Nudelsuppenmomente - Rezepte fürs Leben

Der alte Job isses nicht mehr und du willst was Neues starten. Und trotzdem passiert – nichts.

Stattdessen: Netflix. Schlechtes Gewissen. Nochmal Netflix. Und das leise Gefühl, irgendwie selbst schuld zu sein.

Nach vielen Gesprächen (und dem eigenen Erleben) habe ich drei Muster erkannt, die ich dir heute mitbringe – weil ich wette, dass du dich in mindestens einem davon wiedererkennst.

Es geht nicht um fehlenden Willen. Es geht nicht darum, dass du zu wenig weißt oder zu viel willst. Es sind menschliche Schutzmechanismen – und sie haben einen Namen.

🎙️ Für alle, die längst wissen dass etwas Neues kommen soll. Und die trotzdem noch warten und gleichzeitig ungeduldig wie nur sonst was sind.

👉 Pre-Sale (nur 10 Plätze) von „Mein Neustart": https://johannafritz.de/neustart

Business-Neustart-Interview

Mit 7 Jahren fing Melanie Pape an zu tanzen. Jahrzehnte später war sie erfolgreich, hatte Shows, verdiente gut – und dann kam ihre erste Tochter. Und mit ihr eine postnatale Depression, der Verlust ihrer Identität und die Frage: Wer bin ich, wenn ich nicht mehr tanze?

Die Antwort kam während eines Waschmaschinendurchlaufs. Beim Piepton des Timers war klar: Sie hört auf.

In dieser Episode spricht Melanie offen über Depression, Identitätsverlust und darüber, wie sie sich neu erfunden hat – als Unternehmerin, Schulengründerin und Coach. Ihr Thema heute: Intuitives Essen, Hormonbalance und Energie.

🎙️ Für alle, die gerade nicht mehr wissen, wer sie sind – und ahnen, dass da noch etwas wartet.

Links zu Melanie:

• Melanie auf Instagram: @melipape
• Melanies Website: https://go.melipape.ch

Erwähnte Links:

• Teile auch deine Business-Neustart-Geschichte: https://johannafritz.de/interview
• Du weißt, was du nicht mehr willst - aber nicht was stattdessen dein Weg ist? Nimm teil an der kostenlosen 7-Tage-Email Challenge „Und jetzt ich": https://johannafritz.de/und-jetzt-ich

Business-Neustart-Interview

Irina Langendörfer ist Goldschmiedin, Kunsthistorikerin, Yogatherapeutin, Coach – und hat trotzdem irgendwann nicht mehr gewusst, wer sie eigentlich ist. Oder besser: welche Version von sich sie nach außen vertreten soll.

Vor zwei Jahren implodierte ihre Selbstständigkeit – nicht weil sie zu wenig konnte, sondern weil sie einen Bacuhladen hatte. Die Lösung? Erstmal raus. Festanstellung. Durchatmen. Und das Gefühl, ein Rennpferd zu sein, das nur noch im Kreis trotten darf.

In dieser Episode sprechen wir darüber, wie sich ein Neustart manchmal wie Scheitern anfühlt – und warum das vielleicht genau der richtige Schritt ist. Und wie Irina durch eine unerwartete Methode wieder Klarheit gefunden hat: Denkprofilanalysen.

🎙️ Für alle, die gerade selbst auf dem Ponyhof feststecken – und eigentlich ein Rennpferd sind.

Links zu Irina:

• E-Mail: [email protected]
• Website: irinalangendoerfer.com

Weitere Links:

• Kostenlose 7-Tage-Challenge "Mein nächstes Kapitel" für deinen Business-Neustart: https://johannafritz.de/und-jetzt-ich
• Teile deine Business-Neustart bei mir im Interview: https://johannafritz.de/interview

Klar, „kannst" du Sichtbarkeit. Du hast das Wissen dafür. Vielleicht warst du mit einem anderen Thema sogar schon einmal richtig sichtbar. Aber irgendwie klappt es gerade nicht. Du weißt, du willst (und musst) sichtbarer werden, um Kunden zu gewinnen und um deine Message rauszubringen. Aber es geht nicht. Als wären deine Füße am Boden festgeklebt, aber du würdest dich gerne bewegen.

Wieso das so ist und wie du vielleicht aus dieser Schleife wieder rauskommst, erfährst du heute in dieser Folge.

Erwähnte Links:

• Sei beim Workshop „Dein Leben auf dem Papier" dabei - am 31.3.: https://johannafritz.de/lebenaufpapier
• Bewerbe dich (bis 26.4.) für einen Interview-Slot auf meinem Podcast (Thema: Business-Neustart): HIER bewerben
• Mein „Ostern zeichnen lernen" Buch: KLICK

Kennst du schon die 7-tägige E-Mail-Chalennge „Und jetzt ich!" - für alle Selbstständigen, die einen Business-Neustart hinlegen wollen? Hier kannst du dich für 0€ anmelden: https://johannafritz.de/und-jetzt-ich

Oder anders gesagt:

Passt das Business nicht mehr zu dir - oder DU nicht mehr zu deinem Business?

Eine feine Nuance, die es aber in sich hat. Und genau darum soll es sich heute drehen.

Die Folge ist für dich, wenn dir dieser Gedanke „Warum passt mein Business nicht mher so richtig - und jetzt?" kam.

Erwähnte Links:

Kostenlose 7-tägige E-Mail-Challenge „Und jetzt ich!": https://johannafritz.de/und-ich-jetzt

Jahresziele haben mich irgendwann eher gestresst als motiviert.

Zu groß.
Zu weit weg.
Zu theoretisch.

Was ich stattdessen mache?
Ich denke in Monaten. Ein Monat ist greifbar.
Ein Monat verschwindet nicht so schnell, wenn man ihn bewusst anschaut.

In dieser Folge spreche ich darüber,

• warum ich keine klassische Jahresplanung mehr mache
• weshalb Monate für mich viel ehrlicher sind
• wieso der Rückblick genauso wichtig ist wie die Planung
• und wie sich mein Blick auf mein Leben dadurch verändert hat

Wenn du oft das Gefühl hast, dass Wochen und Monate einfach durchrauschen – dann wird dich diese Episode abholen.

Außerdem gibt es eine Einladung zu „Dein Leben auf Papier" - wir beide zeichnen gemeinsam den Februar. Keine Perfektion, keine krassen Zeichenkünste notwendig, aber dein Monat auf dem Papier".

Hier kannst du dich anmelden >> https://johannafritz.de/lebenaufpapier

Erwähnte Links (werbung):

• Sei bei „Dein Leben auf Papier | Februar Edition" dabei: https://johannafritz.de/lebenaufpapier
• Mein instagram-Kanal @byjohannafritz: https://instagram.com/byjohannafritz
• Das Journal „Drei schöne Dinge, die ich heute erlebt habe" Journal: KLICK

Wenn du für dich losgehen willst und richtig Bock hast, aber irgendwie doch nicht in die Pötte kommst, dann kann das manchmal auch daran liegen, dass wir irgendwelche Blockaden am Start haben.

Ich teile heute gleich acht mit dir, die ich während der letzten Monate bei mir entdecken und zum Glück auch lösen durfte.

Erwähnte Links (werbung):

• Journal: Drei schöne Dinge, die ich heute erlebt habe
• Podcastfolge „3 schöne Dinge"
• Katzen Trauer- und Erinnerungsbuch
• Buch: Ostern zeichnen lernen (für Grundschulkinder)

Kennst du das?
Etwas läuft nicht so, wie du’s dir vorgestellt hast – und dein erster Gedanke ist: „Okay, dann lass ich’s halt.“
Wir alle suchen manchmal nach dem schnellsten Ausweg, wenn sich etwas unangenehm anfühlt.Aber was, wenn genau dieser „leichte Weg“ dich vom Ziel wegführt?

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum...
👉 unser Gehirn so programmiert ist,👉 wir trotzdem an unseren Zielen festhalten sollten und
👉 wie du erkennst, wann Aufgeben wirklich Sinn macht – und wann es nur eine Flucht ist.

Mit ganz viel Motivation, einem kleinen Reality-Check und einer Übung, die dir hilft, deinen Fokus wieder richtig zu setzen.
Perfekt, wenn du gerade an einem Punkt stehst, wo du denkst: „Ich weiß nicht, ob ich das noch will oder kann.“

🎙 Hör rein und finde Weg dich wirklich dahin bringt, wo du hinwillst.

Connecte dich mit Johanna:

• Johannas Newsletter: https://johannafritz.de/newsletter

• Audioskurs: Second of Change

• E-Book: Hochmotiviert, aber keine Zeit und Energie

Wenn manchmal einfach zu viel los ist und du gefühlt drölfzig Tabs im Kopf offen hat, dann ist diese Folge für dich

In dieser Episode des Nudelsuppenmomente-Podcasts spreche ich mit Lerncoach Trixi Thumer über die Herausforderungen des Lernens und wie Eltern eine entspannte Lernatmosphäre schaffen können.

Trixi zeigt hier wie wichtig die Beziehung zwischen Eltern und Kindern ist und wir als Eltern den Druck beim Lernen reduzieren können. Sie ermutigt Eltern, individuelle Lernwege für ihre Kinder zu finden und die intrinsische Motivation zu fördern.

Das Schöne ist aber, wir sprechen nicht nur darüber, wie Kinder besser lernen, sondern auch darüber, wie wir Eltern uns einmal mit uns beschäftigen dürfen. Denn beim gemeinsamen Lernen sind immer mindestens zwei Personen daran beteiligt.

Erwähnte Links (werbung):

• Buch: Lernen ohne Streit, Trixi Tumert

Connecte dich mit Johanna:

• Website: https://johannafritz.de

• Instagram: https://instagram.com/byjohannafritz

• EBook: Hochmotiviert, aber keine Zeit und Energie