女子股份有限公司

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女子股份有限公司 episodes

  • EP17_女子幸福學：找到生活裡的鬆弛感 by Erica


    Erica在品牌與生活體驗上的觀察


    來跟聽眾們分享

    有關於「女子幸福學 × 鬆弛感」的思考

    讓身兼多重角色的你，能找到安頓與幸福的靈感！


    00:35 女子的幸福學

    多重角色壓力 × 完美主義下的自責與焦慮

    02:20 幸福關鍵字：「鬆」

    幸福不是演滿分角色，而是保有鬆弛感

    06:00 鬆弛感的三大核心

    #1 中心思想｜像大樹的樹根，穩定不被動搖

    #2 不把事情看太重｜不為一時失誤全盤否定

    #3 信任自己的價值｜認可天賦，不需外界認同

    09:36 生活案例｜鬆弛感的實踐

    職場：專業回應、不卑不亢

    家庭：先照顧好自己，再照顧家人

    12:55 鬆弛感 ≠ 逃避

    是有意識的承擔與選擇，而非逃離

    13:28 三個練習方法

    • 覺察情緒：停頓、分辨情緒或投射
    • 設定界線：職場不接受羞辱；家庭不犧牲自己
    • 回到價值感：我是誰 > 我扮演誰

      • 15:20 重點整理

      覺察 × 界線 × 價值

      16:00 收尾

      幸福不是完美，而是在混亂裡仍保有鬆弛感

      每天哪怕 10 分鐘，留給自己一個微笑，就是幸福的開始

      18 min
    • EP15_「女子商學院」 餐飲創業門檻低？你不知道的隱性門檻在這裡 by Erica


      ERICA20年創業與品牌的經驗上 來跟聽眾們分享


      有關於「創業、行銷、經營管理」的分享

      讓正走在創業或想創業的大家，能獲得一些靈感！


      00:00 女子商學院特別企劃！

      01:00 「餐飲夢」為何這麼誘人？門檻低的三個表象

      餐飲創業的 6 大隱形門檻

      05:23 #1 財務｜開店金 vs. 營運金、抽成、維修與變動成本

      09:25 #2 技術與產品｜好吃不夠，關鍵是 SOP 與可複製

      11:28 #3 人事管理｜高人力密度、缺工與留才成本

      12:30 #4 庫存與報廢｜進貨策略、銷量預估、三種報廢成因

      14:44 #5 行銷與品牌｜好吃不等於有客流；四 P 的系統性

      16:35 #6 角色轉換｜從職人到經營者，每天都在做決策

      18:00 成功案例｜連鎖咖啡的標準化、多樣產品與會員佈局

      20:10 失敗案例｜高單價手沖×錯誤選址×複雜菜單

      23:16 給創業者的話：補齊管理能力，夢想才走得長

      25 min
    • EP14_不出勤，我出國，來趟不一樣的旅行！ 于嘉 feat.本質旅行


      對許多女性來說，旅行從來不只是遠行


      放下角色，此刻的你不是誰的媽媽、誰的太太、誰的上司或下屬、誰的老闆

      我們回到自己，讓生命裡某段完整的時光，是只有你跟你自己而已的

      這一集女子邀請本質旅行創辦人Billy，分享有關旅行的故事

      陪伴無數女性在旅途裡重拾起自己，也收穫與世界交會的勇氣。


      00:00:48　認識本質旅行品牌


      00:01:27　從家人開始的旅行


      00:07:00　第一次獨自出國就去印度？！


      00:24:42　本質旅行的最一開始，是「想想又不花錢」


      00:42:49　第一次的海外團


      00:46:26　帶大家出國去別人家玩


      00:54:14　深度旅遊為什麼成本高


      01:09:17　最熱賣的旅行行程居然是


      01:20:23　給聽眾的邀請：旅行是愛自己的第一步

      1 hr 23 min
    • EP13_戲劇，是我與生活共舞的方式 Erica feat. 唯，劇場 章魚老師-庭溦


      有沒有一件事，讓你即使身處人生低谷，仍想堅持下去？


      本集我們邀請到唯，劇場藝術總監「章魚老師」庭溦，一起聊聊她如何從舞蹈、戲劇出發

      遠赴國外深造，最後因一場意外返台照顧母親，同時也踏上創業之路。

      從戲劇教育到戲劇治療，從英文戲劇營到社會住宅的素人演出

      她以一己之力，在土地與人之間，留下真實且動人的情感故事


      01:25 唯，劇場-章魚老師的戲如人生

      02:40 從胖女孩到舞蹈班，再到戲劇系

      06:00 創業的起點：一場火災改變了人生

      10:14 從英文戲劇班走向劇場創作：商業與藝術的拉鋸

      18:30 社會住宅的戲劇創作：讓素人說自己的故事

      28:27 戲劇治療是什麼？戲劇如何觸碰內心深處

      34:00 戲劇教育如何幫助孩子建立自信？

      36:00 繼續留下土地與人的故事

      40 min
    • EP12_女子的花花世界 于嘉、Chloe feat.小戶人家


      在妳心中，「花」是什麼樣的存在？


      這次很榮幸邀請到台中很有風格的花店「小戶人家」主理人Harper來跟我們聊聊女子與花的關係，勇敢的她與花就像命中註定一般的關係，毅然決定接手小戶人家，與夥伴一起協助人們送出一束束的感謝，亦或是純粹地、對自己的取悅，


      當花走入日常，代表妳有能力為自己講究、為自己生活。


      01:25 Harper與小戶人家

      08:21 從收到花，到送自己一束花

      20:00 婚禮的花、市集的花、生活裡的花

      40:00 人與花的互動哲學

      49:26 鮮花自動販賣機的下一步-自助花店！

      53:44 讓花走進妳的日常

      55 min
    • EP11_30而立，感情裡的自由與方向感 by于嘉


      30歲前夕，我開始重新思考「自由」的意義


      我們以為，想去哪就去哪、想做什麼就做什麼，就是自由

      但回頭看學生時期的自己，我發現——那些看似的選擇，其實只是「不敢失去」下的反射動作

      真正的自由，不是脫離，而是擁有

      擁有經濟能力、擁有情緒穩定的底氣，也擁有面對每個選擇的安定感。


      這一集想跟女子們聊聊：

      • 從戀愛腦到懂的選擇，那些我走了七年的轉變
      • 自由帶來的力量，與選擇權真正開啟的時刻
      • 為什麼在自由之後，我反而開始用標準去審視愛情？


        • 希望這一集，能在妳心裡留下某種柔軟而堅定的力量。🌿

        17 min
      • EP10_求職季！行銷人的基本裝備：從學歷、興趣到職涯地圖 by于嘉


        這集源自於一次分享課後的靈感延伸——學生問的問題，反而喚醒了我們曾經也很想知道的答案。


        學歷重要嗎？興趣算數嗎？不會投廣告怎麼辦？讓我們一起打開行銷這門「魔法學」的大門！


        00:30–03:42｜十八般武藝的行銷人

        03:42–04:15｜行銷新鮮人該具備的技能有哪些？

        04:15–08:11｜策略心法：先找目標，再找路徑

        08:11–09:58｜內容行銷（社群經營）的基本概念與技能

        09:58–11:38｜廣告投放、合作行銷、數據分析一定要學嗎？

        11:38–14:47｜合作行銷與聯名的實戰應用

        14:47–16:33｜短影音不是萬靈丹，行銷是一場整合戰

        16:33–17:41｜AI時代來臨，從專才變成通才

        17:41–｜行銷是一種魔法，關鍵是敢於打開自己



        女子合作信箱：[email protected]

        我們其實是行銷公司ㄛ，歡迎來找我們合作！https://solaro.com.tw/

        21 min
      • EP9_靈魂的圖書館，解析阿卡西的神秘紀錄 于嘉、Yvonne feat. Kimberly & Allen


        你有想過，你的靈魂其實擁有一座「雲端硬碟」，記錄著你每一世的經歷嗎？這集邀請了阿卡西紀錄解讀老師 Kimberly & Allen，帶你探索這個被稱為「靈魂的 Google 搜尋」的神秘領域。阿卡西紀錄不只是關於前世今生，更能解答我們在人生中遇到的困惑，從愛情、工作到生活大小事，甚至帶來不可思議的靈魂連結，還有遇見那個強大版本的自己，穿越時空來給建議！



        00:00 開場與來賓介紹

        01:32 阿卡西紀錄是什麼？靈魂的雲端資料庫？

        04:26 靈魂與動物、神明、指導靈的關係

        08:45 阿卡西記錄的真實案例

        12:10 阿卡西紀錄如何解讀？能量感應 vs. 畫面傳遞

        17:12 最瘋狂的案例！蛇靈、貝殼靈魂與婚姻因果

        23:05 阿卡西可以改變未來嗎

        26:32 當靈性被濫用，身心靈世界的詐騙陷阱

        30:20 阿卡西紀錄的生活應用

        35:42 與離世親人、寵物的靈魂溝通

        40:34 阿卡西紀錄的入門小撇步

        45:59 轉變思維，才能真正改變現實

        53:00 如何聯繫兩位老師？

        臉書 / YouTube：加拿大阿卡西解讀

        54 min
      • EP8_合租生活鬼故事，但原來自己才是那個鬼 于嘉、Chloe、雯茹


        室友雷點排行榜！這六種合租地雷你踩過幾個？ 合租生活是每個學生時代的修煉場！有的室友半夜不睡開趴，有的狡兔有三窟不回家，還有人直接 把廁所當廚房？！最誇張的是——剪室友內褲到底是什麼行為？！😱 合租室友排行榜，再加碼聽眾投稿租屋界的都市傳說！到底合租生活教會了我們什麼？該忍還是該搬？來！雙手奉上共鳴滿滿的一集！



        00:30 閒聊組合

        01:15 合租生活的挑戰

        02:01 半夜超吵型

        03:49 隱形人型

        08:32 愛帶另一半來過夜型

        12:45 愛開趴型 – 室友當成 Party House

        15:10 互相討厭型 – 極端案例竟然是剪室友內褲？！

        18:53 大嘴巴型 – 室友變 Gossip Queen

        21:40 讀書會變吵架大會 – 室友期中考前固定大吵架，影響其他人準備考試

        20:16 管家婆型

        24:10 聽眾投稿分享 – 你以為已經夠誇張了嗎？這些故事刷新你的想像

        26:58 恐怖室友 – 在房間反覆來回走動，出現在浴室鏡前自言自語

        27:30 馬桶當料理台？！ – 有人竟然在廁所煮飯，還邀請大家吃炒飯

        30:20 睡夢中驚覺有陌生人 – 室友帶回陌生人，還當著其他人的面進行「親密行為」

        33:10 吵架系室友 – 每次考試前必定大吵，最後自己當卷姐其他當被當謝謝^^

        35:30 合租讓我們學到了什麼？

        50 min

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