Nuensa

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By Raymundo PonceHealth & Fitness
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Nuensa episodes

  • NUENSA Podcast 003 Entrenamiento de glúteos con @michel_nav

    En este episodio tengo como invitado a Michel Navarro licenciado en nutrición y encargado del centro de entrenamiento Stronger GluteLab  especializado en el entrenamiento de glúteos donde hablamos sobre el entrenamiento de este grupo muscular:

    ¿Qué son y qué función tienen los glúteos?

    ¿Cómo entrenarlos?

    ¿Cómo los trabajamos?

    Frecuencia de entrenamiento

    Rango de repeticiones

    Volumen de entrenamiento

    Tips para el entrenamiento de glúteos

    Mejores ejercicios del entrenamiento de glúteos

    3 recomendaciones para su entrenamiento


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    36 min
  • Episodio 002: Powerlifting

    En este episodio tengo como invitado a Sergio Orozco (instragram: @gameon_power) licenciado en nutrición donde nos adentramos en el mundo del Powerlifting

    -¿Que es el Powerlifting?

    -Competición

    -¿Dónde se compite en Mexico y Colima (federaciones, lugares, etc)?

    -¿Cómo es una preparación para el Powerlifting? (entrenamiento, nutrición, aspectos generales y diferencias a un entrenamiento de hipertrofia)

    -¿En dónde se puede entrenar?

    -Tendencia del powerlifting en los próximos años

    -Diferencia entre Powerlifting, strongman y halterofilia

    -3 Consejos o recomendaciones para iniciarse en Powerlifting


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    46 min
  • Podcast 001: ¿Qué es la nutrición? con @diego_dcfit

    En este primer episodio tengo como invitado al nutriólogo Diego Carrillo (@diego_dcfit) donde hablamos de aspetos generales de nutrición.

    Introducción a la nutrición:

    ¿Que es la nutricíon?
    ¿En qué áreas se puede desenvolver un nutriólogo?
    Nutricion deportiva, estética y salud: diferencias
    ¿Qué son los macronutrientes y para qué función tienen?
    3 recomendaciones para llevar una nutrición mas saludable








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    54 min

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Este es un podcast dedicado a la divulgación de información sobre nutrición, entrenamiento y salud.