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Dando seguimento a nossa proposta de meditações curtas para o dia-a-dia, lançamos mais um episódio. Aqui, trabalharemos novamente a respiração diafragmática e também a nossa imagição... Em que somos convidados a imaginar uma luz branca sobre nós que irá acalmar e tranquilizar o nosso dia. 

Sinta-se a vontade de retornar a este episódios quantas vezes quiser.

Qualquer dúvida, sugestão... Entre em contato conosco por meio do instagram @nube.ufpb :)

Neste episódio damos continuidade as nossas meditações curtas. Trabalhamos a respiração diafragmática e posteriormente trabalhamos a respiração com uma pausa de 3 segundos entre a exalação e a inspiração.

Sinta-se a vontade de retornar a este episódios quantas vezes quiser.

Qualquer dúvida, sugestão... Entre em contato conosco por meio do instagram @nube.ufpb :)

No nosso 9º episódio falamos um pouco sobre Autoconhecimento, e para isso convidamos o professor Ricardo Costa. Para além disso, usamos a oportunidade para divulgar o curso gratuito de Autoconhecimento que o professor Ricardo juntamente com o SAME e o KONEKTO estão promovendo. Para mais informações, você pode seguir pelo instagram @nube.ufpb e @ricocosta13.

Neste episódio, em referência ao dia internacional da mulher, vamos falar um pouco sobre relações de gênero, qualidade de vida afetiva e sexual e o que podemos observar para tentar nos desimpregnar de nossa cultura machista.

Contamos com a participação de Andre Memória, psicólogo clínico, sexólogo, especialista em sexualidade humana. 

Uma pausa de menos de 10 minutos do seu dia para revigorar um pouco. Hoje, convidamos vocês a realizar um exercício de visualização criativa guiada pela psicóloga Andrea Rachel, chamado de meditação do Arco-Íris. Sugerimos que encontre uma posição confortável, um local reservado e que utilize fones de ouvido para uma melhor experiência. Boa prática!

Neste episódio, falamos um pouco sobre o Janeiro Branco, uma campanha sobre promoção de saúde mental e emocional. Para nos fazer companhia, convidamos Jessyca Dillyane, Coordenadora da Campanha Janeiro Branco PB, que junto a um grupo de psicólogos tem voluntariamente fomentado a iniciativa a nível local.

Neste Episódio contamos coma participação da professora Alynne Mendonça Saraiva Nagashima, doutora em Enfermagem da UFCG - Campus Cuité, que falou sobre o fenômeno do assédio nas Universidades, em especial, sobre os ocorridos contra estudantes de Enfermagem. Ela apresentou resultados de seus estudos sobre a temática e comentou algumas estratégias institucionais para o enfrentamento do problema, destacou os impactos na vida das vítimas e possíveis formas de coibir esta ação tão comum no ambiente universitário.