目的貢獻王
S2 EP6.人生的精華時刻-18歲音樂少女轉大人...feat.吳芝瑩
S2 EP9.沒想到！社工技能讓我獵起人頭得心應手...feat.林怡佳 
不只提供了上面兩位來賓名單，而也時不時出現在邱的口中
鼓起勇氣低下頭~邀請一五來聊聊天，謝謝她也願意跨過那個坎一起來玩！

景觀系畢業到底可以做些什麼？
要如何堅持在自己所學的路上
透過尋找"成就感"來讓自己在職場上找到一次次留下來的原因
也隨時都在為新的領域和挑戰做準備
但在近幾年心態上卻有不同的轉變
又是什麼契機呢?

在還能當乖孫的那些時候
和失智症阿公的相處，和從阿嬤每一次的講古裡，
學習到很多的秘技還有很多的珍惜！
讓現在的自己能夠理解自己並且照顧自己多一點

從大學畢業後開始習慣的"一年一目標"
把自己擺在前面的學習和過程，又有哪些自我察覺呢？
而透過各種戶外運動領域的接觸和挑戰
但回到最終核心，都是在和自己對話
一五在每一個興趣或是習慣養成的背後
都希望可以找到自己最真實的開心！

新的一年又要開始
也試試看屬於自己的"一年一目標"吧！

順道推薦~如果各位女也們想要學習一些新的技能
可以上職訓局的網站搜尋，有各式各樣的課程唷~~~
首先~先來聽聽一五的故事吧~~~
(看看當室友多不容易~~~~~哈哈哈哈哈哈)


｜本集樣本特徵

• 談及30歲後的心境轉變與人生反思。

• 突破舒適圈完成馬拉松，期待挑戰更高目標。

• 景觀設計工作經歷與專業發展建議。

• 家庭照顧長者經驗與長輩人生經歷中智慧的傳承。

• 把自己擺在前面的改變，讓人生更加自在。



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S3 EP3.讓她的浪漫與理智找到平衡 婚禮主持aka保險經紀人...feat.范鎧蘭 #女也有今天 #婚禮主持 #保險經紀 #podcast

-本集大來賓-
///范鎧蘭///
「從婚禮的美好到人生的保障，她陪你每一步💖」
✨保經｜業務經理
✨婚禮主持人
🏅2025 MDRT美國百萬圓桌會員
🏅2025 COT超級會員


關於這位來賓的推薦，就由剛辦完婚禮的邱絕對是不二人選
好的婚禮主持讓你人生中重要的時刻能夠沒有遺憾笑著回家
從確定好婚宴會館後、菜色、愛情故事、婚宴流程、儀式內容、互動遊戲、解決需求...
開始許多的溝通，更能給予很多專業的建議，不只是婚禮那一天，
鎧蘭讓你從很早前就開始當新娘~~~

關於主持著美好時刻的主持人
曾經遇到哪些讓新人美好一天崩壞的挑戰
而且撇開結婚的人越來越少，所以開啟各種主持的大門~抓週/性別趴...
主持是天分還是平常需要什麼樣的訓練和課程的進修呢？
小編先論一個專業！就是要很會講話~！其他的就讓鎧蘭來說

除此之外，鎧蘭還有另外一個身分-保險經紀人
在如此浪漫的工作下卻也因為保險見識了很多人性脆弱的一面
小編就問這樣不會太錯亂嗎?!哈哈哈
但鎧蘭倒是在這上面找到了很好的平衡
也因為看得越多，她越能在自己的專業上找到成就感和肯定
讓她對於自己的新人/朋友/客戶...都走出了一條龍的服務
(是不是有點太聰明?!哈哈哈哈)

這一集的大力宣導還有真情分享後
究竟范會不會辦婚禮呢？！我們持續位各位追蹤~
而你們是不是也開始對於婚禮有一點點動心~一點點動心呢??
以下開放留言~可以獲得小編的新婚祝福喔！(不管想不想要，都要！)


｜本集樣本特徵

• 婚禮主持人負責流程安排、細節確認與現場協調。

• 主持人需用心準備故事、流程，營造溫馨氛圍。

• 經驗累積提升主持技巧，面對突發狀況重要。

• 鎧蘭分享成長經歷與專業提升的心路歷程。

• 婚禮中重視親情、愛與陪伴，傳遞感動與正能量。



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S3 EP2.從台灣到烏拉圭，一位打擊樂手的「隨機」養成????...feat.黃昱寧 #女也有今天 #打擊樂手 #podcast

-本"擊"大來賓-
///黃昱寧-寧///
打擊樂手、迴印劇團樂師。曾擔任國立台灣交響樂團、高雄市立交響樂團、新逸交響樂團、貴陽交響樂團協演人員。跨界製作包含廣告配樂、World Stage Design《強人》、臨界點具象錄三十週年《狂睡五百年計畫》音樂設計/現場樂手

雖然晚了兩個禮拜但還是要先送上生日祝福
祝福寧在29跨30的年歲裡~(加入3開頭行列~~~?!)
把我們容易"集中"出現的黑暗和挑戰的轉折裡
種下把自己變得更好的種子，開始萌芽茁壯著！

能帶著這些種子飛翔除了寧的勇敢還有"打擊樂"
所以去了一個很酷的地方-"烏拉圭"
那個就在地球的上台灣的另一邊，穿過地心的那種~
在這一趟的飛行裡又遇到了哪些養分?

這位有夠樂天神經大條的熱情又專業打擊樂手歷程
在她學習音樂和面對許多選擇的路上她有哪些訣竅
要如何讓自己做的喜歡又讓媽媽點頭的談判技巧?!
帶來了許多的專有名詞和術語(真的還好不用上字幕餒~~~
這集算是知識量和姿勢量非常平均的一集來賓了！

下次你在停等紅燈的時候"昱"到了
你可以輕易的認出我們的"隨機"練習的打擊樂手
黃昱寧！！！！！！！！

跟著女也動此動~~~
搖擺~搖擺~~

從今天開始
練習你屬於你的打擊樂吧！！！



｜本集樣本特徵

• 討論20多歲女性在轉折期的迷惘與反思。

• 分享打擊樂學習、演奏經歷與挑戰。

• 探討節奏感、文化影響與練習方法。

• 描述音樂人經歷、心路歷程與未來規劃。




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S3 EP1.後期製片夥伴招募中！數位遊牧時「已讀要回」！...feat.阿美 #女也有今天 #後期製片 #podcast

燙燙燙！小心唷！
~第三季第一集~
上線囉！！！！！

-首集大來賓-
///阿美///
後期製片、配音員、數位遊牧者、獨旅愛好者

身為一個講話非常有條理的姐
提到近期參與過許多知名的戲劇慢慢走出自己新的路
也帶來很多關於大家陌生的"後期製片"的工作內容
在工作中可能會遇到哪些挑戰以及這缺到底好不好使~哈哈哈哈哈
並且開放夥伴的招募~有興趣的朋友歡迎...內洽(?!

並且也分享在這麼多的旅行方式中，為什麼愛上了獨旅
在這些獨自的過程中有哪些感受的方式？
旅行中要如何保持chill/不慌張/從容的步伐...
被迫數位遊牧還是熱愛這樣的工作模式？
在經過這些飛行之後也體會出亞洲人的工作習性值得好好討論，
不然半夜在大廳工作的都是亞洲人可以嗎?!哈哈哈哈

最後也幫各位可能會遇到家裡長輩施加壓力的時候
可以有什麼樣的應對和反說服的方式！
提供大家參考或學習！哈哈哈

快聽吧！錯過可惜！！！！！！！！

工商時間！！！
推播一下阿美姐的另外一個精彩節目
#已讀要回！！
下面追蹤起來~~~~~~~

｜本集樣本特徵

• 多才多藝的經歷包括主持、配音等。

• 討論蘭嶼換宿、自然美景與文化體驗，氛圍輕鬆幽默。

• 描述影視後期製作流程、團隊合作與專業分工變化。

• 分享獨自旅行、心態調整與面對家庭與未來規劃的看法。



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EP26.-第二季-第二季進步大躍進?!暨12位來賓愛的盤點...feat.范x邱 #女也有今天 #podcast #聊天 #女孩 #女子

「女也有今天」Podcast節目，用輕鬆閨蜜似的氣氛，訪談不同年齡、不同領域、不同身份的女性，試著透過各式各樣的生命故事找到更舒服的生活態度和速度。「你的路徑可能會成為我的地圖。」讓所有的女性朋友，不再只有單一刻板的答案可以追尋，不再被世俗的價值匡限自己，用更龐大的資料庫，長出更多不同女性獨特的樣貌。

接續第一季的精彩
本季也邀請了12位女也們，帶來她們的精采故事
我們是怎麼樣邀請到這些來賓
他們的分享又帶給我們什麼樣的感受和啟發
最後回應我們粉絲的提問，作為第二季的完美結合~~~~~
這集我們有好好檢討反省~
也歡迎有任何想告訴我們的想法
也不吝指教：)

///第二季來賓表：

啦啦隊女孩演員---張晴
初戀愛專題記者---韋宣
寵物溝通藥師爵士歌手---簡詩敏
不用再流浪的正式歷史老師---張亦辰
極專業聲音專業戶---王旻瑛
18歲準大學生音樂家---吳芝瑩
被愛情團隊獵殺的微得失心表演者---吳奕蓉
轉業美業創業代表---徐唯珺
社工背景獵人頭專家---林怡佳
她是女生珍驕傲主持人---李穎珍
室內設計師去種田的農夫---羅文君
天生劇場靈魂的劇場導演製作人---黃毓棠

精采回顧：
///第一季的12位來賓
籃球國手、創作女歌手、作家、製作人、教授、古物修復師、
設計師、律師、劇團團長、冒險家、諮商心理師、SUP國手
也歡迎大家回頭跟上唷~

邀請了各行各業、不同年齡階層、不同背景的女性朋友，在市民書店錄音室聊天。
以主題式的方式切入聊天重點，每一集帶著一個亮點和聽眾分享。

也要請大家一起思考
「你也有今天是哪天?」
「你滿意現在自己的樣子嗎?」
歡迎跟我們分享~~~~~~！！！
或是歡迎來信或留言報名參加(?!

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S2 EP12.不可思議的劇場訓練，讓你成為好導演 好主管 好媽媽...feat.黃毓棠 #製作人 #劇場導演 #女也有今天 #podcast

-本集大來賓-
SANNY姐-黃毓棠

◎ 畢業於國立臺北藝術大學戲劇學系、藝術行政與管理研究所。
◎ 現為亮棠文創藝術總監、怡佳娛樂副總經理，於2017年與亮哲創立亮棠文創。
◎曾任屏風表演班助理藝術總監，為李國修弟子之一，
◎ 導演作品有《北極之光》、《三人行不行》、《徵婚啟事》、《婚外信行為》、《女兒紅》、《西出陽關》、《莎姆雷特》等，並任戲劇表演指導、戲劇製作人、「華流之星」戲劇培育總導師等職務。

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沒想到，這一季的結束又是又哭又笑的一集！
迎來了又豪邁又真性情的Sanny姐
用這麼情緒起伏的內容做為第二季的結尾
真的是女也太棒了！

身為李國修老師的愛徒
Sanny姐把國修老師的精神還有他所教導的做人處事融在血液中
姐把她從學生時期如何進到劇場
進到劇場之後又從"另一位父親"身上學習到了哪些
當他離開後，人生因此有了哪些改變
都好好地在節目中分享

儘管她離開了劇場但她知道劇場是她的家，
不管她去了哪裡都會用不同的方式回到這裡！

面對媽媽了老化有點失智的前兆
面對沒有計畫時出現的菩薩女兒
面對令人聞風喪膽的婆媳問題時
面對高壓的工作時總有貴人相助

其中姐提到轉念的重要性，讓她可以在面對每一次困境或是低落的時候
很快地重新整理心情，調適好狀態再繼續出發
期許我們都可以跟Sanny姐一樣
找到自己的生存技巧！


沒錯！又到了本集金句發送時間：

「老了之後你就會懂對速度感的害怕」

「人還是孤獨的，所以你自己會知道是什麼感覺」

「你們心理面覺得不行的是你自己對你自己沒有信心，或是你對另外一半沒信心，或者是他沒有你非娶不可，你沒有他非嫁不可的理由」

「我覺得人生的歷練就是在從身體開始，從生命經驗開始，你以為你不可能遇到的事情，當有一天你踏到的時候，你就懂！那是什麼感受，瞬間就會明白一切」


｜本集特徵

• Sanny姐職業轉變與合作經歷

• 講者談年齡增長對身體的敏感與體會

• 回憶李國修老師影響與師生情誼的重要性

• 家庭、健康與自我成長的心路歷程



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S2 EP11.從室內設計到種田，跳Tone轉業不是夢...feat.羅文君 #室內設計師 #農夫 #新竹 #女也有今天 #podcast

-本集大來賓-
羅文君

自然小農
自然想想工作室創辦人

我們租了一分半的水田叫做自然想想田
以傳統農耕方式實踐自然農法與食農公民行動
結合文化、教育與農事體驗，提供城市家庭親近土地與自然的機會。
更肩負推廣客語的傳統的農村文化、陪伴社區的長輩完成他的生命故事書、生命故事書

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為什麼??為什麼??為什麼~~~~~~~~?
為什麼室內設計師會跑去種田當農夫呢?
為什麼會從台北去到竹北呢??
為什麼種田要選擇自然農法呢??
為什麼會走上這一條路呢?
十萬個為什麼大哉問~
雖然文君的人生充滿了轉折但她的笑容卻是如此的自在！！

在當室內設計師的時候設計出的一間間房子
擁有的一把把鑰匙卻比不上那一隻開啟心理歸宿的的心靈鑰匙
當開啟了那一條路之後，又面臨了哪些關卡呢?
她笑說在當設計師的時候存有一點本錢能夠支撐她的現在選擇的路
但是這座山快變成平原了
好險~老公的那座山！！！！！
擁有了更多的支援~她可以更專心也更放心地做著自己想做的事情！
所以自然想想，一切都真的自然而然了~~~

當農夫的時候又發生了哪些好笑又好氣的事情
每一次的技藝傳承又帶給長者多少珍貴的體驗
獨特的生命故事書又是怎麼樣一步一步完成的
最初的勇氣和選擇如何開始慢慢在她身上發光

跟我們一起來聽聽~
文君的自然故事！！！！！！！!


｜本集特徵

• 文君的多元身份與文化傳承工作

• 描述職涯轉型從設計到農業與社區營造

• 強調計畫執行與溝通的重要性與挑戰

• 分享農業體驗、文化推廣與藝術傳承活動

• 展現個人在農業、文化與職涯轉變中的心路歷程



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